2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם אתה יודע מהי תלות קוד?
אפילו בקרב פסיכולוגים, אין כל כך הרבה מומחים שעובדים עם בעיית התלות, שיודעים באיזו צרה מדובר.
ילדה בת 19, סטודנטית מצליחה, יפה מאוד, מנומסת, חיפשה פסיכולוג "בשביל כל כסף" (היא באה אלי להתייעצות עם תפילה לעזרה בעיניה), שיכולה לעזור להבין מה קורה לה. הילדה גרה בבית פרטי מחוץ לעיר עם הוריה ושתי אחיות קטנות. היא פוגשת בחור, לומדת טוב, עובדת במשרה חלקית בזמנה הפנוי, יש לה מעגל חברתי מעניין, חברים, אוהבת את אמה ואחיותיה, עוזרת למשפחתה בעבודות בית בהנאה. נותן רושם של אדם מאושר. מה הבעיה? אבא חורג, רופא טוב מאוד, אדם מכובד … שותה בכבדות. וכשהוא "טיפשי", מה שקרה לעתים קרובות מאוד בזמן האחרון, קורים דברים נוראים: צרחות, שערוריות, הוא מרים את ידו נגד אשתו ובתו המאומצת, מרשי, המנסה להגן על אמה. צנצנות הפכו לנורמה בחייו של אביו החורג-הרופא, הוא לא יוצא לעבודה בתקופת הבינגים. ומה שהמשפחה עושה, מסתיר את מפרנסתה, כיוון שזה מאוד מביש "לכבס מצעים מלוכלכים בציבור". “אני מוכן לוותר על חיי, לעשות הכל כדי שאמא שלי תרגיש טוב. מה עלי לעשות כדי להציל את אמי, אחיותיי?”- זו הייתה הבקשה לטיפול. ואז היה סיפור על בחור שהילדה יוצאת איתו, יש בעיה במערכת היחסים - הוא מרבה לשתות. הילדה לא אוהבת את זה בכלל, אבל "אני כל כך אוהבת אותו ומוכנה להילחם בשבילו …" - אומר הלקוח. כנראה שכולם מכירים הרבה סיפורים כאלה ודומים, אבל מעטים יודעים שתלות, כמו התמכרות, היא מחלה כרונית, חמורה וקטלנית. ובסיפור הזה יש ארבע תלויות קוד - אמי, הלקוח שלי ושתי אחיות בגיל הגן שהופכות אוטומטית לתלויות קוד, כי אביהם אלכוהוליסט …
דחיפות הבעיה.
הבעיה של תלות קוד רלוונטית מאוד בכל רחבי העולם, במיוחד באוקראינה. בחברה שלנו, התלויה במנטליות מסוימת, התלות בקוד היא חלק מהחברה המשפיע לרעה על חייו של אדם מסוים והחברה כולה. מערכות יחסים תלויות מפריעות לחייו המלאים של האדם, מונעות ממנו את ההזדמנות לחוש שמחה והנאה, אהבה, מימוש עצמי ושיפור עצמי.
תיקון התלות בקוד הוא תהליך ארוך, שכן יש צורך לשנות באופן משמעותי את אורח החיים הרגיל. השחרור מהתלות נתקל בהתנגדות מצד החברה בשל המסורות והסטריאוטיפים המתאימים.
המושג "תלות קוד" בפסיכולוגיה המודרנית
תלות קוד עדיין לא נחקרה מספיק בעולם ואינה מסווגת כנוסולוגיה עצמאית, אלא מתפרשת כהפרעת אישיות מורכבת.
VD מוסקלנקו מתאר אישיות תלויה בקוד כאדם שממוקד לחלוטין בניהול התנהגותו של אדם אחר, מבלי לחשוב על סיפוק צרכיו שלו. אנשים תלויים בקוד הם אלה שנשואים או בקשרים הדוקים עם אנשים עם התמכרות כימית, אנשים שגדלו במשפחות דיכוי רגשיות, חסרות תפקוד, שבהן הייתה התמכרות או חינוך קפדני, שבו ביטוי רגשות טבעי היה אסור. חינוך במשפחה כזו יוצר תנאים ליצירת מאפיינים פסיכולוגיים, שהופכים את הבסיס לתלות קוד.
סימפטומים של תלות:
תחושת תלות באחרים.
להיות במערכת יחסים שולטת שמבזה את האדם.
הערכה עצמית נמוכה.
הצורך בשבחים ותמיכה מתמידים מאחרים על מנת להרגיש שהכל טוב.
תחושה של חוסר אונים, שאפשר לשנות משהו במערכת יחסים הרסנית.
הצורך באלכוהול, מזון, מין, עבודה ושאר ממריצים מסיחי דעת להסיח את הדעת מבעיות ודאגות.
חוסר ודאות בגבולות האישיים.
מרגיש כמו קורבן, ליצן.
חוסר יכולת להרגיש קרבה ואהבה אמיתית.
תלות קודנית היא לא רק תופעה משנית הקשורה להתמכרות לאלכוהול או לסמים של אדם אהוב, היא גם פגיעה בהתפתחות האישיות, שנוצרה במערכות יחסים מוקדמות בין ילד להורה.
דוגמה ייחודית לתלות בקוד היא היחסים המשפחתיים בין אלכוהוליסט לאשתו, שם היא מנסה במשך שנים רבות (10-20-30-40 שנים …) ללא הצלחה להציל את בן זוגה לחיים מהתמכרות ובכך לשלול את עצמה מהחיים שלה. היא נושאת את הצלב שלה ושל מישהו אחר, אבל הנטל הזה הוא מעבר לכוחה, והיא תיפול תחת עומס בלתי נסבל.
לעתים קרובות, נוצרים יחסים תלויים בין האם והילד, האב והילד, האח והאחות, ואפילו חברים קרובים. לכן, לכל אדם יש את הסיכון ליפול למלכודת של תלות קודנית.
תלויי קוד הם אלה המגיבים בצורה לא נכונה ולא יעילה לאלכוהוליזם, התמכרות לסמים או תלות אחרת של יקיריהם ובונים איתם מערכות יחסים לאורך משולש קרפמן, ופועלים במקביל כרודף, מציל וקורבן.
המשולש של קרפמן
מטרת התלות בקוד היא לקבל תשומת לב שלילית, לשחרר את עצמו מאחריות, לייצב את ההערכה העצמית, לבצע תוכניות ילדים שליליות וכו '. המדינה הבוגרת נעדרת בתפקידים אלה.
תפקיד הקורבן
התנהגות: פאסיביות, תלונות מתמשכות, הפגנת חוסר הכדאיות שלהם, חוסר משאבים או מישהו צריך להשתנות כדי ש"אני "יהיה מאושר.
מטרה: להינצל או להיענש.
רגשות: רחמים עצמיים, טינה, געגוע, סבל …
קוגניציות (מחשבות): "אני לא יכול לפתור את הבעיות שלי, לא ניתן לפתור את מצבי, התייחסו אליי בצורה לא הוגנת" וכו '.
פסיכולוגית התלות היא הפסיכולוגיה של קורבן נצחי המתנגד לחוסר הצדק של העולם, רוצה שירחם עליו ויהיה מוגן על ידי כולם, ובמקביל לא עושה שום ניסיון לשנות את חייו.
תפקידו של הרודף
התנהגות: האשמות תוקפניות, קבועות, פועלות אך ורק לאינטרסים שלהן; כל הזמן לחפש פגמים אצל אחרים, נמצא בעמדה שלילית ביחס לאנשים, מבקר, שולט.
מטרה: לתפוס שטח של מישהו אחר, להעניש אחרים.
רגשות: כעס, חוסר אונים, רגשות עליונות, שנאה, כעס.
קוגניציות: "כל אחד צריך לעשות לי - אחרים צריכים לעשות מה שאני רואה לנכון, אנשים צריכים להיות בשליטה, ואנשים אשמים צריכים להיענש".
תלויות קוד משתמשות כל הזמן בטכניקות מניפולציה שונות כדי לקבל עזרה ואמפתיה מהסובבים אותן.
תפקידו של המציל
התנהגות היא פאסיבית-אגרסיבית, תירוצים, פעולות מכוונות להצלת אחרים (בעוד שהקורבן שוכח את עצמו), עושה יותר בשביל אחרים ממה שהוא רוצה לעשות, הישועה מתרחשת בצורה כזו שבסופו של דבר כולם נשארים מרוצים, הבעיות אינן נפתרה.
מטרה: בניית מחסומים.
רגשות: אשמה, כעס צודק, גירוי, רחמים, טינה.
קוגניציות: "אני חייב לחסוך, למנוע צרות בכל מחיר, הן לא יתמודדו בלעדיי".
"המציל" מרגיש אחראי לחיי קרוב משפחה ומשכנע את עצמו שעליו לדאוג לו תמיד, לא משנה מה המחיר. במיוחד בארצנו נשים רבות סבלו מבעלים שיכורים במשך עשרות שנים, לא בגלל רצון חלש, אלא בגלל המנטליות: "האהובים תמיד צריכים עזרה", "אסור להשאיר בן אדם בצרות", הנשים שלנו סופגות עם האם חלב. ובמבט ראשון, מה רע בזה?
חייו של המציל תלויים לחלוטין בצרכיו ורצונותיו של המכור. המצילים לא יודעים להגיד "לא", לוקחים על עצמם את רוב האחריות של המכור ומתאימים את חייהם כך שיתאימו לו.כמו בסיפור של מרשי: האישה מגדלת באופן עצמאי את הילדים באופן עצמאי, מבצעת את רוב עבודות הבית, המרוויחה העיקרית במשפחה, תוך שהיא סובלת את תעלולי השיכורים של בעלה ללא מלמול, מכסה אותו. התלוי בקודן מאבד במהירות את היכולת לאהוב את עצמו, להגן על רצונותיו, שולל מעצמו את הזכות לצרכים אישיים. מכיוון שיש להם דימוי עצמי נמוך מאוד, הם אינם מעזים להצהיר על האינטרסים והצרכים שלהם, הם מפחדים מגינוי בחברה אם הם נוטשים את "משימת ההצלה".
מערכות יחסים שנבנו בהתאם למשולש קרפמן הופכות תחליף לאינטימיות אמיתית.
הדרך החוצה מהמשולש הזה אפשרית אם נבנה משולש של שותפות, שבו התפקידים יחולקו באופן הבא: מורה-עוזר-תלמיד.
הסכנה של תלות בקוד
תלות בקוד עם אלכוהוליסט או מכור לסמים היא קיצור דרך להפרעות פסיכולוגיות והרס חיים אישיים. אדם מפסיק לחיות את חייו, נותן עדיפות לאחריות ולדאוג למכור. לכן הם מהר מאוד מאבדים את המעגל החברתי שלהם, שוכחים מתחביבים ותכניות ארוכות טווח ומתמוססים אצל אדם מכור, לא מבינים שהם הורסים אותו בצורה כזו.
לחץ מתמיד, מתח, חרדה, דימוי עצמי נמוך משפיעים לרעה על בריאות הנפש, לעתים קרובות מספר שנים לאחר החיים לצד המכור, התלות המתפתחת מפתחת דיכאון חמור והפרעות אחרות, ועלולות להופיע מחשבות אובדניות.
בנוסף לסכנה לבריאות החברתית והפסיכולוגית, לתלויה יש סיכון גבוה להתמכר בעצמו: לעתים קרובות נשותיהם של המכורים לייאוש עצמם מתחילות לצרף את עצמן לכוס כדי להבין טוב יותר את בעלה, להתקרב יותר אותו, ובהמשך להיות חולים של מרפאות תרופות.
הפרעות שינה, הפרעות אכילה, מחלות פסיכוסומטיות הן גם שותפות לחיים של תלות קודנית.
בפסיכולוגיה המודרנית, אין גישה אחת לטיפול בתלות קודנית. אך נחקר ונטען כי יש לכוון את הטיפול, ראשית, להתגבר על תלות קוד משנית - הרחבת הספקטרום ההתנהגותי של האינטראקציה עם המכור באמצעות הבנה ברורה של מאפייני התנהגותו, המקדמת או מתנגדת להמשך השימוש וה התפתחות המחלה.
שנית, החוויה הטראומטית צריכה להתרחש ברמה מודעת: יש לזהות את מקורות התפתחות התלות, לחשוף פוטנציאל אישי, משאבים, לעבד את תחום הרגשות והרגשות. הָהֵן. לכסות ביטויים רב-פקטוריאליים של תלות קוד: קוגניטיבית-רגשית, התנהגותית, פסיכו-פיזית.
כך, עם הלקוח שלי, בנינו עבודה ברמות הבאות:
- קוגניטיבי - זיהוי מחשבות אוטומטיות שליליות, כללי חיים, עבודה עם אסטרטגיות התנהגותיות לא מספקות והשפעתן ההרסנית על תהליכים פסיכולוגיים וחיים חברתיים.
- רגשית - זיהוי ליקויים רגשיים, פיתוח מיומנויות לביטוי מודע של רגשות, פיתוח אמפתיה.
- התנהגותי - שינוי או זניחת צורות התנהגות הרסניות, לימוד צורות התנהגות בריאות
- פסיכו -פיזיולוגי - היווצרות כישורי הרפיה וויסות מצבים תפקודיים באמצעות טכניקת המיינדפולנס "מיידיות".
בכל רחבי העולם ישנן קבוצות של "אלכוהוליסטים אנונימיים", "אל -אנאון" - קבוצות לתלויות קוד, בהן אדם יכול לקבל עזרה ותמיכה ללא תשלום. וגם "בית הספר לקרובי משפחה" של מכורים, בהם תוכלו להאזין להרצאות של מומחים בנושא זה בחינם.
תרופה מלאה לתלות ולהתמכרות אינה אפשרית כמעט, אבל ללמוד לחיות עם איכות זו היא אמיתית לחלוטין. בתרגול שלי, ישנם מספר רב של תלויי קוד המתמודדים בהצלחה רבה עם הבעיה שלהם וחיים חיים מלאים.
העבודה ממשיכה עם הלקוח שלי ואמה, יש להם מוטיבציה גבוהה, רצון גדול לעזור לעצמם, כך שאין ספק שנוכל להתמודד עם זה!
אני אשמח לעזור אם מישהו צריך עזרה!
מוּמלָץ:
תלות קוד ותלות נגדית. תלות נגדית במערכות יחסים
מדוע אדם התלוי נגדו בתחילת מערכת יחסים מתנהג כתלוי בקוד, המראה את תכונותיו האופייניות? מה מהות המצב הזה? אתה פוגש אדם, הוא מעורב במלואו במערכת היחסים שלך, נותן להם את כל הזמן הפנוי שלו ואת עצמו לגמרי - פגישות והליכות קבועות, התכתבות אינטנסיבית עם שליחים מיידיים, תוכניות משותפות.
האם אתה יודע מדוע ספורט מפריע לירידה במשקל?
טרם פגשתי דיאטנית, תזונאית, פסיכולוגית או אחרים כמוהם המתמודדים עם בעיות שריפת שומנים שלא היו ממליצים ללקוחותיהם לבצע פעילות גופנית מסוגים ובעוצמות שונות. מישהו, לאחר ביקור אצל מומחים כאלה, למחרת בארבע בבוקר, רץ ברחוב, מפחיד את הכלבים המנומנמים ובעליהם, מישהו שם פנקייק מרשים יותר על הבר.
היתוך ותלות קוד כצורה של אינטימיות. ההבדל של היתוך, תלות קוד ואינטימיות
בואו נסתכל על מיזוג כסוג של אינטימיות - מתי זה נהדר ומתי זה מוגזם? אין כמעט הבדל בין מיזוג לתלות קוד. ההבדל היחיד הוא שהמילה "תלות בקוד" משמשת לרוב את הפסיכולוגים (כיום ומאסה רחבה יותר של אנשים) כדי לתאר סוג של התקשרות כואבת, התמכרות, כשאדם כבר סובל מכאבים.
תלות קוד לעומת תלות הדדית
תלות קוד ותלות הדדית. שני מונחים ותכנים סמנטיים שונים בתכלית, אם כי בשני המקרים המילה "התמכרות" היא בסיס המילה, שלרוב מומלץ להימנע ממערכות יחסים. בואו נראה אם זה אמיתי, ואילו מבין אפשרויות ההתמכרות תהיה השפעה חיובית יותר על אישיותו של האדם ומערכות היחסים שלו.
תרגול "האם אתה יודע בדיוק מה אתה באמת?"
הנה טכניקה שתוכל להכיר את עצמך טוב יותר ולהבין משהו חשוב. הטכניקה מתבצעת ב -3 שלבים. שלב 1. מה אני יודע על עצמי 1. קח פיסת נייר. מחלקים אותו לשניים (אנכית ואופקית). 2. לאחר מכן רשום את התכונות שלך בעמודה השמאלית: - למעלה, ציין "
