כל הכישורים הפסיכולוגיים המעצבים את חייך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מנקודת מבט אחת בנפרד, דברים גלובליים כגון פיתוח עצמי אנושי או תיקון פסיכולוגי יכולים להתאים במידה רבה למסגרת של מאמר אחד בדיוק. כלומר מערך של כישורים ספציפיים שאתה צריך ליישם את אסטרטגיית האושר וההצלחה בחייך.

ההיגיון הוא כדלקמן.

כל הישג של אדם הוא תוצאה של אירועים אקראיים. או תוצאה של מאמציו התכליתית. ומאמצים מכוונים הם תוצאה של יישום הידע והכישורים שלהם. ומיומנויות הן כישורים ספציפיים המאפשרים לך לממש את הפוטנציאל שלך.

האם זה פשוט? בכלל לא. אחרי הכל, הבנת מהותה של מיומנות מסוימת אינה נותנת לך כלל אלגוריתם להכנסת מיומנות זו לחייך. אבל! הבנה זו מוסיפה וודאות משמעותית לחייך.

אחרי הכל, כמה קל יותר לנסח תגי חיפוש בפיתוח אישי. כמה קל יותר לנסח בקשה בטיפול אישי. כמה קל יותר להבין את רצף השלבים כשיש לך מבחר אפשרויות בהישג ידך !!!

חָשׁוּב! זה חשוב (טאוטולוגיה, ובכן, בדיחה עם זה) לא מתייחס לרשימה שלהלן כמשהו שאין לך! חשוב להתייחס לרשימה כאל כמה תחומי צמיחתך !! אחרת, מובטח לך כאב ראש וירידה בהערכה העצמית! אתה צריך את זה?

אז הנה לכם סט של כישורים פסיכולוגיים מה שמבטיח את היעילות הפסיכולוגית שלך.

מִשׁלַחַת - היכולת להעביר אחריות לביצוע כל עסק לאדם אחר.

היכולת לשאול - היכולת להראות את הצורך שלך במשהו.

היכולת להודות - היכולת לחלוק כבוד למאמציו של אדם אחר, שהוא השקיע עבורך.

תמיכה - היכולת להעניק לאדם אחר עזרה רגשית ברגע שהוא נחוץ.

חשיבה בזרם אחד - היכולת להעביר את המחשבות, הרגשות, המניעים והמניעים שלך לאדם אחר (אנשים) בכרך המקורי (כלומר באותה צורה כמו בראש שלך).

השתקפות רגשות - היכולת לזהות רגשות בעצמו במהות ובזמן אמת

קריאת רגשות - היכולת לזהות את רגשותיו של אדם אחר בזמן אמת על סמך נתונים ו / או התנהגות לא מילוליים.

משקף צרכים = היכולת לקרוא את הצרכים והרצונות שלך על ידי ניתוח ההתנהגות הנוכחית שלך.

השתקפות של תחושות גופניות = היכולת לקרוא את תחושות הגוף האיכותיות שלך להערכה שלאחר מכן של הרגשות, המשאבים או הבעיות שלך.

השתקפות של משאבים -היכולת להעריך את מידת המוכנות הפסיכו-פיזיולוגית שלהם לפעילות ו / או קבלת החלטות.

השתקפות של בעיות - היכולת לזהות כשלים רגשיים בתפקוד הנפש שלך.

תִמצוּת - היכולת להדגיש את המהות העיקרית של מצב, אירוע או תופעה.

התמצאות בהזדמנות - היכולת להדגיש הזדמנויות והטבות פוטנציאליות בכל מצב.

מציגים את עצמכם - היכולת להפגין את הידע, היכולות, הכישורים, ההישגים והשאיפות שלהם לאנשים אחרים.

מצגת רעיון - היכולת להראות את כל היתרונות של ההצעה שלך, ליצור תגובה רגשית בתגובה לרעיון.

דחייה על הסף - היכולת לומר "לא" לבקשות, משאלות או דרישות של אנשים אחרים.

בודק את התחזיות שלך - היכולת במהלך התקשורת להבין את מידת הדיוק בהבנת הדעה, המניעים והמניעים של היריב.

"תרגום של חיצים" - היכולת להתעלם מהערכה ו / או לחץ חיצוני ולהתרכז בהתנהגות / מניעים של היריב.

מיגון - הפיכת הערכה שלילית חיצונית לחיובית

מגבשים את דעתך - היכולת להבליט את הערכת המפתח של המצב ולתמוך בו במספר מספיק של טיעונים הגיוניים ו / או רגשיים.

יכולת להעביר את דעתך = היכולת להביא באופן עקבי, עקבי ומהותי את המהות הראשונית של דעתך ליריב.

הצגת טיעונים = היכולת באופן תמציתי ופרופורציונאלי למצב לפנות לעמדותיהם בנוגע למצב העניינים הנוכחי.

יכולת לשאול שאלות פתוחות = היכולת לחשוף רגשית את היריב, לשדר את אותן שאלות הדורשות תשובה מפורטת.

יכולת להקשיב ולהקשיב ליריב = היכולת לעקוב אחר המחשבה של אדם אחר במקביל לזרימת המחשבות הפנימית שלך

היכולת לסכם את היריב = היכולת להדגיש את הנקודה העיקרית בנאום היריב שלך על סמך מה שהוא אמר ומה שהבנת (ו / או חשבת)

יכולת להרחיב / לצמצם את נפח המגע = היכולת לשנות באופן שרירותי את מידת המעורבות הרגשית בהמשך דיאלוג עם אדם אחר

יכולת להעריך את מידת צירוף הדעות = היכולת לחפש ולמצוא בסיס משותף, הבדלים והיכולת לסנתז דעות במהלך דיאלוג

היכולת לזהות את דעתו של היריב = היכולת לאשר שאתה תופס את דעתו של היריב כמספקת ומלאה לקיום

רגשות חיים - היכולת לבטא רגשות באמצעות מודעות למהותם, באמצעות תחושות גופניות ודימויים של חוויות.

היכולת לקבל את עצמך = היכולת לזהות ולהשתמש בתכונות האופי שלך ובצרכים שלך

יכולת קבלת החלטות = היכולת לייצר אפשרויות לפתרון מצבים והיכולת לבצע בחירה רגשית ביניהם.

יכולת לקחת סיכונים = היכולת לסכן את המשאבים וההזדמנויות הנוכחיות לרווח

היכולת להודות בכישלון = היכולת להיות מודע ולקבל את מידת הסבל הנוכחי מאובדן ציפיות או מנזק ממשי.

יכולת שיתוף פעולה בצוות = היכולת לסנתז דעות, התנהגות, מניעים וצרכים ליישום עקרון win-win

יכולת שיתוף פעולה בזוגות = היכולת לסנתז דעות, התנהגות, מניעים וצרכים על מנת שהאינטראקציה תביא צרכים מרוצים יותר לשני בני הזוג.

שליטה עצמית = יכולת עבודה עצמאית, ללא שליטה חיצונית

יכולת שכנוע = היכולת ללחוץ באופן פעיל על אנשים מסביב עם הדעה שלך כדי לממש את הצרכים שלך או ליישם אסטרטגיית win-win

יכולת דיבור עם קהל = היכולת להעביר מידע, מסרים רגשיים ואינטראקציה פעילה עם קבוצת אנשים

ניהול זמן - היכולת להפיץ את זמן יום העבודה

הגדרת מטרה - היכולת להציב יעדים ספציפיים, בעלי אוריינטציה חיובית, הקשורים לצרכים ולזמן שלהם.

עדיפות = היכולת להדגיש את הרצונות, המטרות והצרכים שלך התואמים את עקרון פארטו ולספק לך יעילות מרבית.

תקצוב זמן - היכולת לאמוד את עלויות הזמן המשוערות (לסוג פעילות נפרד).

היכולת לעקוב אחר ההוראות בצורה ברורה = היכולת לעקוב אחר ההיגיון של משימות של אנשים אחרים

יכולת ליזום = היכולת להשתמש בניסיון ובכישורים שלך ליצירת הצעות לשיפור הפעילויות השוטפות.

יכולת להבהיר משימות ורעיונות של אנשים אחרים = היכולת לבדוק בזמן, בגלוי ובעקביות את מידת ההבנה של רעיונות של אנשים אחרים.

נימוס וטקט = היכולת להתנהג בהתאם לסטנדרטים מקובלים חברתית, לתקשר בכבוד, בקשב, לצפות ולהימנע מהקצוות החדים של מגע רגשי

היכולת להתאים תוכניות של 2 אנשים או יותר = היכולת להתחשב ברצונות הצדדים ולהציע אינטראקציה הדדית.

יכולת להניע אחרים = היכולת לממש את הרצונות, הרגשות והצרכים של אנשים אחרים.

יכולת התמקדות בהשגת תוצאות = היכולת להדגיש אינדיקטורים ספציפיים לביצועים שלהם ואת היכולת לעקוב אחר מדדים אלה לאורך זמן.

חשיבה על משאבים = היכולת להתמקד ביכולות ובכישורים של עצמך כאשר אתה מתמודד עם מכשול חיים.

היכולת להבליט את מהות הקונפליקט = היכולת להתמקד במהות הכללית ההגיונית של המתרחש, מעבר להבנה החד-צדדית של המתרחש.

יכולת להציע דרכים לפתרון הסכסוך = היכולת להדגיש את אותן החלטות המתייחסות ישירות לאינטראקציה של הצדדים, ולא לצרכי המשתתפים.

מַשׁאָב - היכולת לשחזר את כוחך למשימות מסוימות

הַרפָּיָה - היכולת להרפות פיזית את גופך על רקע מתח רגשי או אי וודאות

תקשורת יזומה - היכולת לבנות מערכות יחסים המבוססות על ההנחה "אני הגורם לכל מה שקורה לי".

אני בטוח שזו לא רשימה מלאה של כישורים פסיכולוגיים אפשריים. אז השאלה היא - אילו כישורים היית מוסיף אישית לרשימה זו?