2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לפעמים מבוגרים זקוקים לאישור כדי להיות מאושרים.
אני לא יודע של מי הקול שלך בראש שלך - ההורים שלך, הבוס שלך, או קול הגונדוס של "מצפון" - אבל לפעמים כולנו צריכים להירגע ולעשות את שלנו. קבעו לעצמכם חג של אי ציות: שיבשו את השגרה הרגילה שלכם, קנו ממתקים, הניפו במפתיע לרומא לפגוש את האביב, או פשוט טיילו ביער, נושמים ריח של חיים חדשים באוויר הקפוא שעדיין. מישהו דוחה את רכישת הנעליים החדשות, מישהו צריך לעשות מניקור במשך זמן רב, ומישהו לא מעז להירשם לריקודים. תמיד יש דברים חשובים יותר לעשות והוצאות דחופות יותר.
מסיבה כלשהי, נהוג להתבייש ולכתוב את כל מה שבאמת מביא שמחה ולכתוב בלא חשוב ולא הולם. מסתבר שהעבודה חשובה יותר מאשר לפגוש חברים, ספר המצטופף בודד על הספה תמיד מפסיד בניקיון. אנו רגילים לדחוף את עצמנו, לאלץ אותנו לעשות מה שאנחנו צריכים לעשות, ולא מה שאנחנו רוצים. אני מכיר מעט מאוד אנשים שמחים באמת שמצליחים לשמור על איזון בין אחריות ורצונות. בינתיים, הכחשה מתמדת זו של הרצוי גורמת ללחץ.
כולנו התבגרנו מזמן. ההורים שלנו תלויים בנו יותר ממה שאנחנו תלויים בהם. החלפנו יותר מבוס אחד ויותר מעבודה אחת, ולמדנו מזמן לנהל משא ומתן עם המצפון שלנו. לא התמקחת איתה כשבחרת בנסיעת עסקים במקום ילד סיום בגינה? אז למה הקול של מישהו אחר בראש שלך עדיין מנחה את הפעולות שלך?
הגיע הזמן לתת סדר עדיפויות ולהבין שהחיים אינם מירוץ הישרדות או מאבק על מקום בשמש. החיים הם על שמחה, על חיוך, על אהבה. מתי בפעם האחרונה הסתכלת בעננים? כשהם צחקו בלי סיבה? כשרק התחבקת ונישקת, נהנית מהתהליך עצמו ולא מנסה לדחוס במהירות סקס ללוח הזמנים שלך? מצאו שעה פנויה. שב במקום שאף אחד לא יפריע לך. כבה את הגאדג'טים הרטטים שלך ורק תחשוב: מה באמת חשוב לך? אם אתה נגרר מהעסק שלך ומוכן לבלות את הלילה בעבודה - זכותך. אם אתה נהנה לשפשף את הרצפות ביום החופש שלך, כל הכבוד. אבל אם כל הפעולות האלה מעונות, אם אתה מכריח את עצמך לעשות אותן בבעיטות, לא כי אתה רוצה, אלא כי "זה הכרחי" - שאל את עצמך: "מי צריך את זה?"
העבודה לא תחבק אותך בזמנים קשים, רצפה נקייה לא תמלא אותך בידע חדש, וסיר שנקנה במקום תיק יד חדש לא יביא שמחה. אז תתחילו לחיות כבר! אין כללים אחרים בחיים מלבד אלה שהמצאת בעצמך. אם משהו לא מתאים לך - שנה אותו! כן, קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל אתה ורק אתה קובעים את מהלך חייך. אף אחד לא יכול לחיות את זה בשבילך. בסוף הדרך, תישארו לבד עם הבחירה שלכם. אז למה אתה נותן לאנשים אחרים להחליט מה חשוב לך?
כולנו לפעמים צריכים אישור כדי להיות מאושרים. אז תן לעצמך. היחיד שיכול לאפשר או לאסור עליך להיות מאושר הוא עצמך. הבינו כבר, סוף סוף, כי חייבים לחיות את החיים האלה במלואם - כי אולי אין לכם חיים נוספים. פתח את החלון ותן לאושר להיות עצמך הביתה!
מוּמלָץ:
כעס כמטאפורה לאושר בלתי חי
כעס כמטאפורה לאושר בלתי חי. הכעס כמטפורה לאושר שלא נחווה, שם לב, איפשר או הכניס אותו לתודעה. כעת, בשלב זה של חיי, אני רוצה להתייחס לכעס בצורה זו, בצורה זו הוא בעל תושייה יוצאת דופן עבורי וכמין קודם של אושר. צריך רק לסובב את מתג המתג, והאנרגיה תזרום לכיוון השני, והנורות יידלקו במקומות חשוכים, והזר הצבעוני יגרום לך לחייך.
הילד הפנימי. רשות לחיות
"מעולם לא הרגשתי שאני קיים, חי. היא תמיד נראתה לעצמה גרועה יותר מאחרים, איכשהו חסרת משמעות, פתטית. בכל פעם זה היה כל כך מוזר כשדיברו עלי בגוף שלישי. כאילו אני באמת, כאילו אני חי - בדיוק כמו כולם ". לשאלתי הזהירה לגבי ילדותי, ענתה וריה (שם שונה, קיבלה רשות לפרסם) בקול עליז מוגזם שהוריה היו תקינים:
איך מגיעים לאושר?
"עשה אותי מאושר", לפעמים נשמעת בקשת לקוח בין השורות. וכך מיד וללא כאבים. זה לא בכוחו של הפסיכולוג. זה כמו לנפח אבק ממקום למקום. כן, אני יכול ללוות את הלקוח לאושר שלו. אבל השביל הזה לא יהיה רק דרך שדות ומישורים יפים. אי שם יהיה שטח סלעי, רוח מצמררת בפנים, אי שם בדרך יהיו הוריקן וסופה.
הכרת תודה או הצעד הראשון לאושר
הכרת תודה. מה זה? תחושה ארוכת טווח או רגעית לגבי מי עשה לנו טוב? כן, אבל לא רק. הכרת תודה היא תחושה גדולה, עמוקה, כולה, הנושאת כוח, אנרגיה ומשאבים מדהימים . קשה להעריך יתר על המידה את חשיבותו בחיינו. בדתות העולם, הנביאים קוראים לנו להתפלל, כולל, הם מדברים על תפילות של הכרת תודה - הכרת תודה על האוכל היומיומי שלנו, על היום החי, על הלילה שאחריו התעוררנו … ואולי, זהו לא מזדמנים.
איך אני מקבל רשות לכעוס על אמא שלי?
כילד, לפעמים יכולנו לשמוע: - איך אתה מעז לכעוס על אמך! אתה לא מתבייש? - אתה לא יכול לכעוס על ההורים שלך! - ילדתי אותך ועשיתי כל כך הרבה דברים, ואתה עדיין נוחר! -ילדתי אותך כדי שאתה ואבא יהנו ממני! ועדיין יש לך כמה תלונות! כפי שמראה הפרקטיקה הקלינית, ילדים עדיין שומעים את כל זה.