מה הקשיים מלמדים אותנו ומה מקיים אותנו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ובכן, חברים, נראה שהחיים משתפרים, פאה-פאה-פאה.

והתקופה הקשה מבחינתי נשארת מאחור.

אה, וזה היה קשה לי …

והייאוש כיסה אותי …

ונדמה היה לי שהתקופה הקשה והאיומה הזאת בשבילי לא תסתיים, שעכשיו זה תמיד יהיה ככה …

וחרדה הייתה קיימת בתקופה זו תמיד.

בן לוויה נאמן כשיש מעט ניבוי ויציבות.

וחוסר אונים מכוסה …

ונראה כי אין לי כוח יותר לעשות משהו …

הרגשתי מותש …

וברגע שאני מחזיר את כוחי, הם נחוצים שוב בכמויות עצומות … ושוב ושוב לשחזר אותם …

אני מסתכל כיצד התמודדתי עם קשיים ונושף …

אני זוכר כמה היה לי קשה …

ואני שמח שמצאתי תמיכה בקרב חברי ומכרים שלי.

זה היה מאוד חשוב בשבילי.

כך שבאותם רגעים שבהם כוחי לא הספיק, כדי לקבל תמיכה מאחרים.

יש לי כל כך הרבה חום והכרת תודה לחברות שלי, חברים, מכרים, שהושיטו יד לעזרה ותמכו לא רק במילה, אלא גם במעשה.

ואני חושב, מה למדתי בתקופה הקשה הזו?

נהייתי חזק יותר רגשית.

למדתי לעמוד ברגשות החזקים שלי מבלי ליפול בהם במשך זמן רב, לתמוך בעצמי ולפנות לאחרים לתמיכה.

למדתי להיות גמיש יותר ולסמוך על עצמי, קודם כל.

הייתי משוכנע שהאפשרויות שלי גדולות בהרבה ממה שיכולתי לדמיין.

מה עזר לי לעבור את התקופה הזו?

קודם כל, האמונה בעצמך.

אמונה שאני יכול להתמודד עם זה.

פרנס את עצמך. אמרתי לעצמי: “מותק, קשה לך עכשיו, זה מאוד קשה. תקופה קשה זו תסתיים מתישהו. עשה מה שאתה יכול לעשות."

ועשיתי צעדים קטנים שעבורם הספיק כוחי.

ניסיתי גם את ניסיון העבר שלי.

חוויה שבה התמודדתי עם חוויות דומות.

ואז באותה תקופה נדמה היה שגם זה לא ייגמר.

ובכל זאת, בניסיון העבר הזה, התמודדתי עם אותם קשיים קשים שלא היו מציאותיים בשבילי.

וזה נתן לי ביטחון שגם הפעם אני יכול לעשות את זה!

והצלחתי להבחין בניסיון העבר הזה בטיפול שלי.

תודה למטפלת שלי על כך!

ההבנה הזו של עצמי שהתמודדתי עם המצב הזה, מה שאומר שאני אתמודד עם זה, הייתה בשבילי נשימה של תקווה.

מה עוד עזר לי להתמודד עם קשיים בתקופה קשה זו?

שפניתי לאחרים לעזרה ותמיכה.

לא התבודדתי לבד עם הקשיים שלי, אלא דיברתי עם חברים וחברות על כמה שזה היה קשה לי.

לפעמים חשבתי שמהשיחות שלי על כמה שקשה לי, אהובי היו עייפים.

לא כל הכוחות הללו תמיד מספיקים לתמיכה.

השמעתי את חששותיי שאחרים מתקשים לתמוך בי.

ומישהו הודה שכן, זה קשה.

ושהוא כבר מבולבל, ואינו יודע מה לומר לי.

מישהו אמר שעזרתי במה שאני יכול, אני לא יכול יותר.

והבנתי שלכל אחד מהם יש את הזכות לעזור ככל שיש כוחו ורצונו לכך.

ואני אסיר תודה לכולם על מה שעשו בשבילי.

מישהו נתמך במילה, מישהו - במעשה.

כל תמיכה הייתה חשובה לי בתקופה זו.

מה עוד עזר לי בתקופה הקשה הזו?

הומור, חברים!

כאשר כבר לא היה מספיק כוח לקחת את המצב הזה ברצינות, אז נשאר לחפש את המצחיק אפילו בסיטואציה בכלל לא מצחיקה זו.

מה עזר לי להחזיר לעצמי את הכוחות?

קבלה של עצמך ככזו, מאבדת כוח במהירות וזקוקה לשיקוםם.

קשב לרווחתך ולמנוחה בזמן.

דיברתי עם אנשים קרובים שאיתם אני נהנה לתקשר.

הלכתי ליער, התפעלתי מהיופי החורפי.

הסתובבתי בעיר הערב.

צפיתי בסרטים שעוררו חום או שמחה.

היא ציירה וקראה.

היא רקדה.

באופן כללי, עשיתי מה שממלא אותי בשמחה.

זה שנותן לי הנאה.

ועכשיו אני מרגיש תודה וחום לא רק לחברים, חברות ומכרים, אלא גם לעצמי!

אני אסיר תודה לעצמי שלא ויתרתי וויתרתי!

ואני גאה בעצמי שהתמודדתי וזכיתי בכוח ויציבות עוד יותר!

האם אתם מתמודדים עם תקופות כל כך קשות?

איך מתמודדים איתם?

היכן אתה מחפש ומוצא תמיכה?

מי או מה תומך בך?

האם אתה יכול לפרנס את עצמך?

אודה על כל המשוב שלך!