2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אחד מתפקידי תחושת הטינה הוא איתות. המשמעות של פונקציה זו היא שתחושת הטינה שהתעוררה מאותתת לנו על התמוטטות המגע. בפרסומים הקודמים שלי בנושא טינה, הצעתי לשקול טינה לא כתחושה, אלא כתהליך שבו מעורבת לא רק הרמה הרגשית, אלא גם הקוגניטיבית והרצנית. הבנה זו מאפשרת לנהל במודע את הטינה ולבחור תגובות התנהגותיות.
הגורמים השכיחים לטינה כוללים:
- בגידה, בגידה, הונאה;
- בריונות, לעג, לשון הרע, רכילות, שמועות, עלבונות;
- התעלמות, זלזול, בורות, פיחות;
- תשומת לב מוגברת לשניה, שליטה יתר;
- הוראות, תורות, עצות לא רצויות;
- חוצפה, חוסר תחושת טאקט ופרופורציה,
- כְּפִיוּת טוֹבָה;
- הפרת חובות, דחיית בקשה;
- חוסר הבנה ורגישות, תמיכה רגשית;
- הבדל דעות, אמונות, "תמונות העולם";
- חוסר הכרה, תשומת לב, חוסר כבוד;
- מניפולציות מסוגים שונים.
בכל מקרה, בתפיסה הסובייקטיבית של הפגוע, תגובה רגשית חזקה נובעת מסבך רגשות שלם, המעידים על גאווה וכבוד פצועים.
כל קשר כולל שני צדדים. במקרה זה, חשוב לשתף את האחריות של שני הצדדים על איכות הקשר הזה. התשובה לשאלה "מי אשם?" לא תעזור להיפטר מחוויות הרסניות ורעילות. הרבה יותר בונה תהיה עבודה שמטרתה למצוא תשובה לשאלה: "מה לעשות?"
אחריותו של העבריין היא לנתח את ציפיותיו וטענותיו ביחס לעבריין, "נקודות הכאב" שלו, כמו גם את מניעיו של העבריין.
פעולותיו של המתעלל יכולות להיות מכוונות או לא מכוונות. יתכן שהמתעלל אינו מודע לציפיותיך ול"נקודות הכאב "שלך, וינקוט בפעולה שלדעתך פוגענית, לא מכוונת, לא במטרה לגרום לך נזק וכאב.
מה אתה יכול לעשות במגע? לספר לעבריין על רגשותיך וציפיותיך, על מה שפוגע בך במעשה שלו - ולכן, ישנה תגובה בצורה של מידע כנה. ייתכן שהאדם שפגע בך אינו יודע על הפצעים והטראומות שלך, ולאחר שנודע להם עשוי להיות רגיש וזהיר יותר ביחס אליך. השלב הבא הוא לבחון מחדש את הלימות הציפיות והצרכים שלך, למצוא דרך לספק אותם בעצמך. נמצא במגע, הביא "נקודות כאב" משלך לפסיכותרפיסט שלך לצורך ריפוי, וכן הפנה את מאמציך לפתח גמישות וחוסן משלך.
אם מעשיו של העבריין היו מכוונים, הרי שאחריותו של העבריין היא להגן על כבודו. כמו במקרה הראשון, יש צורך לא לבלוע את העבירה, לא לפרגן, אלא לספר ישירות לעבריין על רגשותיך ולאחר מכן לקבל החלטה לגבי צורת הקשר הנוספת עמו. עזוב או תישאר. אם אתה נשאר, אז איך לבנות אינטראקציה לטווח ארוך. אתה יכול לדרוש פיצוי על הנזק שנגרם בצורה של התנצלות. עם זאת, העבריין, כצד שני ליצירת הקשר, אינו רשאי להודות כי גרם נזק לשני ואינו מוכן לפצות על הנזק. וזו כבר בחירתו ואחריותו, עניין של שלוותו הפנימית והמצפון.
לחיות עם או בלי טינה זה תלוי בך!
מוּמלָץ:
איך להתמודד עם טינה?
טינה היא תחושה המושרשת בילדות המוקדמת . אם נסתכל על המצב ההתפתחותי של ילד צעיר מספיק בזהירות, נוכל לראות שהילד תלוי במידה רבה בהוריו. הוא אינו יכול לקבל החלטות באופן עצמאי ולספק את צרכיו. במצב של תסכול, כאשר האינטרסים והרצונות של ההורים והילד שונים, הילד מוצא את עצמו במצב תלוי בו הוא נאלץ לציית ובמקביל מרגיש את חוסר האונים שלו ואת הטינה.
על טינה וסליחה. זבובים מקציצות
השופר של הסיבה האוניברסלית - האינטרנט זמזם בכל אוזנינו על העובדה שלא טוב להחזיק בעבירה, ועלינו לסלוח. אני מסכים במידה רבה שזה דבר שימושי, נוקמים נעלבים ונסתרים הם לא האנשים הנעימים ביותר, הן לעצמם והן לאחרים. אבל יש כאן תופס אחד שמשתמשי פסיכולוגיה לא מתקדמים רבים מועדים עליו:
איך לדכא טינה בעצמך
אני בכלל נעלב. אני עוזב לאפריקה. סוס העץ שלי יקח אותי. באפריקה יהיו תפוזים לארוחת ערב. אני לא אתגעגע לאף אחד בכלל. (ויטסלב נזבל, בתרגום אירינה טוקמקובה) נערה אדומה שיער טניה נכנסה למשרד הפסיכולוג והתיישבה בפחד על קצה כיסא והביטה מסביב לחדר.
טינה. מה זה? מדוע טינה וכיצד להתמודד איתה?
תחושה ורגש משמשים לעתים קרובות באופן נרדף ומתאפיינים כתהליך פסיכולוגי המשקף גישה הערכה סובייקטיבית כלפי מצבים קיימים או אפשריים. עם זאת, רגשות הם תגובה ישירה למשהו המבוסס על רמה אינטואיטיבית, ורגשות הם תוצר של חשיבה, התנסות מצטברת, נורמות מותרות, כללים, תרבות … חוקרים רבים מחלקים רגשות לשליליים, חיוביים וניטרליים.
אילוזיה של בחירה או כיצד פועל פונקציית האגו
בטקסט זה אשתף כמה מחשבות על הייחודיות של פונקציית האגו במונחים של תורת העצמי. ראשית, בואו נגדיר את הטרמינולוגיה. תפיסה עצמית הוא מושג ספציפי טיפול בגשטלט … העצמי אינו שם נרדף למושג העצמי בייצוג הפסיכואנליטי - הוא אינו ליבה מהותית כלשהי שהיא תוצאה של הזדהות מוקדמת, אלא תהליך ההתייחסות שלהם.
