2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אני עוסק בפיתוח אישי כבר כמה שנים, וכפי שהתברר, העבודה על עצמי היא בכלל לא נעימה כמו שאומרים בפרסומות של אימונים רבים. יתר על כן, הפסקתי להאמין במומחים ובכיוונים המבטיחים ניסים. כי, IMHO, זוהי מניפולציה של חלקי האישיות של הילד - שהם פשוט חמדנים מאוד לניסים
במאמר זה הדגשתי 5 מלכודות של שיפור עצמי או 5 סיבות מדוע שיפור עצמי יכול להוביל לאכזבה. לכל הפחות, אלה צריכים להיות מובנים לאלה שמתחילים לעבוד על עצמם ומצפים לתוצאות מהירות.
1. כל מה שיש לנו בחיינו כעת הוא תוצאה של מחשבותינו, פעולותינו, רגשותינו
גם אם קיבלנו את המחשבות, הרגשות, התגובות האלה מההורים שלנו בגיל הרך (והם קיבלו אותן), עכשיו המחשבות, הרגשות, התגובות האלה הן שלנו ורק האחריות שלנו.
אם מבוגרים בילדות ביקרו אותנו, פחתו וקראו לנו בשמות באופן אקראי, ועכשיו בבגרות אנחנו ממשיכים לעשות את אותו הדבר עם עצמנו, אז זו אחריותנו.
אם אמא ואבא יקרים הצליחו להשרות בנו תחושת אשמה ובושה על היותנו מי שאנחנו, ועכשיו אנו מרגישים אשמים ומתביישים בכל דבר בעולם עם וללא סיבה, אז יחס כזה כלפי עצמנו הוא באחריותנו.
באופן כללי, כל מה שיש לנו בפנים הוא באחריותנו. זה לא משנה מי, איך ומתי השפיע עלינו.
לא תמיד נעים להבין זאת. נפילה של טינה והאשמות (במיוחד ילדים) היא רק חלק אחד של העבודה, אחריה יש חלק אחר - זה שבו מבוגר לוקח אחריות על מה שקורה לו בחיים. כאן אשליות (שהן נעימות כשלעצמן) יכולות להיעלם, כאן מגיע הרגע להעריך בצורה מפוכחת את חייך (גם אם יש סיכון להפתעה לא נעימה) ולהתחיל לשנות משהו (שגם לא תמיד עובר חלק, במיוחד אם אדם הוא רגיל להעביר אחריות על חייו הנסיבות החיצוניות).
2. נפש הקורבן - קל לומר, קשה לסרב
הייתי מעז להיראות בנאלי (כי הם כבר צועקים על זה בכל פינות), אבל בכל זאת. להרגל לחשוב כמו קורבן יש יתרונות רבים. אתה יכול לחיות בעצמך באשליות מתוקות שיום אחד הכל ישתנה מעצמו, ואינך צריך לעשות דבר. אתה יכול לשבת על הספה ולצפות בתוכניות טלוויזיה ולהשאיר את הראש למטה - בטוח, חם. אתה לא יכול להתווכח עם אף אחד ולא רוצה שום דבר עם אף אחד - לא תוכל להשיג שום דבר עם פריסות כאלה, אבל שוב זה בטוח. וכולי.
חשיבתו של הקורבן נראית בבירור בניסוחים כמו "הכסף המבוזבז מעצמו" (כן, הם יצאו מהארנק והוציאו), "הם כל הזמן תוקפים אותי" (כן, זה בשבילי, מסכן, מסיבה כלשהי, לא על אחרים), ובכן וכו '.
לכן הסיסמאות "תפסיקו להיות קורבן" או "תוותרו על המנטליות של הקורבן" נשמעות, כמובן, טובות, אבל זה לא כל כך פשוט לעשות את זה. ראשית, אם אדם היה בעמדתו של קורבן כל חייו, אז הוא יכול ללמוד לחשוב אחרת, אבל זה לא קורה ברגע אחד. שנית, כאשר אדם משנה את דפוסי ההתנהגות הרגילים שלו, זה יכול להיות לא נוח. אם לומר זאת בעדינות.
3. תובנות מגה אינן קיימות
יש מיתוס כל כך מתמשך על מגה-תובנה, שמספיק למצוא, והכל בחיים יהפוך להיות פשוט סופר. אבל אין את זה, המגה-תובנה הזו, לא. בתהליך החיים, אדם עובר שלבי התפתחות רבים. בשלבי התפתחות שונים, יש לו בקשות, משימות, בעיות וכו 'והתובנות, בהתאמה, יהיו שונות בשלבים שונים. כך שתובנה אחת ותפנה את כל חייך - לא פגשתי זאת.
4. עבודה על בעיות היא דבר אחד, בניית כישורים היא דבר אחר
לדוגמה, ילד בילדות זכה לביקורת, פחת וכו 'הילד למד לסבול (לקרוא - לשרוד בסביבה לא ידידותית) בשל העובדה שהוא החליף רגשות.צריך כמובן לעבוד על הרגשות המודחקים, מכיוון שהם לא מובילים לשום דבר טוב. וצריך לפתח כישורים חדשים (כיצד לתקשר עם אנשים ללא ביקורת, פיחות). הם לא יסתדרו לבד. אם הם אינם בניסיון אנושי, אז מאיפה הם מגיעים?
באופן דומה, אם לאדם יש פחד מבהלה מדברים בפומבי. צריך לפחד את הפחד, וכישורי הדיבור בפומבי הם נפרדים. אתה צריך להשיג אותם. בקורסים, הדרכות, בפועל, בסופו של דבר (אם אדם לא אוהב אימונים, מה יש לו את הזכות לעשות) וכו '.
5. קסם הפעולה הוא ראש הכל
כאשר אדם רוצה לשנות את חייו (למשל, מקצוע אחר, לעבור למדינה אחרת), אז הוא איכשהו מדמיין את השינויים האלה. לעתים קרובות - לא כפי שיהיה במציאות (כיוון שחוויה זו עדיין אינה בתמונת העולם, ואין היכן להציג אותה). אז צריך לעשות משהו כאן. טוב לרשום מטרה (על פי SMART, על פי XCP), לערוך מחקר שוק, לראיין מומחים למקצוע חדש ורצוי, לנסות את עצמך בתפקיד חדש וכו '. במילים אחרות, התחל לעשות משהו בכיוון של מה אתה רוצה. והנה, לא תמיד הכל קורה בצורה מושלמת. משהו מסתבר, משהו לא. זה בסדר, אבל שוב, לא תמיד נעים.
מוּמלָץ:
מדוע גברים אוהבים זונות? 5 סיבות מדוע גברים פונים לזנות
ראשית, אתן את מחשבותיהם של הגברים עצמם לגבי התנהגותם: "זה לא קשור לתהליך המין עצמו, אלא לאפשרות להיות לבד בחברת אישה. אם אתה לא הולך לשום מקום, אל תתקשר עם אף אחד, ואז להשיג את מה שאתה רוצה הופך להיות בעייתי ". “היה מצב שאני, גבר עם עודף אנרגיה מינית, גמרתי עם אישה שלא נהנתה במיוחד ממין, חיבוקים ונשיקות.
הכל כואב. שום דבר לא עוזר! או מדוע עבודה על עצמך אינה נותנת תוצאה
לעיתים קרובות מגיעים אלי לקוחות שכבר ניסו את כל שיטות העבודה עם עצמם, קראו הרבה ספרים, עשו תרגולים רבים והשתתפו במספר רב של סמינרים. הם יודעים הרבה, הם עצמם יכולים לספר לכל פסיכולוג מה לא בסדר איתם ומה הסיבות לצרות שלהם. אבל כולם מגיעים עם אותו כאב ואי הבנה מדוע כל זה לא עובד.
איך אישה יכולה לשלב עבודה ועסקים
קצב החיים המודרני מכתיב את התנאים שלו, ונשים רבות נכנסו לעסקים. יתר על כן, הם כל כך עסוקים בעסקים שפשוט אין להם זמן למשפחה, ולפעמים הם פשוט לא יכולים ליצור כזה. איך להפוך לאישת עסקים מצליחה ובמקביל להקים משפחה ידידותית וחזקה? איך יוצרים אותו בתנאים של תעסוקה מתמדת?
עבודה רוחנית היא גם עבודה! עצלות נפשית היא מכשול להתפתחות עצמית
האינטרנט מלא בטכניקות קונקרטיות ומעשיות שיכולות להביא את ההתפתחות האנושית לשלב הבא. מימוש הרצוי ועבודה באמצעות רגשות, רשימת הכרת תודה וחשיבה חיובית, טכניקת המיינדפולנס והריכוז - כל השיטות הללו חשובות והכרחיות לריפוי הנפש שלכם. מדוע כל כך מעטים מצליחים לחרוג מהמוכר ולשנות את חייהם באמת?
למה יכולה השליטה הנשית על גבר להוביל?
מערכות יחסים משפחתיות הן תהליך הדורש תשומת לב. המודלים שאנשים משתמשים בהם בתקשורת במשפחה הם שונים. חלקם מוצלחים, ובמקרים מסוימים התוצאה שונה בתכלית מהצפוי. בחברה שלנו נוצרה אמונה חזקה שיש צורך בשליטה על בן זוג. היום אנו מדברים על ההשלכות של שליטה במעשיו של גבר במשפחה.
