התקפי חרדה. מה זה ולמה הם עולים?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"העמקים והמטעים הנהדרים של ארקדיה הם ממלכת פאן, האל היווני לגידול בקר. הוא נולד עם רגלי עז וראש. אמו, המבוהלת ממראהו ומאופיו של הילד, עזבה אותו, ואביו, עטוף אותו בעורות ארנבות, הביא אותו לאולימפוס, שם פאן הביא שמחה רבה לכל האלים … בצהריים לוהטים, עייף את לימודיו, פאן נרדם והטבע נרדם איתו. אף רועה אחד לא העז לשבור את השתיקה הזו על ידי נגינה בחליל, מחשש מזעם האל הגדול ופחד הבהלה שהוא יכול להטמיע בתמותה ".

שמו של אל זה נתן את השם להתקפי פאניקה (חרדה פרוקסימית אפיזודית, נוירוזה של חרדה). PAs מתבטאים בהתקפים חריפים פתאומיים, המתרחשים בדרך כלל ללא סיבה נראית לעין. אם זה קורה במהלך השינה, אז מתעוררת התעוררות מהירה.

במהלך התקפים, ארבעה או יותר מהתסמינים הבאים מתרחשים, שעוצמתם מגיעה לשיאה תוך 10 דקות:

1. תחושת חוסר אוויר, קוצר נשימה;

2. אדוות, דפיקות לב;

3. אי נוחות בצד שמאל של החזה;

4. סחרחורת, חוסר יציבות;

5. קוצר נשימה, חנק;

6. חולשה, סחרחורת, התעלפות;

7. צמרמורות, רעידות;

8. גלי חום וקור;

9. הזעה;

10. תחושה של סירוק, דה פרסונליזציה;

11. יובש בפה, בחילות או אי נוחות בבטן;

12. תחושת קהות או עקצוצים (פרסטזיה);

13. פחד מוות;

14. פחד להשתגע או לבצע מעשה בלתי נשלט. (לפי G. V. Starshenbaum)

יש גם סוגים מורכבים של הרשות הפלסטינית - אצלם התסמינים באים לידי ביטוי יותר גופני מאשר באמצעות תחושת חרדה חריפה:

הרשות האלקסיטימית. היא מובחנת בחומרה נמוכה של תסמיני חרדה ושכיחות של מתח שרירים, הקאות, כאבי ראש, כאבי בטן, סנסטופתיות (תחושות לא נעימות וכואבות באזורים שונים של הגוף).

בְּ המרת הרשות הפלסטינית יש תחושות של גוש בגרון, חולשה בזרוע או ברגל, התכווצויות, הפרעה בהליכה או בדיבור, שמיעה, קול או אובדן ראייה. יחד עם זאת, תחושת החרדה נעדרת כמעט, וכל תשומת הלב מרוכזת בגילויים גופניים מקומיים.

הגיוני להניח שכאשר מופיעים תסמינים כאלה, המחשבה הראשונה תהיה: "לפנות לרופא בדחיפות". החרדה יכולה להיות כה חזקה עד שניתן לבדוק את תוצאות הבדיקה מספר פעמים. עם הרשות הפלסטינית, כל האינדיקטורים בדרך כלל תקינים, וניתן להסיק כי האשם במצב זה אינו הפרעה סומטית, אלא פסיכולוגית.

אין זה סוד שחייו הנפשיים והפיזיים של אדם קשורים קשר הדוק. לכן, כאשר אחד המרכיבים הללו נמצא במתח, השני, כבן זוג ושותף נאמן, גם הוא לחוץ.

מנגנוני אירוע הרשות הפלסטינית

עירור מועבר על ידי דחפים עצביים לאורך סיבי עצב. במצב נפשי אפילו, הוא עובר דרך המחלקות שאחראיות על עבודת השרירים המפוספלים, וכתוצאה מכך יוזם תנועה.

במקרה של לחץ או חרדה מוגזמים, הדחף העצבי משתבש ונכנס למחלקות האחראיות על תפקוד השרירים החלקים, וגורם להפרעה במערכת העצבים האוטונומית. היא אינה בשליטת התודעה, ולכן ביטויים צמחיים וחוסר היכולת לווסת אותם מפחידים.

התקפי פאניקה מתאפיינים בפחד להשתגע ובתחושה ש"משהו לא בסדר אצלי ". "אי אפשר לסמוך על הגוף שלך אם הוא לא מציית לך" (דמיטרי, בן 32). יש לציין כי גילויי הרשות אינם מהווים איום על מצבו הגופני וחייו של אדם. ובתהליך ההקפדה, אך הדרוש לנפש, העבודה, הדחף העצבי "יזכור" את הנתיב הנכון ויחזור לתפקודו התקין.

המנגנונים הפסיכולוגיים של הופעת הרשות הפלסטינית קשורים קשר הדוק למערכת הוויסות העצמי הרגשי של אדם, שאצל אנשים הסובלים מהתקפי פאניקה כאלה אינם מובנים או מופרעים. הם מבחינים במעורפל בין מצביהם הרגשיים, בעיקר במרווח הזמן "נוח-לא נוח", "רע-טוב", ואינם יכולים לחבר בין רגשות אלה לבין בסיס המראה שלהם-לכן הם יכולים לעתים רחוקות למנות את הגורם להתקפה. מכיוון שרגשות אינם מוכרים ואינם באים לידי ביטוי, מתח וחרדה במצבי לחץ גוברים ו"יוצקים "למתקפה של פאניקה כללית (כלומר כללית, לא מובחנת על ידי סיבה ותוכן).

פסיכולוגים מציינים מספר דפוסים נפוצים בחייהם של אנשים הסובלים מ- PA. הם מופיעים בדרך כלל בין הגילאים 18 עד 35. זוהי התקופה בה יש צורך לקבל החלטה אחראית שתשנה את אורח החיים הקבוע. מנגנון ההדק לתחילת הרשות הפלסטינית עשוי להיות הצורך לעזוב את בית ההורים, מצב הכניסה לקולג ', זמן קבלת ההחלטה לגבי חתונה, גירושין או רעיונות לגבי הצורך לתכנן לידה של ילד - מצבים שונים הקשורים לרגשות עזים, לעיתים סותרים, ומתח מוגבר. "כל החברים שלי כבר יצאו ל"סיבוב השני", אבל עדיין לא אעיז לקחת את הראשון ". (אוקסנה בן 28).

תגובת הרשות הפסיכולוגית המתוארת לעיל מופעלת על ידי התרגשות מנקודות מבט חדשות, המחוזקת על ידי חרדה לחרוג מהמסגרת הרגילה. והבהלה מתחילה.

פעמים רבות לאנשים הסובלים מהתקפי חרדה אין מערכת יחסים מספיק יציבה וקרובה עם הוריהם. או שההורים עצמם חרדים ופגיעים מאוד או חלשים מבחינה בריאותית, כך שלילד אין הזדמנות להרגיש מוגנת ומובנת במלואה. ללא כתף חזקה ותומכת בקרבת מקום, ההתמודדות עם רגשות עזים היא הרבה יותר קשה, והפיכת הכוונה לפעולה היא הרבה יותר מפחידה.

מעניין שחוויות כאלה בדרך כלל אינן מתממשות, אך נשארות בתוך הלא -מודע (שתופס 90 אחוז ביחס ל -10 אחוזים של התודעה), ולכן, בעזרת תמיכה פסיכולוגית, חשוב לתת לעצמך זמן להבין את הסיבות האישיות להופעתה של חרדה המובילה לרשות הפלסטינית.

אובדן של אדם אהוב הוא גם גורם שכיח להפרעת פאניקה. אובדן לא בהכרח אומר רק מותו של אדם אהוב. ללריסה, אישה בת 62, היה אב שמת שישה חודשים לפני נישואי בנה, אך הפרעת פאניקה החלה ממש אחרי החתונה, כשהצעירים עברו לדירה נפרדת. נראה שלריסה ייחלה רק לאושר לצעירים, ורכישת דירה הייתה הרעיון שלה, אך היא לא יכלה להבין ולשרוד את העצב בקשר עם פרידת ילדים שכבר גדלו ופחדים מפני הזקנה הקרובה. ראשית, היא פיתחה פחדים היפוכונדרים, חרדות יומיומיות מבעלה, פחדים שמשהו עלול לקרות לו בדרך לעבודה, ואז היא עצמה החלה לקבל התקפי חרדה בכל פעם שיצאה מהבית. נדרשה לפחות שנה של עבודה כדי להבטיח שלריסה תוכל להבין את הסיבה לתסמינים כאלה, שהיא חוסר הרצון להיפרד מאהוביהם, ומנגנון ההדק הסיטואטיבי להתרחשותם - כל סיטואציה הקשורה ביציאה מהבית. מובן שהסימפט "התחזק" על ידי ה"הטבה המשנית "הקיימת כמעט לכל מחלה - שהרי בסופי שבוע כל המשפחה הייתה בבית סביבה.

בנפש, שום דבר לא מופיע "סתם ככה". כך שלרשות הפלסטינית יש "פונקציות" משלה שעוזרות לגוף האדם "להסתגל" לשונות של העולם הסובב:

1. פונקציית הגנת אחריות

במקרה של חוסר אפשרות / חוסר משאבים לקבל החלטה או לחוות שינויים, המראה של סוכן המשתמש מעביר לחלוטין את תשומת הלב לעצמו.

"הייתי משנה את עבודתי מזמן, עוזב את ההורים, משנה את המקצוע שלי … אם לא ההתקפים שלי".

2. קבלת טיפול מאחרים

עם הרשות הפלסטינית, אדם נאלץ לבקש עזרה מהורים, בני זוג, חברים. כי אי אפשר להיות לבד עם הפחד שלך. וכך, הפרעת פאניקה מסייעת בשמירה או בשיפור התקשורת, גם אם ייתכן שהיחסים היו מתוחים בעבר.

3. היכולת סוף סוף להתחיל לדאוג לעצמך

בחיים הרגילים, כולנו כפופים לעקרון ה"חובה ", והרשות הפלסטינית גורמת לאדם לדאוג לעצמו יותר. אתה יכול לשאת ולתת על תנאים חדשים ונוחים יותר (עבודה מהבית); לדאוג למשלוח מוצרים לחנות המקוונת או לבן / בת הזוג שלך; סוף סוף לקנות מזרון אורטופדי.

לפיכך, הרשות הפלסטינית היא ביטוי נוסף ליכולתה של הנפש למצוא דרכים וטכניקות להתאמה לנסיבות חיצוניות באמצעות סימפטום - כפי שהדגיש פרויד עצמו, "לסימפטום יש תמיד משמעות אדפטיבית".

ההתמודדות עם התקפי חרדה היא עניינם של פסיכותרפיסטים, אם כי לעתים קרובות יותר, חולי הרשות פונים לנוירולוגים ומקווים לקחת תרופות.

בפסיכותרפיה מתקיימת עבודה מאומצת לבניית מערכת של וויסות עצמי רגשי, הכוללת את היכולת להבחין ולחוות רגשות שונים, להבין את הסיבות להתרחשותן ולחפש דרכי ביטוי נאותות. העבודה אינה מהירה, יש לציין, מכיוון שמערכת כזו נבנית במשך זמן רב וכמעט מאפס, והלקוחות, אשר אינם מבינים מעט מה קורה להם, דורשים פעמים רבות הקלה מיידית. למעשה, בתהליך העבודה, הרשות הפלסטינית לרוב הופכות תחילה לפוביות - כלומר הפרעות נוירוטיות מובנות יותר, כאשר יש אובייקט או מצב שגורם לתגובת הימנעות, ואז הן פשוט הופכות לפחדים או לפחדים ממצבים מסוימים, ואז לבסוף לשווא ….