2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
השופר של הסיבה האוניברסלית - האינטרנט זמזם בכל אוזנינו על העובדה שלא טוב להחזיק בעבירה, ועלינו לסלוח.
אני מסכים במידה רבה שזה דבר שימושי, נוקמים נעלבים ונסתרים הם לא האנשים הנעימים ביותר, הן לעצמם והן לאחרים.
אבל יש כאן תופס אחד שמשתמשי פסיכולוגיה לא מתקדמים רבים מועדים עליו:
כשסלחת למישהו - הפסקת לשמור על טינה (למשל, כי נכנסת למצב, הבנת את מניעי המעשה), ואז, כביכול, נתת מיד את "המפתחות לדלתותיך" …
למשל - לאחר שסלחתי, משום מה הרגשתי אשמה על מה שקרה..
לאחר שסלחו, נקלעו שוב למצב של חוסר ביטחון מחזרה על אותן פעולות
הנה איך לסלוח, איך לא להיעלב … ???
אני מציע שתפריד בין מושגים אלה.
טינה היא תמיד לא יותר מהציפיות המתוסכלות שלנו.
להיפרד מהאשליה שמישהו חייב לך משהו זה די פשוט. שכן - הוא המציא את זה בעצמו, הוא חשב על זה בעצמו, בחזרה.
טינה היא חבר בעל תחושת ייחודיות.
מאחורי העלבון עומדות רק הפנטזיות האישיות-ציפיות-מושגים-אשליות שלך. עצוב לסרב להם, אבל זה די נסבל, וזה גורם לנו להיות בוגרים יותר, חזקים יותר - ההרגל להסתמך על עצמנו (ואני שומע קולות - לא המצאתי, לא חלמתי - הוא הבטיח לי, נשבע, נשבע !!! שאפשר להאמין בנדרים האלה. חשבתי על זה, כי למעשה מעשיו דיברו על סיכויים אחרים לגמרי)
טינה היא דבר שנמצא רק בתוכך והוא טמון רק בעצמך. אתה יכול להיעלב ללא קשר למעשיו / חוסר הפעולות של האדם האחר. טינה חוסמת את ההזדמנות לשמוח וליהנות, חוסמת את ההתפתחות, מכבידה על הנושא עצמו, ולכן, בכעס, יש למצוא דרך להיפרד תמיד.
הסליחה היא אחרת. מלכתחילה, סלחנות היא לא באמת הבימוי שלנו בכלל (אלוהים יסלח). הסליחה היא באמת - ביטול טינה והחזרת הקשר לרמתו הקודמת, פתיחת מחדש את קרדיט האמון לאחר.
וכאן טמונה המלכודת - זה יכול להיות מפחיד להפיל את הטינה שלך = לסלוח. ואז העבירה הופכת למגן, המגן, השריון היחיד האפשרי, שדרכו לא ייפגע כאב, אך ליטופים, חום וטוב גם אינם חודרים …
נסה (ותצליח) להיפרד ממרמור, לשחרר את נפשך משחור, אך בסליחה - אל תמהר.
הבנתי את הדבר הזה:
- יש סליחה כתשובה
- יש סליחה, כמו תהליך, כמו סולם, שחשוב רק ללכת עליו, לא לעמוד במקום, אבל לא לשאוף לתוצאה, לסלוח, אלא בצעדים קטנים בתוך עצמך, כך שהפחד לא להתגלגל
- קורה שאין צורך ואף בלתי אפשרי לסלוח
כן כן. אין צורך ואף בלתי אפשרי לסלוח, למשל, על השמדת האוכלוסייה האזרחית במהלך המלחמה. אפילו אנדרטה מוקמת כדי לא לשכוח את חוסר הסליחה הזו. אין צורך לסלוח על בגידה, הטעיה, שימוש.. אל תיעלב מהם, אך גם אל תסלח. מצא בתוך עצמך את אמצעי הזהב הזה, כשאין כוח משיכה של טענות עבירות, אך אין תחליף לסכנה חדשה.
להרשות לעצמך לא לסלוח לעיתים קרובות מאוד עוזר לשחרר את הטינה.
מוּמלָץ:
איך להתמודד עם טינה?
טינה היא תחושה המושרשת בילדות המוקדמת . אם נסתכל על המצב ההתפתחותי של ילד צעיר מספיק בזהירות, נוכל לראות שהילד תלוי במידה רבה בהוריו. הוא אינו יכול לקבל החלטות באופן עצמאי ולספק את צרכיו. במצב של תסכול, כאשר האינטרסים והרצונות של ההורים והילד שונים, הילד מוצא את עצמו במצב תלוי בו הוא נאלץ לציית ובמקביל מרגיש את חוסר האונים שלו ואת הטינה.
איך לדכא טינה בעצמך
אני בכלל נעלב. אני עוזב לאפריקה. סוס העץ שלי יקח אותי. באפריקה יהיו תפוזים לארוחת ערב. אני לא אתגעגע לאף אחד בכלל. (ויטסלב נזבל, בתרגום אירינה טוקמקובה) נערה אדומה שיער טניה נכנסה למשרד הפסיכולוג והתיישבה בפחד על קצה כיסא והביטה מסביב לחדר.
מה עושים עם טינה? העלבון שאף אחד לא גרם
תיארתי את היחס שלי למחילה במאמר הקודם https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, וכאן נדבר על בלבול. אני חושב שהבלבול הזה נובע בעיקר מהעובדה שהעבירה היא אמיתית ודמיונית. וחשוב להבחין ביניהם.
אודות הטפסים, אודות פרידה וסליחה
אתם מבינים - הזמן של הכוכבים חולף, ונראה שהגיע הזמן להיפרד לנצח … … ואני רק עכשיו מבין איך זה צריך להיות אהבה וחבל וסליחה ונפרדת. אולגה ברגולטס "הקיץ ההודי" אני חי הרבה זמן - בקרוב אקבל חמישים דולר, אבל אני עדיין לא יודע איך להיפרד.
טינה. מה זה? מדוע טינה וכיצד להתמודד איתה?
תחושה ורגש משמשים לעתים קרובות באופן נרדף ומתאפיינים כתהליך פסיכולוגי המשקף גישה הערכה סובייקטיבית כלפי מצבים קיימים או אפשריים. עם זאת, רגשות הם תגובה ישירה למשהו המבוסס על רמה אינטואיטיבית, ורגשות הם תוצר של חשיבה, התנסות מצטברת, נורמות מותרות, כללים, תרבות … חוקרים רבים מחלקים רגשות לשליליים, חיוביים וניטרליים.
