האם אתה זכאי לטובים ביותר בחיים האלה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לעתים קרובות אנשים פונים לפסיכותרפיסטים שיש להם מגבלה חזקה ביחס לכל טוב ויפה בעולם הזה. למשל, הם לא מסכימים לעבודה הנחשקת ביותר, לא לשותפים הנחשקים ביותר, הם בוחרים לעצמם לא את הציוד, הרהיטים והבגדים הטובים ביותר (ובעיקרון הם תופסים את כל זה כתמורות מהחברה - "אוו! משהו השתבש בשבילי! "). ואפילו המעט הזה שמגיע אליהם נתפס כתאונה, כאילו הם לא ראויים לקבל את הטוב ביותר.

תמיד כואב מאוד לצפות כאשר אדם מפספס הזדמנויות רק בגלל שהיתה ביקורת חסרת רחמים במשפחתו (זה לא בשבילך! מישהו יתמודד שם, אבל לא אתה! אז מה אם מישהו הצליח - לעולם לא זה לא יעבוד, כי אתה לא מספיק מעניין וחכם! אתה לא ראוי להכל ובאופן כללי אתה אגואיסט! אתה חמדן ורוצה הרבה מהחיים! תרגיע את כל הרצונות שלך, מה שכבר חשבת עליו! ממה אתה נהנה בחיים, אין דבר טוב!). לאחר גישה כזו נוצר איסור על כל טוב בחיים שאנו רוצים לקבל ברמה עמוקה. תחושה זו מתעוררת בגיל שנתיים, כאשר ילד מתחיל לחקור את העולם, ללכת בכוחות עצמו ולבצע כמה פעולות. "לא", גינוי וביקורת תכופים של מושאי ההתקשרות (אמא, אבא, סבא וסבתא) מסתירים את ההנאה שלך מהתהליך בבושה ("אני לא יכול לעשות מה שאני רוצה"). אתה רוצה לשבור משהו, לשבור את הצעצועים שלך, אבל אתה מקבל תגובה מהעולם בצורה של דמות זועמת של מושא ההתקשרות (ידיים על המותניים שלך והמילים "ובכן, מה עשית?!"). על רקע זה, אנשים לעיתים קרובות שוכחים את כל מה שהם רוצים לקבל, רק כדי להנעים את משפחתם ואהוביהם, כי אהבת קרובי משפחה בגיל צעיר היא צורך עדיפות גבוה יותר מאשר סיפוק הרצונות.

יתר על כן, ברמה העמוקה יש לנו את האמונה העמוקה ביותר "אני לא ראוי", מופיע בתודעה שלנו איש קטן ומכוער, שאומר כל הזמן שאנחנו לא ראויים לכל מה שאנחנו רוצים לקבל. וגם אם החיים יתנו לך מתנה או שמישהו יציע משהו ראוי (וכבר מזמן רצית להשיג אותו), סביר להניח שתסרב, מחשש מההבדל בין הדימוי הפנימי הזה לכיעור, כפי שנראה לך, לבין יופי חיצוני, שמחה, הנאה והצלחה ("זה לא בשבילי!").

עם זאת, כל זה ניתן לתיקון, אך היכונו לעבודה קשה, ארוכה וקשה על עצמכם. אימון ההערכה העצמית של אפני מבוסס על שנים רבות של טיפול אישי, תוכל לעבוד על תחושות, רגשות, חוויות וידע אודות עצמך על מנת להעלות את רמת ההערכה העצמית. אתה תבין את היתרונות והחסרונות, תמצא יישום לחסרונות שלך, תבין בדיוק מה אתה רוצה מהחיים, והכי חשוב - ברמה עמוקה, קבל את הזכות הזו לקבל את מה שאתה באמת רוצה שיהיה לך, אבל אתה לא יכול לקבל את זה עדיין. הרבה משתתפי הקורס אומרים שהם סוף סוף הצליחו לשנות את מקום עבודתם, מישהו התחיל להרגיש את עצמו, מישהו למד לשים את עצמו במקום הראשון, החל להצהיר באומץ רב יותר על רצונותיהם, וחלקם כבר התגשמו מחצית מרצונותיהם. !

עם מה אתה יכול להתחיל לעבוד עכשיו?

1. תחליטו על הרצונות שלכם. רשמו אותם בפנקס מיוחד של רצונות. לפעמים אתה יכול להוסיף לרשימה.
2. לעצום את העיניים ודמיין שכבר יש לך הכל.
3. אמור לעצמך שאתה ראוי (עד שתמצא כמה אישורים). אם אתה עובד בעצמך, רשום כמה משפטים שמעוררים השראה ומעוררים אותך כאשר אתה אומר לעצמך "אני ראוי לזה!", "יהיה לי זה וזה". עדיף לכתוב הצהרות בזמן הווה - יש לי את זה כבר וכו '.

הרשה לעצמך מה שאתה רוצה, מצא אותו בנשמתך ובלי. תנו לעצמכם לחיות את חייכם במלואם!