2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
התקפי פאניקה הם התקפי פחד עז פתאומי.
הם מופיעים בכחול, בניגוד לפוביות. במילים פשוטות, פוביה היא כאשר אתה מפחד ממשהו ספציפי (מטוסים, חללים סגורים וכו '), והתקף חרדה הוא כשאתה פשוט מפחד, אתה לא יודע מה.
התקף חרדה יכול להופיע בכל מקום ובמצב השכיח ביותר. אז אתה פשוט הולך לעבודה, יושב בבית קפה, מבצע מטלות בית, ופתאום - פיגוע.
לפעמים התקפי פאניקה מתבטאים בצורה של מחלות, ייתכן שאדם לא מבין שמדובר בהתקפי פאניקה. הגוף חי בפחד מזה!
במהלך התקף פאניקה, ההזעה עולה לעתים קרובות, מתחממת או קרה, מתעלפת ו / או מסוחררת.
בעת ביקור בבית חולים, הרופאים אינם מוצאים דבר.
למרות החדשות הטובות מהרופא, לא נהיה קל יותר לאדם כזה. ההתקפות אינן נעלמות. יתר על כן, אם לא יטופלו התקפי חרדה, המצב יחמיר. אנשים רבים חושבים ש"ריפוי "פירושו" לקחת תרופות ". אבל במקרה זה, התרופות לא יפטרו מהסיבה, אלא רק יקלו באופן זמני על הסימפטומים.
מה זה במציאות ולמה אנחנו לא שמים לב לזה?
לפעמים אנחנו מקובעים על סיטואציה, על אישה, בעל, על מישהו או משהו אחר …
אך איננו יכולים להסתכל על מה שקורה לנו ברגע זה.
אנו פותרים נושאים, נעים, נלחמים, כפי שמתברר אחר כך, הכל לשווא, שכחנו לגמרי מעצמנו ומהרגשות שלנו.
ובשווא …
לכן, היום אני רוצה להציע לכם - שימו לב לעצמכם!
מה קורה לך עכשיו?
איפה ועל מה או על מי המחשבות שלך?
מה אתה מרגיש לגבי המחשבות האלה?
שלווה, הנאה, שמחה?
ואז המחשבות שלך בסדר.
או שאולי אתה מרגיש פחד או אשמה, בושה או תוקפנות מהמחשבות שלך? או הרבה דברים שגורמים לך אי נוחות? מהיכן זה מגיע?
מהיכן מגיע הפחד כשאתה חושב על המטרות שלך, הרצונות …
חולם על דברים טובים, תמונות מפחידות עולות לי פתאום בראש.
לפעמים אתה מנסה להעמיס על עצמך ספורט, פעילות גופנית, אבל זה לא מספיק במשך זמן רב …
אני אחליף קצת ואשאל על משהו אחר.
היכן המטרות שלך, היכן הרצונות שלך? היכן האמונה בעצמך והערך של עצמך?
נפלת לתחתית?
אבל אז קשה למשוך את עצמך החוצה.
אתה צריך לקחת את עצמך בשיער ולגרור אותך מהביצה!
המשפחה שלכם מתפרקת והקשר שלכם "מתפרץ"?
האם אתה כבר מרגיש את המכות לבריאותך: הלחץ קופץ, והצוואר והכתפיים כבולים כולם? או שאולי הלב שלך כבר משחק שובב?
או שיש לך בעיות כלכליות?
ובכן, חבר'ה, כל זה שיצרתם פעם בעצמכם.
והם השקיעו בזה מאמץ רב.
זכור!
זכור את מה שפעם חשבת או חששת, אבל עדיין המשך לחשוב על זה.
אז מכיוון שאתה יכול ליצור את זה, אתה יכול לשנות אותו!
אבל כבר בכוונה ובמודע!
מוּמלָץ:
5 סימנים שיש לך חרדה - תסמיני חרדה מוגברים - חרדה - חֲרָדָה
האם ידעת שבגלל החרדה אינך מרגיש מאושר? התחושה הצורכת הזו היא שמונעת ממך להיות כאן ועכשיו, ליהנות מהחיים, לקחת ממך את האנרגיה והכוח, ומונעת ממך ליהנות מהרכישה הגדולה ביותר או מהאירוע המשמעותי ביותר בחייך. להלן 5 סימנים שבאמצעותם תוכל לקבוע את החרדה שלך.
התקפי חרדה. האם עלי להיבהל?
התקפי פאניקה אינם נדירים בימינו אלה. הם מתבטאים במגוון דרכים: חרדה, פחד, נשימה מהירה או פעימות לב, קוצר נשימה, חנק, קוצר נשימה, סחרחורת, בחילות, רעד ועוד. התסמינים רבים ורבים הם סומטיים. ולעתים קרובות במקביל נעשית אבחנה - דיסטוניה צמחית -וסקולרית, או אבחונים אחרים.
על התקפי חרדה. סימפטומים ועזרה
"אני מאבד שליטה …" "אני מרגיש שאני משתגע …" "יש לי התקף לב …" "אני לא יכול לנשום …" “המחלה הגיעה אליי במפתיע. לפתע, התחלתי להרגיש את הפחד גולף מעלי, מנופף אחרי גל, והבטן שלי תפחה והתחילה לקטר.
התקפי חרדה. מה זה ולמה הם עולים?
"העמקים והמטעים הנהדרים של ארקדיה הם ממלכת פאן, האל היווני לגידול בקר. הוא נולד עם רגלי עז וראש. אמו, המבוהלת ממראהו ומאופיו של הילד, עזבה אותו, ואביו, עטוף אותו בעורות ארנבות, הביא אותו לאולימפוס, שם פאן הביא שמחה רבה לכל האלים … בצהריים לוהטים, עייף את לימודיו, פאן נרדם והטבע נרדם איתו.
על התקפי חרדה "ריפוי עצמי"
הבא בתור היה לי פתק אחר לגמרי, אבל במהלך 10 הימים האחרונים, יותר מתמיד, "התקפי חרדה" ירדו עלי מכל מקום ממש. בהתייעצויות אישיות, בשאלות של עמיתים ואפילו בחייהם של יקיריהם. שאלות אבחון וסיבות, עזרה ועזרה עצמית, סיכויים וטיפול וכו 'וכו' וכו '.
