מה לעשות כשאין חשק וכוח?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האנרגיה הפנימית של האדם מתבטאת בדרכים שונות. ישנם מקרים בהם אנשים אומרים שאין להם כוח או רצון לעשות משהו. נראה כי לפני זמן מה הכל היה בסדר, ואז הכל השתנה. עצלות הופיעה, החבלה העצמית החלה, ועכשיו האדם כבר לא מסוגל לעשות דבר ויתרה מזאת אין לו שום רצון. רמת האנרגיה במצב כזה נמוכה במיוחד. למה זה קרה?

לדעתי, זה נובע מהעובדה שהאדם היה במצב של סבלנות יותר מדי זמן. במילים אחרות, על מנת להשיג כמה תוצאות בעבודה או במערכות יחסים, אדם הכחיש את עצמו משהו לתקופה ארוכה. זו יכולה להיות מנוחה טובה, ריסון רגשות, עבודה עד הגבול, וויתור על משהו לטובת התוצאה. אנשים רבים בוודאי מכירים את הביטוי הזה: "אתה עדיין צריך להיות קצת סבלני, ואז, כשהכל מסתדר, אתה יכול להירגע". אבל דווקא ה"קטנה "הזו היא שלפעמים נמשכת ולאדם יש רגע של שחיקה.

ברמה היומיומית, זה מתחיל להתבטא בכך שאדם עושה פחות או לא עושה כלל, מחבל הרבה, ממציא לעצמו תירוצים, לא רוצה כלום. היא מנסה לחסוך באנרגיה, אחד הלקוחות שלי תיאר את זה כך: "אני רוצה להיכנס מתחת לשמיכה, וכדי שאף אחד לא יגע בי ולא ידבר על כלום". ברגעים כאלה תשומת הלב מפוזרת מאוד והחשיבה מתחילה להידרדר, מכיוון ששום דבר לא קורה, אדם הופך להיות בן ערובה של החוויות השליליות שלו. יתר על כן, ברגעים כאלה אנשים תוהים בכנות מדוע היה להם מטרד כזה. כאן המוח והחוויה מנסים להטעות אדם. פעם, מישהו אמר בכנות לאדם שיש צורך לטפל במטרה שנבחרה ובתוצאות בדיוק כך: עבודה, סבול והשגה. יחד עם זאת, אף אחד לא אמר איך להתייחס לזה. אבל דווקא היחס של אדם למשהו הוא מרכיב חשוב בכל הישג. זהו מצב אנושי טבעי להיות אנרגטי ומלא חיוניות. דוגמה לאישור זה: - ילדים, הם תמיד מלאי אנרגיה והם תמיד עסוקים במשהו, בהתאמה, אדם כבר ידע פעם איך להיות כזה.

רמת האנרגיה של האדם נקבעת על ידי שלושה גורמים: פיזיולוגיה, אופי ונסיבות. האנרגיה של האדם מושפעת מרווחתו, לפעמים (אם אין מחלות קשות) הבעיה הזו נפתרת, אתה רק צריך לפתח את הפרמטרים הנכונים של שינה ותזונה וכמובן מערכת מנוחה תוך שימת לב לכמותו ואיכותו.

האופי קובע את צורת החשיבה שלנו, כי אין זה סוד שמחשבותינו וגישותינו משפיעות על מצב הרוח שלנו וכתוצאה מכך על האנרגיה שלנו. כאשר אדם מסוגל לנכש ולהיפטר ממחשבות וחוויות מיותרות, אזי חייו הרבה יותר קלים. יכולת זו היא בהחלט אפשרית לפתח וללמוד כיצד לעשות זאת.

נסיבות, אנשים שלהם נוטים להאשים כמעט בכל דבר, אך כאן יש לזכור כי יותר ממחצית מהם אנו יוצרים בעצמנו. אנשים מאבדים אנרגיה או מבזבזים אותה כשהם עוקבים אחר הרגליהם, בין אם הם צופים בתוכניות טלוויזיה בלילה או שותים יותר מדי. בנוסף, דליפה של אנרגיה פנימית מתרחשת כאשר אנשים מנסים להשיג מטרות מיותרות (שמאלניות) שאינן נדלקות בפנים, כאשר אדם אינו יכול לסרב לתקשורת מיותרת. וכמובן, תפיסה שלילית של כמה מצבים, במיוחד אם זה הופך להרגל.

לדעתי, הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב אליו אם אדם איבד את הרצון והכוח לעשות משהו הוא היחס לעצמו, לרגשותיו, מחשבותיו, רגשותיו, מצבו הגופני.

חיה בשמחה! אנטון צ'רניך.