על התקפי חרדה "ריפוי עצמי"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הבא בתור היה לי פתק אחר לגמרי, אבל במהלך 10 הימים האחרונים, יותר מתמיד, "התקפי חרדה" ירדו עלי מכל מקום ממש. בהתייעצויות אישיות, בשאלות של עמיתים ואפילו בחייהם של יקיריהם. שאלות אבחון וסיבות, עזרה ועזרה עצמית, סיכויים וטיפול וכו 'וכו' וכו '. אני תמיד מוכן לחלוק מידע, ודווקא מכיוון שמידע זה הפך להיות כל כך מרוכז, ציינתי מספר בעיות הקשורות בסיפורים אלה. אני לא אכה סביב השיח ואמצא סיווגים, מיד אגיד שההערות יתמקדו בחוסר דיאגנוסטיקה וטיפול עצמי ברשות הפלסטינית.

ניתן להציג את התמונה הכללית כדלקמן. אדם, שקצב דופק ונשימה שלו קרה משהו יוצא דופן ולא נעים (למשל משבר צמחי), ניגש מיד לאינטרנט ומוצא הגדרה של הרשות הפלסטינית, עם רשימת סימפטומים שכמובן שהוא יש ל. ואז, 90% מהזמן, הוא לומד:

- שהבעיה אינה בעיה רפואית, אלא פסיכולוגית (ואף מבינה שהסיבה שלו היא אישית, אם לא בפסיכוטראומה ספציפית, אז אי שם קרוב לפרפקציוניזם שלו);

- שטיפול תרופתי אינו עוזר, אך במקרה הטוב רק מקל זמנית על הסימפטומים;

- שאף אחד לא מת מהתקפי חרדה, ואין דבר טוב יותר מאשר לחזק את ההתקפה הזו עד שיתברר שהיא לא מסוכנת. העיקר הוא לא הימנעות, כדורי חירום, עזרה מקרובי משפחה וכו ';

- שאם זה לא טוב בכלל, אז אתה צריך לחשוב על דיג או לספור עורבים, מוטות, לנשום לפי האלגוריתם וכו '.

ולמעשה, אם לאדם יש מזל שאינו נכנס לפורום, בחוטי הדיון של הסובלים מהתקפות לכל החיים, אז עד להתקפה הבאה הוא שוכח בשלום מהכל, ובכל דרך אפשרית זורק מחשבות על המחלה, שאינה מחלה כלל, אינה מסוכנת כלל, ואף יותר מכך " הגה את עצמו" וכו. כל זה מתמשך עד שהוא מתקשר לפסיכותרפיסט ואומר: "עזרה, אני לא יכול לצאת מהבית!", "אני חושב שאני משתגע!" וכו '

וכל הטריק טמון בעובדה שהפרעות והתקפי פאניקה מסוגים שונים קרו כמעט לכל אחד מאיתנו, לפחות פעם אחת בחיינו. אבל לא כולנו "מכורים", כי רק אלה שיש להם חולשה משלהם במקום הזה מכורים. אבל לגבי החולשות, בואו נלך לפי הסדר. ונתחיל בפיזיולוגיה.

במקור קלאסי התקף של התקף חרדה עשוי להתגלות כאינו רק התקף נפשי, אלא סימפטום של מחלה פיזית אמיתית או תסכול / כישלון:

- מערכת נשימה: התקף אסתמטי, תסחיף ריאתי או החמרה של מחלות ריאה אחרות;

- של מערכת הלב וכלי הדם: אנגינה פקטוריס, הפרעות קצב, יתר לחץ דם ורבים אחרים;

- מערכת האנדוקרינית: החל משינויים הורמונליים ביולוגיים במהלך ההריון, הנקה, גיל המעבר, אי סדרים במחזור החודשי, עקב לידה והפלה, תחילת פעילות מינית וכדומה. וכלה בהיפוגליקמיה, תסמונת קושינג, תירוטוקסיקוזיס וכו ';

- מערכת העצבים המרכזית: אפילפסיה, מחלת מיניאר, תסמונת היפותלמית, תסמונת דום נשימה בשינה ואפילו סכיזופרניה איטית.

כמו כן, הרשות הפלסטינית יכולה להתרחש עקב מאמץ גופני מוגזם, שיכרון אלכוהול או התעללות בחומרים מעוררים שונים, עם ביטול מספר תרופות ופשוט כתופעת לוואי של כל אחת מהן, עם קפיצות מזג אוויר בחולים מטא -רגישים וכו '.

לכן הדבר הראשון שאני ממליץ לעשות לאחר התקף חרדה "מכור" הוא לבקר אצל מטפל, נוירולוג, קרדיולוג ואנדוקרינולוג.בהתאם, כדי לעבור בדיקה, ורק כשהם אומרים שהכל נקי בפרופיל שלהם, אנחנו יכולים לדבר על הצד הנפשי העצמאי של הנושא. כמובן, אין זה אומר שהמחלה אינה שוללת נוכחות של התקף, ולהיפך. זה אומר ש הגורם להתקף חרדה יכול להתגרות פיזיולוגית למדי, ללא שום טריקים פסיכולוגיים, וטיפול בזמן יכול לא רק להציל אותנו ממחלות קשות יותר, אלא גם להסיר את הגורם הפיזיולוגי שמעורר משברים צמחיים., ואיתם, והתקפי חרדה.

לתהליך זה יש צד פיזיולוגי נוסף. ייתכן שנתקלת במידע כי לחולים סומטיים רבים (מ -55% עד 67%) הסובלים מסוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול ואחרים, יש היסטוריה של "התקפי פאניקה" (כלומר הפרעת פאניקה). האם אז המחלה עצמה היא סוג של תגובה מתעכבת לדיכוי התקפי פאניקה, או שמא תחילה זו הפרעה סומטית לא מוכרת שעוררה פאניקה זו? כמומחה לפסיכוסומטיקה, אינני יכול לומר בוודאות מה העיקרי בעניין זה. אם ניקח, למשל, את אותו הדיכאון הקשור לרשות הפלסטינית, אז מספר חוקרים אומרים שבתחילה היה דיכאון, ואז הופיעה הרשות הפלסטינית, אחרים, להיפך, מתעקשים שהרשות הפלסטינית תעורר דיכאון. והכי חשוב, כל אחד מספק את הראיות שלו).

אך כך או כך, אני יכול לתת דוגמא נוספת. לעתים קרובות אנו אומרים שנשים עם תכונות אישיות הפגנתיות רגישות יותר לפלסטינים, וגברים הסובלים מהיפוכונדריה. בתרגול פסיכותרפויטי, אני נתקל דווקא בעובדה ש גברים אינם מודאגים כל כך מ"מציאת מחלות שאינן קיימות בהם ", אלא פשוט תופסים את העבודה עם פסיכותרפיסט כביטוי של חולשה וחריגות.… לכן, הם מחזיקים מעמד עד הסוף, בעוד שלא משנה כמה יתעלמו מהבעיה, חוסר האיזון ההורמונלי כשלעצמו אינו מתמוסס, אלא להיפך, סומטי.

הָהֵן. בעיות פסיכולוגיות לא מטופלות מעוררות ייצור מוגזם או לא מספיק של הורמונים מסוימים, אשר בתורו מצטברים באיברים שונים, ומשביתים אותם. מסתבר שאין "מחלה", אך האיבר אינו פועל כראוי (עקצוצים, לגימות, כאבים, הופך קהה וכו ') כך שהרופאים לא מוצאים דבר, אך המטופלים ממשיכים להתלונן על כך שהרופאים יתקשרו להיפוכונדריה, ופסיכוסומטית. מומחה הוא הפרעה פסיכוסומטית רגילה).

גברים כה חזקים ובטוחים בעצמם סובלים ולומדים להתעלם מגילויי חולשה בדמות הרשות הפלסטינית, המסתיימת בבעיה של ממש כבר במישור הפיזי. בתורו, קל יותר מבחינה פסיכולוגית לגברים רבים להגיע לפסיכותרפיסט לפגישה עם הבעיה של "מחלה חשוכת מרפא" או "אבחנה קשה" מאשר להתלונן על בלבול, פחדים, חרדה, פאניקה וכו '. במיוחד אם המטפל היא אישה. כך מתגלות אותן ראשי ליבות, עם היסטוריה של הרשות הפלסטינית ומחלוקת, מחלות לב היו קרות אילו היה מגיע לפסיכותרפיסט בזמן, או מחלות לב עוררות את הרשות והשות '.

זה לא כל כך חשוב כמו שזה נראה במבט ראשון, כי לפחות, אם המחלה הייתה מוכרת בזמן, אז אולי היא לא הגיעה לרשות הפלסטינית עם הפרעות נפשיות אחרות. והכי חשוב, בנושא העזרה העצמית ברשות, דמיין שאדם שסבל ממשבר יתר לחץ דם לוקח אותו לרשות, ולאחר קריאת מאמרים באינטרנט, כשהוא מתמודד עם המשבר הבא, מסרב לעזרה ומחזק בחריצות את הרשות הפלסטינית שלו., איך זה יכול להסתיים?

לפיכך, הדבר העיקרי שחשוב להבין הוא שלא רק בעיה פסיכולוגית יכולה להסתתר מאחורי הסימפטומים של הרשות הפלסטינית. התעלמות מהרשות הפלסטינית כ"טריק הדמיון "יכולה להוביל להכרה בטרם עת במחלות קשות יותר, מחד גיסא, ולהתפתחות של הפרעות ומחלות סומטופורמיות אמיתיות מאוד, מאידך גיסא..

אבל נניח שעברנו בדיקה והתברר שהכל בסדר עם הגוף שלנו, והרשות הפלסטינית היא הסימפטום הפסיכולוגי מאוד שעליו כולם מדברים. האם התרופות באמת כל כך חסרות תועלת בטיפול ברשות הפלסטינית? האם אותן המלצות לעזרה עצמית שהאינטרנט גדוש בהן באמת יעזרו, או להיפך, האם הן יחמירו את המצב? האם באמת נוכל להיפטר מהרשות הפלסטינית אחת ולתמיד על ידי עבודה עם פסיכולוג-פסיכותרפיסט? בפוסט הבא, אשקול זאת על מקרים אמיתיים מהתרגול.

המשך התקפי פאניקה, חלק פסיכולוגי.