2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לא מזמן הכנתי חומר בנושא דיכאון, בו הדגשתי תכונה אחת של דיכאונות סמויות, שאני רוצה לשתף אתכם בהן.
ברפואה, לעתים קרובות אנו יכולים לשמוע את המונחים דיכאון רעוי, סמוי וסומטי באופן נרדף. עם זאת, בפסיכולוגיה, נושא זה צריך להיחשב אחרת. כי לא כל סימפטום פסיכוסומטי הוא דיכאון ולא כל דיכאון סמוי מתבטא במחלה גופנית. לכן, אני מציע להשאיר מיד את הסימפטומים בצורה של כאבים, עוויתות וכו 'שאינם מזוהים כדי לתאר דיכאון סומטי. דיכאון סמוי הוא ערמומי וחתרני במיוחד בשל העובדה שלא כל כך קל לזהות אותו, ובניגוד לדיכאון סומטי, הוא מתבטא דווקא בסימפטומים פסיכו -פיזיולוגיים.
אדם כזה יכול להיות במצב רוח די חיובי ואופטימי, לנהל אורח חיים פעיל, לתכנן תוכניות לעתיד, לראות סיכויים, להאמין בעצמו, וכן הלאה, הלאה, וכן הלאה. ומה אם כן הבעיה ומדוע כדאי להתעכב עליה? והבעיה היא שדיכאון מסוג זה הוא אנדוגני - הנגרם על ידי מצבו הפנימי של הלקוח, לא מנסיבות חיצוניות, וקשור לחוסר איזון הורמונאלי והפרעות קוגניטיביות (כלומר דיכאון סמוי הוא רק התחלה איטית ומטושטשת למשהו גדול יותר). ודיכאון אנדוגני הוא אחד הראשונים בקבוצת הסיכון האובדני (שכמובן תמיד ימשיך להדהים את יקיריהם - "איך יכול להיות, היה לו טוב, בלי בעיות, הוא היה כל כך עליז …").
אז מה עלינו לחפש אם אנו חושדים בדיכאון בסיסי?
1. פגיעה קוגניטיבית
לקוחות כאלה מציינים לעתים קרובות ירידה בביצועים המנטליים, מתלוננים על הזיכרון ועל העובדה שהתקשה להם להתרכז במשהו, כי התקשה עליהם לפעול עם נתונים - קשה יותר לנתח, למצוא מילים, הם יכולים להתבלבל במספרים. כמו כן, לקוחות כאלה עשויים להתלונן על קשיי תקשורת, העובדה שלאחרונה בעבודה או בבית הם לרוב לא מובנים, מפרשים את דבריו בצורה לא נכונה, ולאחר מכן מתחילים עימותים בנושא "מי אמר מה וכיצד ומה זה אומר" וכו '. d.. ילדים שנהגו ללמוד טוב בבית הספר פתאום נופלים ציונים, הם sovreshayut טעויות מטופשות וטיפשות כי לא ניתן להסביר לאחר.
2. תסמונת עייפות כרונית
לקוחות מציינים לעתים קרובות שהם מתעוררים כאילו הם עייפים ורק בשעות אחר הצהריים המאוחרות הם "מתעשרים". באופן כללי, התלונה העיקרית מסתכמת בכך שהם יכלו לעשות יותר באותו פרק זמן, אך כעת אותו סוג של פעילות דורש מהם הרבה יותר מאמץ ואינו מביא את ההנאה הקודמת במשימה.
3. הפרעת שינה
תשומת לב מיוחדת מוקדשת להפרעות שינה בעבודה עם דיכאונות סמויות, כי חוקרים רבים רואים בכך את אחת הבעיות העיקריות בהתפתחות מצב דיכאוני. בנוסף לעובדה שאדם יכול להתעורר שוב ושוב, והחלום שטחי, חשוב להבהיר האם הלקוח חולם. מאחר ושינויים משמעותיים בנפש ובהתנהגות קשורים לעתים קרובות בדיוק לשהייה לא מספקת בשלב השינה של REM (חלומות).
4. אובדן תיאבון
הפרעות בתיאבון יכולות להתבטא הן בכיוון הגדילה שלה והן להיפך. לכן, הקריטריון העיקרי הוא דווקא שהלקוח משווה את עצמו למה שהיה בעבר ("פעם זה היה ככה, אבל עכשיו הכל השתנה"). כמו כן, לקוחות יכולים להדגיש את תכונות ההתמכרות למוצר מסוים, למשל, לממתקים ולצמא מוגבר (לרוב זהו סימן לחוסר איזון הורמונאלי והפרעות מטבוליות).
5. חיזוק התלות
לקוחות מציינים כי הם החלו לעשן יותר סיגריות או לשתות יותר אלכוהול, משקאות אנרגיה, תרופות וכו ', ובילו יותר זמן במשחקי מחשב.
6. שינויים ב"דמות"
עצבנות גוברת, הלקוחות הופכים ללא מעצורים. מצב הרוח יכול להשתנות גם בכיוון הירידה וגם בכיוון העוררות - הקריטריון העיקרי הוא שהלקוח מציין שמצב הרוח שלו בכללותו הפך להיות שונה, לא כמו קודם. שינויים במצב הרוח אצל ילדים יכולים להיות פתאומיים ובלתי מוסברים.
7. אנהדוניה
אחד הסימנים העיקריים להפרעת דיכאון היא ירידה ביכולת לחוש הנאה. על רקע פעילות חברתית ופיזית מוגברת, אדם מציין שכל מה שהביא שמחה לפניו כבר לא כל כך שמח - "נראה שהכל כך, אבל לא זה".
8. טיפול פנאטי בכל אחד מתחומי הפעילות
יציאה לעבודה באה לידי ביטוי בעבודה מוהלת יתר, יציאה לפנטזיות - בספרים, סדרות טלוויזיה, נסיעות וכו ', עזיבה במגעים באה לידי ביטוי בהיווצרות קבוצות אינטרסים ופנטית בעקבות הרעיון והאינטרסים העיקריים של קבוצה זו - כל מי שדבק. לנקודת מבט שונה ושונה הם אנשים מהסוג הלא נכון. ולמעשה, השלב הבא הוא אותה נסיגה לביטויים סומטיים, כלומר. מעבר של דיכאון לצורה סומטית.
בדומה לדיכאון באופן כללי, שילוב של תסמינים אלה למשך שבועיים ומעלה מעיד על הצורך להתייעץ עם מומחה. הצורך באבחון דיפרנציאלי ותשומת לב מיוחדת במקרה זה מושכים מתבגרים.
מוּמלָץ:
צעד אחד לעזאזל. או איך לזהות מערכת יחסים תלויית קוד לפני שאתה נתקע בה
יש הרבה כתיבה על מערכות יחסים תלויי קוד, במיוחד על איך לצאת מהן. קשר כזה ממילא מתיש. יחסים כאלה עם נרקיסיסט או פסיכופת הם הרסניים במיוחד. היום אני רוצה לכתוב על מניעת מערכות יחסים כאלה. ניתן לזהות מערכות יחסים כאלה מראש, לפני שנתקעות בהן, אז יהיה הרבה יותר קשה לצאת.
איך לזהות משוגע
יומרנות, אופן הדיבור הם סימנים להפרעה נפשית. מה שנקרא "סגנון טלגרפי" - משפטים קצרים קצרים שאין להם קשר הגיוני זה לזה. "קפיצת רעיונות" - כאשר בן השיח עובר מהר מאוד מנושא אחד למשנהו, מבלי שיהיה לו זמן לסיים את המחשבה באופן הגיוני.
איך להתגבר על דיכאון. בננה, שמפו ותחתונים נקיים
הרבה מאמרים שימושיים, ספרים וחומרים אחרים נכתבו על דיכאון, אדישות ואובדן אנרגיה. לכן, במאמר זה לא אתעכב בפירוט על הסיבות לדיכאון או על אילו דרכים אפשריות ניתן וצריך לרפא ממנו. אני מציע לדבר על דברים פשוטים מאוד. לחפש פתרונות לבעיות היומיומיות השכיחות ביותר, אשר עבור אדם החווה דיכאון, אדישות ואובדן כוח הופכים למשימה כמעט בלתי אפשרית.
מתחת לעול הפרמפרוסט. מחצית החיים או דיכאון סמוי
דיכאון יכול להיות נהדר להסתתר מעצמך. למרבה המזל, ישנם עצות רבות: "רוץ, עשה זאת, וזה לעולם לא יכסה אותך!" "מי שעסוק אף פעם לא בדיכאון". - תבנית ידועה של דעת הקהל. אבל לרוץ בזמן דיכאון זה כמו לזרוק מישהו לשירותים. כמובן, אתה יכול לרוץ ואפילו לשכוח מהרצון שלך, אבל בדיוק ברגע זה מתחילים שינויים בלתי הפיכים בגוף.
איך ולמה לזהות את הרגשות שלך
למה להיות מסוגל לזהות את הרגשות שלך? ראשית, רגשות לא חיים יכולים לשפר תגובות פיזיולוגיות ללחץ, וליצור תנאים להתפתחות מחלות פסיכוסומטיות. הם יכולים גם להוביל להתנהגות לא מודעת ולתגובות לאירועים מסוימים. למשל, כאשר רגשות מצטברים לאורך זמן והופכים להתפרצות רגשית אינטנסיבית בלתי נשלטת.
