2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
רמות קבלת החלטות, או אופן התכנות של אדם
אני מציע להתייחס לכל נפש האדם כבובת קינון.
אז, הרמה הפנימית העמוקה ביותר של הנפש היא רמת האינסטינקט … האינסטינקטים הבסיסיים הם הישרדות ורבייה. במהלך סכנת חיים מופעלים האינסטינקטים הבאים: לברוח, להסתתר, להקפיא או לתקוף. באיזו שיטה להשתמש במצבי לחץ, הילד מאמץ בתחילה מאבותיו ומהמבוגרים שסביבו. אבל זו לא הגרסה הסופית. בתקופות של לחץ רגשי קיצוני הקשור לסכנת חיים, עבודת ההמיספרה הרציונלית השמאלית של המוח מעוכבת על ידי הרגש החזק ביותר הבוקע מהחצי הימני. ואז האינסטינקטים באים לידי ביטוי - לברוח, להסתתר, לתקוף או להקפיא. אם הצלחת להימנע מסכנת חיים על ידי בריחה, למשל, אז ברגע השחרור מהסכנה, כמות עצומה של אנדורפין תיזרק למחזור הדם, וזו התרופה הטבעית החזקה ביותר! תרופה זו תגרום מיד לרגש חיובי חזק, והאדם יקבל "גזר" על העבודה שבוצעה - בריחה. בעתיד, עם כל סכנה המתגבשת, אדם זה ישאף באופן לא מודע לברוח, להתרחק מהבעיה.
לכל אחד מאיתנו יש את האינסטינקט הבסיסי שלו. אם נראה שבמהלך סכנה חמורה הרגליים שלך קהות ואתה פשוט לא יכול לזוז, אז האינסטינקט הבסיסי שלך הוא להקפיא. אם להיפך, יש התרגשות חדה ואתה רוצה לרוץ לאנשהו, אז האינסטינקט שלך הוא לברוח. אם אתה רוצה לשבת ולכסות את עצמך בידיים, אז האינסטינקט העיקרי שלך הוא להסתתר. אם תוקפנות מופיעה, האינסטינקט שלך הוא לתקוף ולהגן. שמתי לב שלאנשי מוח שמאל בדרך כלל יש אינסטינקטים לרוץ ולתקוף, ואנשים ממוח ימין נוטים להסתתר ולהקפיא.
נעבוד עם רמת האינסטינקטים כאשר יהיה צורך לשנות את התנהגותו של האדם. לדוגמה, אם אדם "מסתתר" מבעיות, אינו פותר אותן, יהיה צורך לשנות את היצר "להסתתר" בהיפנוזה עמוקה להיפך - לא להסתיר, אלא להתחיל לפתור את בעיותיהם.
הרמה הבאה של הנפש- רמת החשיבה הלא מודעת. בובת הקינון הזו עוטפת ומגנה על "אינסטינקט" בובת הקינון הקטנה ביותר. ברמה זו, תוכניות ההתקנה שיבטיחו הישרדות ורבייה נצברות ומתוקנות. למעשה, מאוחסנות כאן מסקנות כיצד להתנהג באילו מצבים חיוניים. ניסיון זה מתחיל להצטבר מהתפתחות תוך רחמית וממשיך להצטבר לאורך כל החיים. לעבודה נוספת, חשוב להבין כיצד המידע המתקבל נוצר ונשמר ברמה זו, וכן מדוע מידע אחד נשלח לאחסון לשימוש נוסף, והשני לא.
לכן, על מנת שהמידע המגיע מבחוץ יתוקן ברמה זו, יש צורך שהוא יועבר לאחסון על ידי "שומר התודעה" - ההמיספרה הקריטית השמאלית של המוח. ככל שהילד צעיר יותר, כך יש לו תוכניות פחות ביקורתיות "מה נכון ומה לא בסדר", ולכן המידע מחליק אל הלא מודע בפשטות רבה. לכן רמת למידה כה גבוהה בילדות, ולכן תוכניות ההתנהגות הבסיסיות שאנו רוכשים בילדות (כפי שהוכיח זיגמונד פרויד). עם הגיל, יותר ויותר אנשים מתחילים לנתח, תוך שימוש בידע שכבר נרכש בתהליך החיים. יותר ויותר, השמאל, מנתח ומבקר את חצי הכדור מחזק את עבודתו. לכן, עם הגיל, יותר ויותר קשה להכניס מידע חדש לאחסון הלא מודע.בסופו של דבר, הדרך היחידה להיכנס למצב היא מצב הטראנס, כאשר ההמיספרה השמאלית מכבה את עבודתו לזמן מה.
כל המידע שנכנס למאגר התוכניות הלא מודעות מסומן על ידינו על פי העיקרון של "מקל" ו"גזר ". כלומר, אנו בוחרים באופן לא מודע בדרכי פעולה שאולי יקרבו אותנו ל"גזר " - הישרדות ורבייה, או ירחיקו אותנו מה"מקל" - מוות וחוסר ילדים.
… והכל יהיה בסדר אם רק תוכנות התקנה שימושיות יכנסו אל הלא מודע. הבעיה היא שהכל יכול להגיע לשם. וזה נהיה …
הגישות הראשונות, השליליות, שאדם יכול לקבל גם במהלך התפתחות תוך רחמית ולידה. הבעיה הנפוצה ביותר היא הסתבכות הכבל עם חנק. מסתבר שברגעי מאבק על החיים האינסטינקטים מופעלים חזק, ועוררות מינית חזקה מאוד מתרחשת במאבק על החיים. התוכנית השלילית הראשונה מונחת בחוסר הכרה: על מנת לקבל עוררות מינית חזקה, עליך לחנוק את עצמך (וכך "נולד" מזוכיסט), או אחר (החיבור של עצמו למושא החנק מופעל - זו דרכו של הסדיסט). האפשרות הקשה ביותר היא רצון לא מודע לתלות או לתלות …
ובכן, כאן נולד אדם ומתחיל לספוג את כל המידע המתקבל מבחוץ. הילד לומד כיצד להתנהג בחברה מהוריו ומהאנשים הסובבים אותו. ילדים ממש מעתיקים את ההתנהגות של מבוגרים. והם מעתיקים הכל ללא הבחנה - גם הרגלים טובים וגם הרגלים רעים. המידע שהועתק נשלח היישר אל הלא מודע והופך לתוכנית ההתנהגות הבסיסית. לא רק ההתנהגות החיצונית הנצפית של מבוגרים מועתקת, אלא גם מה המבוגרים אומרים על הילד עצמו, כיצד הם מגיבים לגביו. אם האם חוזרת כל הזמן בפני בנה שהוא הטוב ביותר, האהוב ביותר, אז היא תכין לבנה תוכנית בעתיד לבחור לתקשורת צמודה את אותם אנשים שיעריכו ויאהבו אותו. אחרת, עם התוכנית המוצעת "אתה גרוע, אני לא אוהב אותך", הילד יבחר באנשים באופן לא מודע כחברים, כנשים, שיחשבו שהוא חסר חשיבות, שלא יאהבו אותו, אלא רק ישתמשו בו.
בנוסף לתוכניות המתקבלות מההורים, לעתים קרובות מתקבלות תוכניות שליליות בתקופות של לחץ רגשי חמור, בעת סכנת חיים. מצבים אלה הם אלה שמעוררים פוביות, פחדים, התקפי פאניקה, נוירוזות. הבה נבחן את מנגנון התרחשותם.
דוגמא. ילדה חוזרת הביתה בשעת לילה מאוחרת, נכנסה לכניסה. לפתע, באופן בלתי צפוי, אלמוני תוקף אותה מאחור, משתיק אותה ואנוס אותה … הילדה שרדה, אבל … להלן הגרסאות השליליות האפשריות של תוכנית ההתקנה שהתקבלה:
- פחד מהחושך - בכל פעם, להיות לבד במקום חשוך, יש פחד נורא בלתי סביר.
- הפרעות פסיכוסקסואליות, שונות - מקפיצות להתרגשות רק בזמן אלימות כלפי עצמך.
- בשל חוסר היכולת להבין את הסיבות למה שקרה, "אי -עיכול" של המצב, ייתכנו בעיות במערכת העיכול - מערכת העיכול (פסיכוסומטית)
- אולי הופעת פוביה - פחד ממרחב סגור - קלסטרופוביה (אם נאנס בחדר קטן), או פחד ממרחב פתוח - אגרופוביה (אם נאנס בחלל פתוח). אם האיש שאנס היה קירח, למשל, עלול להופיע פחד מכל הגברים הקירחים …
אתה יכול להמשיך ולרשום את התוכניות השליליות האפשריות ואת ההשלכות של מצב זה. חשוב להבין את מנגנון ההתקנה עצמו. בתקופות של לחץ רגשי קיצוני הקשור לסכנת חיים, עבודת ההמיספרה הרציונלית השמאלית של המוח מעוכבת על ידי הרגש החזק ביותר הבוקע מהחצי הימני. ואז נפתחת גישה ישירה אל הלא מודע.כל מה שנראה, נשמע ומורגש, בתוספת הדרך לפתרון מצב זה (אינסטינקט משומש) נשלח לאתר הלא מודע לאחסון באותו רגע. מכיוון שהצלחת לשרוד במצב מסכן חיים זה, חוויה זו הופכת עבורך לא יסולא בפז. בעתיד, אם יקרה לך מצב שמזכיר במידה מסוימת את מה שכבר נחווה, אז חוסר המודע שלך מיד, מיידית, ללא היסוס, ייתן לך החלטה מוכנה כיצד להתנהג ומה לעשות.
ניתן להשוות את הלא מודע שלנו לבנק מידע אישי כיצד להתנהג ללא היסוס במצבי חיים שונים על מנת לשרוד ולהתרבות.
הרמה השלישית היא רמת התודעה … זוהי רמת האינטראקציה עם העולם החיצון. כיצד אנו מבינים את המציאות? המודעות עוברת דרך קריאת מידע מהחושים, ולאחר מכן השוואתו עם רגעים שחוו בעבר. אף ששום דבר לא מאיים על החיים והרווחה, הנפש פועלת כרגיל (מצב התודעה הרגיל). אך ברגע שנוצר מצב מסכן חיים, יש מעבר מהיר של התודעה למצב טראנס עם יכולת להשתמש בכל המשאבים הנמצאים ברמה הלא מודעת של הנפש. ברגע זה, החסימה של חצי הכדור החשיבה והחשיבה השמאלית מתרחשת עקב התזה של רגשות חזקים מהחצי הימני.
מסקנה: ההתנהגות האנושית נשלטת על פי רמות קבלת ההחלטות הבאות
-
רמה אינסטינקטיבית
-
רמה לא מודעת
-
רמה תודעתית
מוּמלָץ:
5 טכניקות פשוטות: קבלת החלטות קלה (ולא מתחרטת אחר כך)
קיבלתי השראה לכתוב מאמר זה בשיחה עם חבר. עם נימה של ייאוש בקולה, היא שיתפה אותי שהשנים חולפות, אבל תחושת ההישג עדיין קיימת ואין. כן, ואובך של חוסר יציבות תלוי על נשמה מבוגרת: הם אומרים, שנה חלפה, אבל לא השגתי כלום, ואכן: אנו חיים בזמנים של פחד וחוסר וודאות.
קבלת החלטות במטאפורה הרפואית
ככל שאני לומד יותר את נושא קבלת ההחלטות, כך אני נדהם עד כמה התרבות של קבלת ההחלטות בסביבה הרפואית מפותחת. ובכל זאת, הקרבה לחיים ולמוות משפיעה. את האמת כאן, כמובן, אפשר "לדפוק". אבל זה עדיין קשה יותר מאשר בתחומים מקצועיים רבים אחרים.
קבלת החלטות: איך?
כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחיינו חווה קושי לקבל החלטה או בחירה חשובה מסוימת במצב הנוכחי. זה יכול להיות: בחירה של בן זוג לחיים, הגדרה עצמית, בחירת ארץ המגורים, בחירת שיטות טיפול וכו '. קבלת החלטה קשה ולא תמיד מהירה עבורנו. רגשות, רגשות, נסיבות חיים שונות, עמדות, סטריאוטיפים שזורים זה בזה.
על בחירה, קבלת החלטות, אשליה, ביטחון והתבגרות
יצא פוסט מבולגן מעט, אבל מי שצריך יבין. ומי שלא מבין, אז אלוהים יהיה איתו :) כאשר אדם קיבל החלטה ואינו בטוח אם עשה זאת נכון. כאשר האחריות אינה נלקחת על כך ש"כן, אינני יודע מהי הדרך הטובה ביותר לפעול כאן, ולכן אני פועל כפי שהוא ינהג "
כיצד פסיכותרפיה משפיעה על קבלת החלטות
כמה פעמים בחיינו אנו צריכים לקבל החלטות? כמעט תמיד. בכל יום אנו מקבלים מגוון החלטות המשפיעות איכשהו על חיינו. כן, לא תמיד ההחלטות האלה הן גלובליות, לרוב הן פשוטות למדי, למשל, ללכת או לא ללכת לפגישה, לקרוא או לא לקרוא ספר, מה לבשל לארוחת צהריים.
