2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
המשך המאמר על המאפיינים הספציפיים של מהלך הטראומה הנפשית. טראומה והשלכותיה בהיבטים רבים שלה מתוארים הן על ידי מדענים, חוקרים, רופאים, ובכל זאת, היבטים יישומיים של מה לעשות וכיצד לעזור לאדם להתמודד, במידת האפשר, מבלי להיעזר בסיוע פסיכיאטרי פסיכיאטרי וקליני, כלומר, על פי למעשה, הטיפולים עדיין רלוונטיים. חשיבותה ומשמעותה של בעיה זו, כך נראה לי, מתרחשת מכמה סיבות:
- האיחור של מהלך הפסיכוטראומה הוא סודיותו ונסיגה אל הלא -מודע עם ביטויים סומטיים אפשריים (הפרעות פסיכוסומטיות: גסטריטיס, כיבים במערכת העיכול, יתר לחץ דם עורקי, סוכרת). טראומה שלא חיה יכולה לעורר הישנות של מחלות כרוניות על ידי חזרה עליהן.
- דחייה ארוכת טווח של השינויים שחלו והתמקדו באיך שהיה בעבר. להיתקע על טראומה.
- לא הרצון לבוא במגע עם החוויה, כלומר עם הכאב והצורך להשאיר אותו בעבר.
- ובהיפך הגמור, אני לא רוצה לשחרר אותו. לא פעם נתקלת באובדן של יקיריהם אמונה כזו שנוצרה מתוך חוויה טראומטית "אם אעזוב הכל בעבר, זה אומר שאבגוד באדם המנוח". מצב זה מתגבר בהופעת תחושת האשמה.
- טראומה נפשית עלולה לגרום למשבר, המתייחס לנקודת מפנה, דבר הגורם לחרדה, סכנה, והוא גם מקור לצמיחה פוטנציאלית ולשינוי מהותי בחיים. זה כמו צד הפוך של המשבר.
החוויה החדשה שאדם נתקל בה יכולה להיות מפחידה מאוד, כיוון שסדר הדברים הישן משתנה, הומאוסטזיס מסוים מופרע, קביעות הסביבה במקרה זה, הסביבה, של התנאים בהם האדם חי יותר. אחת הדוגמאות לכך היא כיצד לחיות כעת כשאדם מת, וחלק משמעותי מחייו הוקדש לו ולקשר איתו.
כעת, ככל שהאפשרויות שלי יאפשרו, אוכל להעביר כמה המלצות מעשיות כיצד לעזור לאדם פצוע. פסיכוטראומה מלווה באובדן שליטה קוגניטיבית ורגשות חרדה, אובדן שליטה על עצמך ועל האירוע. זהו אסון לאדם. לכן, יש צורך להתחיל לשקם את השליטה הזו, להיות עם האדם הסמוך ולא להפריע באופן פעיל, לא לבקש, לא לאסור להראות רגשות, לא לצעוק, לא לחבק, אלא לעזור לאדם להראות. אותם, נותנים את האפשרות "אוורור". עזור ליצור מרחב בטוח לאדם שבו הוא יכול להיות גם חווה תחושה כזו. עזרה מבלי להפריע, לייעץ או לאסור.
במקרה זה, הטכניקה של האזנה פעילה והתמקדות בתהליך תעזור מאוד. עליו אכתוב בהמשך.
מוּמלָץ:
בנות ואבותיהן. על טראומה רגשית
קיבלתי השראה לכתוב מאמר זה על ידי הספר "טראומה נשית רגשית" שנקראה לאחרונה מאת לינדה ס 'לאונרד, לקוחותיי וניסיון חיי האישי. אני מקווה שמאמר קשה זה יסייע לנערות ונשים רבות לעשות את הצעד הראשון לקראת שינוי חייהן. בחייה של כל ילדה, נערה, אישה יש אבא.
טראומה רגשית. לנתק את עצמך
איך כתוב על החיים. לחיות חיים זה לא תחום שצריך לחצות אותו. ב"ארון "של כל אדם יש שלדים משלו, לחלקם יש יותר מהם, להיפך, פחות. במילים פשוטות, ככל שפחות שלדים כך האדם חי טוב יותר. הכל יהיה כך, אבל במציאות הכל הרבה יותר מסובך. כמות מתרחשת, מה שמשפיע על האיכות, אך לא תמיד.
טראומה פסיכולוגית, טכניקות סיוע
טראומה פסיכולוגית, טכניקות לעזרה עצמית מהי טראומה? טראומה פסיכולוגית היא תוצאה של מצבי לחץ שהשפיעו מיותר, שבקשר אליהם אתה מתחיל להרגיש חסר אונים בעולם מסוכן. פגיעה היא בדרך כלל מסכנת חיים, אך לעתים קרובות חוויות של בידוד וחוסר ביטחון עלולות לגרום גם לפגיעה.
טראומה רגשית
חוויות טראומטיות ידועות לרבים כמשנות את חייו של האדם. מאמר זה מתמקד בטראומה פסיכולוגית. אבל לא רק תיאור שלבי הקורס, ההשלכות, אלא שלב לא רגשי, שבו על רקע איזון פנימי לכאורה, ועבודה מוצלחת של מנגנונים פסיכולוגיים מגנים, אדם (פצוע) יכול להסיק שיש לי כבר עבר הכל והבריא.
אינטליגנציה רגשית ויכולת רגשית בפסיכותרפיה והתפתחות עצמית
מספר עצום של מאמרים וספרים נכתבו על אינטליגנציה רגשית ויכולת רגשית - הנושא כיום אופנתי למדי. עם זאת, בנוסף להיותה אופנתי, היא גם חשובה. במובנים מסוימים, אפילו מפתח - במובן זה שהוא חשוב מאוד לעבודה עם נפש האדם הן בפסיכותרפיה והן בהתפתחות עצמית.