2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
איך להישען על עצמך?
בשביל זה אתה צריך להכיר את עצמך.
חשוב לדעת את הגודל שלך: סיבולת, סבלנות, יכולת עבודה, אינטליגנציה וכישרון … החוכמה העממית אומרת: "קח את העול על עצמך כדי לא ליפול בהליכה".
דמיין שאתה סוס. מה זה הסוס הזה? שור הוא טיוטה כבדה או סוס הנושא עגלה עם עץ מברשת או סוס תצפית עם קשת על זנבו.
אם הסוס - העיטור מדמיין את עצמו כטרקטור - הרכס יישבר במהירות.
לארה לא ידעה את גבול כוחה שלה. לכן, היא קיבלה 10-15 תיקים על כתפיה השבריריות, תחת הנטל הבלתי נסבל שלה התמוטטה. לצעירה לא היה מושג שהציבה לעצמה משימה אדירה.
דיוויד, פלגמטי במזג, ציפה לתנועות ותגובות מהירות מעצמו. לא קיבלתי את זה, התאכזבתי מעצמי. אבל הבחור הציג לעצמו ציפיות גבוהות, וכאשר לא עמד, הדימוי העצמי שלו ירד. הצעיר הוחזק כבן ערובה לרצון, לא למציאות.
לפלג'יה יש נשים מפוארות במשפחה. הילדה חולמת להפוך לאגודלה והיא גוועת ברעב. משתדל לעמוד בסטנדרטים האופנתיים של יופי אנורקסי. הילדה סיכלה את חילוף החומרים ופיתחה כיב, אך לא הפכה למקל דק. מבנה הגוף שונה.
מדוע אבטיח לא שואף להפוך לאפרסק? לכל פרי יש יופי ותכלית. אולי הקשוח מיועד להפוך לגיבורה של אמא. ילדה רזה לזרוח על הפודיום. לכל אחד יש את הגורל והמשימה שלו על כדור הארץ הזה. למה לשבור את תוכנית האל?
הנערה המתבגרת רואה עצמה "היפופוטם עבה עור". לעתים קרובות תוהים מדוע דבריהם ומעשיהם של אחרים כואבים. למעשה, devoulya הוא פרפר עדין שיכול להיפצע בקלות. גיל ההתבגרות הוא מובן מאליו להכיר את עצמך. כשהילדה תופסת את הטבע האמיתי שלה, אז היא תחזק את הגבולות לצורך הגנה.
נלי היא אשת עסקים צעירה, ינשוף במקצבי ביור. והיום מתוכנן כך שיעבוד בבוקר ובצהריים. האישה נשברת באופן קבוע, עם כאב ראש ומצב רוח מגעיל.
מדוע המחבט אינו נאלץ לצוד במהלך היום?
החברים מתכננים טיול לאירופה, מתכננים את המסלול בכוחות עצמם. הצעירה מבין הבנות היא פחדן והאזעקה מפציצה עוד לפני הנסיעה.
קח פיסת נייר וענה על השאלות בכתב:
האם אתה מכיר את נקודות החוזק והחולשה שלך? מה מחוננים: יכולות, נטיות?
מה פיתחת במהלך חייך, ומה נכשלת?
מהן ההעדפות, האמונות והערכים?
מופנם או מוחצן? איזה מזג?
תארו לעצמכם שאתם יישוב? באיזה אזור מדובר: מישור, הר, ביצה, אגם?
איזה סוג של גשר אתה: עץ, בטון על כלונסאות או תלוי?
לאיזו חיה אתה משייך את עצמך: נמר, סוס, כלב, ארנבת …?
מה המאפיינים שלך דומים לבעלי חיים, שטח, גשר זה?
מוּמלָץ:
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
איך ללמוד להעריך את עצמך? איך להתמודד עם ההרגל לפחות את עצמך?
פיחות הוא מנגנון הגנה בנפשנו, בו אנו מפחיתים (או מתכחשים לחלוטין) לחשיבות מה שבאמת חשוב לנו מאוד. אתה יכול לערער הכל - עצמך, אנשים אחרים, רגשות, הישגים. התנהגות זו יכולה להעיד על עייפות, שחיקה, מחסור במשאבים. מדוע איננו יכולים לקבל משהו נעים על עצמנו, לחבר מחדש את המוח שלנו לאמונה "
איך להתנגד להשפעה? חרדה מוגברת. איך לקבל את עצמך?
כיום הרבה אנשים פונים למגידי עתידות, פסיכולוגים ואסטרולוגים "לעזרה" על מנת להפחית את החרדה, אך הם אינם מקבלים בדיוק את המידע שהם רוצים לשמוע, כך שרמת החרדה רק עולה . מדוע אנשים פונים למומחים כאלה? מתוך רצון לצמצם את החרדה, הם מנסים בדרך זו להעביר את האחריות מעצמם לאדם אחר ("
איך לאהוב את עצמך? למה אתה לא אוהב את עצמך?
בעיות אהבה עצמית קשורות ישירות להערכה העצמית של האדם. איך ללמוד לאהוב את עצמך שוב? ראשית, עליך למצוא בתוך תת המודע את הסיבה שהשפיעה על היחלשות הזדהות עם ה"אני "הפנימי שלך - בשלב כלשהו בחייך התחלת להפעיל לחץ על עצמך, וחשוב מאוד להבין מתי בדיוק זה קרה.
לרחם על עצמך או לא לרחם על עצמך?
מה זה אומר - אתה לא יכול לרחם על עצמך ואתה צריך להיפטר מהרצון הזה? מתי לרחם על עצמך ומתי לא? בתרבות שלנו, נהוג להתלונן בפני אחרים (חברים, מכרים, קולגות, לפעמים אפילו עוברי אורח) ולרחם על עצמך. אנשים רבים סבורים כי ניהול שיחה עם בן שיח אפשרי רק על ידי התלונה על נסיבות חיים שונות ורחמים על עצמך בשיחה.
