כעס נשי. רוע או חיוניות?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כיום מקובלת ההערכה שהכעס והכעס (לא רק אצל נשים) הם רגשות מזיקים. איכשהו הם משפיעים לרעה על המערכת שלנו. אנו מוזמנים לסלוח ולאהוב במהירות את כל מי שמסביב. משהו תמיד בלבל אותי בגישה הפסאודו-רוחנית הזו לעבודה עם רגשות. גם התלבטתי מאוד בכך שחיפוי סיר רותח במכסה הוא ההחלטה הנכונה. גם אם מכסה זו מולחמת, במוקדם או במאוחר הלחץ יהיה חזק מדי ויתרחש פיצוץ

חוץ מזה, אני באמת אוהב את התחושות האלה. האינטראקציה הבריאה איתם היא שעזרה לי להתחבר עם הכוח הנשי והחיוניות שלי. זה עזר לצאת מהתדמית של קורבן וילדה צייתנית ולגדול.

זה עזר לי להתחיל להרגיש את הגבולות שלי וללמוד להגן עליהם. עזר להחזיר את ההערכה העצמית. וזה הביא איתו בונוסים רבים נוספים.

אבל הכל בסדר.

מהו כעס?

מבחינת אנרגיה, הכעס עצמו ניטרלי. מטען רגשי כה עצום ניתן לו על ידי המאבק שלנו איתו. מאבק גורם תמיד לסבל. אנחנו נלחמים נגד זה כי מישהו אמר לנו פעם שזה רע. האנשים שסביבנו בילדות לא ידעו הרבה על החיים ויתרה מזאת, כיצד פועלת הנפש, אך זה לא מנע מהם לאסור עלינו להרגיש משהו, כי הם פשוט לא ידעו מה לעשות עם זה. אנו ממשיכים לאסור את עצמנו עד היום, נלחמים עם עצמנו עכשיו, מאבדים את הגישה לאנרגיה החיונית העצומה שהתחושה הזו מסתירה בעצמנו. אנו מתחילים להסתתר מאחורי רעיון הסליחה והטוב, בעוד מעיין של כעס מודחק משתולל בתוכנו.

מה עושה אישה עם תוקפנות וכעס מודחקים?

היא מכוונת אותו לעצמה:

• כתוצאה מכך יכולים להתרחש סימפטומים גופניים, מחלות אוטואימוניות (כאשר תאים של מערכת החיסון תוקפים את גופם), כאבי ראש ותגובות גופניות אחרות;
• מאשים את עצמו בכל הצרות, כל הזמן נוזף בעצמו שהוא עושה הכל לא נכון, תמיד
• לא מרוצה מעצמה, רוצה לעשות לעצמה מחדש, הן מבחוץ והן מבפנים.

היא מכוונת אותו החוצה:

• על יקיריהם, לעתים קרובות באופן לא מודע, הדבר מתבטא בהתמוטטות עצבים לילדים, לבן זוג;
• מאשים את כל הנסיבות החיצוניות, המדינה, המערכת, הממשלה וכו '.

ברצוני לשים לב במיוחד לכעס ולכעס המופנים כלפי גברים. כמעט כל הנשים, בין אם הן מבינות את זה ובין אם לא, נושאות שנאת גברים בגלל העובדה שהם דיכאו את כוחנו במשך מאות שנים. אם אישה לא מבינה את הכעס הזה כנגד כל מה שגברי ואינו עובד איתה, אז הכעס הזה מתחיל לצאת בצורה מוגזמת (ביחס לבן זוגה או לבנה). הכעס המופנה כלפי בן זוג יכול להתבטא הן בהתקפי זעם רגשיים פתוחים ובלתי נשלטים, והן במניפולציות נסתרות-פעולות נקמה (וזה אפילו גרוע יותר, כי כמעט בלתי אפשרי להבחין ביניהן וכל המשחקים האלה נתמכים גם על ידי התרבות המותנית שלנו). מניפולציות אלה מורכבות מכך שאישה, הממלאת את תפקיד אישה מועילה כנועה, משתמשת בגבר כדי לספק את צרכיה החומריים, וגם מקבלת ערובה לכך שהוא לא יעזוב אותה לשום מקום. כך, מאחורי מסכתה של ילדה מתוקה וגמישה חסרת אונים, אישה מחושבת למדי מתענגת על כוחה.

אם עכשיו נראה לך שזה לא רלוונטי עבורך ואין לך רגשות כמו כעס, שנאה ותוקפנות, אז האנשים מסביבך בילדותך עשו כמיטב יכולתם והסתרת את התחושות האלה עד כדי כך שאתה חושב שהם לא. עכשיו אתה יכול לבחור - להמשיך לחקור את הטבע שלך ולמצוא את העושר החבוי בך, או להחליט שזה לא בשבילך ולהפסיק לקרוא את המאמר עוד.

איך אתה יכול להתחיל להתמודד עם הכעס שלך מבלי לפגוע בעצמך ובאחרים?

ישנן אפשרויות רבות להתמודדות עם כעס מודחק. הייתי מייעץ לך לפנות למומחה שיתמוך בך בעדינות בעבודה זו.

אתה בעצמך יכול לבצע את הצעדים הבאים:

• לתת את האישור הפנימי של אנרגיה זו להיות, מבלי להעריך אותה;
• ללכת באופן קבוע למדיטציות פעילות (למשל: מדיטציה דינמית של אושו, מדיטציה AUM) - זה יעזור לך לבטא כעס במרחב בטוח ומודע;
• ריקוד (אתה יכול להפעיל מוזיקה פעילה בבית ולרקוד את ריקוד הכעס הפרוע שלך). כאשר תתחיל לקחת זמן כדי להיות עם התחושה הזו, היא כבר לא תצטרך לפרוץ דרך באופן לא מודע ובאופן בלתי צפוי עבורך ועבור אחרים;
• תארו לעצמכם מצבים מהעבר שבהם מישהו התייחס אליכם בצורה לא הוגנת, אך שתקתם והעמדתם פנים שאינכם כועסים. קח כרית ועשה איתה כל מה שהיית רוצה לעשות אז עם מי שפגע בך. אל תתבייש בביטויים ובמעשים שלך. גם אם אתה לא מרגיש מיד כעס, אתה יכול לדמיין שאתה בתיאטרון ולשחק אותו. עם הזמן הגוף שלך יזכור;
• לך ליער שאף אחד לא יכול לשמוע אותך או לנעול את עצמך במכונית ולצעוק כל כך חזק ולמשך זמן רב עד שתתנוד.

כמעט כל הטכניקות הללו אינן כוללות אדם אחר, אתה יכול לעשות אותן לבד או עם כרית. אנא היזהר לא לפגוע בעצמך.

מטרתם של שיטות אלה היא ליצור מרחב לכעס שלא ניתן לבטא בו הוא יכול להתבטא. ברגע שהוא ימשוך את תשומת ליבך, המאבק הפנימי ייפסק, ובונוס, תזכה לחיוב עצום של חיוניות.

מתחילים צעד אחר צעד להתחבר לאנרגיה של הכעס שלנו, לחוות אותו ולמצוא בו מטען של אנרגיה חיונית, אנו מתחילים להחזיר לעצמנו את כוחנו הנשי, שנדחק במשך מאות שנים, ובכך לרפא את מערכת היחסים שלנו, שנינו עם עצמנו. וכתוצאה מכך, עם המין השני. אנו מפסיקים להיות קורבנות אינפנטיליים וחסרי אונים של הנסיבות, והופכים לנשים בוגרות - יפות, פראיות ואינדיבידואליות בטבע הטבעי שלנו.

על סמך ניסיוני, אני יכול לומר שלנשים רבות, כמוני בעת אחת, יש פחד מכוחן וכוחן שלהן. אנו רגילים לתפקיד של ילדות חלשות וחסרות הגנה שחייבים לדאוג לגבר חזק. רק שזה מאוד דומה למערכת היחסים בין אבא לבת וקצת כמו מערכת יחסים שוויונית למבוגרים בין גבר לאישה. אתה צריך להיות מוכן לצאת מהתסריטים והאמונות הישנות האלה כדי לחזור לאנרגיה הטבעית שלך.

כאשר אנו מתחברים למשאב האורב בכעסנו, אנו מגלים מקור לחיוניות עצומה בתוכנו

• מנמק אותנו והוא הכרחי כדי שנרגיש שאנו יכולים לדאוג לעצמנו (אינו שולל את העובדה שאנו יכולים לקבל טיפול מבחוץ כשזה מגיע),
• עוזר לנו לממש ולהביע את עצמנו בחיים האלה, עוזר לנו להרגיש את עצמנו ואת הרצונות שלנו,
• מעודד אותנו להגיד לא ולהגדיר את הגבולות שלנו;
• תומך בנו כך שנוכל לראות מעבר לפחד שלנו ולקבל החלטות החשובות לנפשנו;
• נותן לנו תחושה של היושרה שלהם.

האם אתה מוכן להזמין אנרגיה זו לחייך?