איך לחיות את ההשלמה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כללי המגורים מלאים, כך שזה לא יכאב באופן גורף במשך שנים רבות

הטקסט הוכן על סמך אלנה יודינה ולדימיר קולישוב במתקני הגשטאלט במורסקויה.

אני מכיר את אלנה כפסיכולוגית קיומית, מטפלת בגשטלט, מאמנת ומפקחת. המילים שלה מאוד יקרות בעיני, ואני סופג את ההרצאות החדשות שלה בהנאה, אני מעכל וחושב אותן מחדש במשך זמן רב.

היא קוראת את ההרצאה הזו יחד עם ולדימיר קולישוב.

יש לי את הקשר המעניין ביותר עם השלמת קבוצות, יציאות, רילוקיישן, סיום מערכות יחסים. אני מפחד מהריקנות המתקבלת, מהתחושה של מרירות, מחוסר חזרה - ש"הכל נעלם ולא ניתן להחזיר דבר ". אם משהו טוב עוזב ונגמר, אז אני באמת רוצה להימנע מהפרידה הזו, לחמוק דרכה מהר יותר.

ואם משהו לא נעים מסתיים, אז ההקלה המתקבלת אינה מאפשרת לי לראות את הערך מאחורי כל זה ולמצוא משמעות.

אז איך אתה חי את ההשלמה?

כדי לא להשאיר את המכפלת בחדר אחר, צבט ליד הדלת?))

אם אנו מדמיינים את כל הדרך שלנו כעלייה ל"טופ ", אז" השלמה "היא הנקודה להישאר בצמרת. בעזרתו אתה יכול להסתכל מסביב לכל הדרך ואפילו מה שהוא "מעבר לפסגה" - מה שעומד לפנינו - מתכנן את העתיד והתקוות.

וכאן חשוב לשאול את השאלה - "מה זה היה בשבילי"?

זכור את כל הטוב ובו בזמן הודה שיש משהו שלא קרה. שהיו כמה ציפיות שלא התגשמו, ומכאן עצוב.

המילה "להתראות" עצמה מכילה "סליחה". ואנחנו סולחים בדיוק על כך שהחיים אינם מושלמים. אנו סולחים על חוסר השלמות של הנהלת המלון, שלא הזהירה מפני השינויים, ואין מה לעשות בנידון; מזג אוויר שהוריד את הטמפרטורה לפתע ב -10 מעלות; הים הסוער, שאינו מאפשר כניסה לתוכו; לאנשים שהיו קרובים ואיכשהו לא עמדו בתקוותינו. אנו סולחים על חוסר השלמות הזה של העולם, נפרדים מהמקום, משלימים את הטיול, חלק מהדרך שלנו, מהקבוצה, מהקשר שלנו.

אלנה יודינה אומרת ש"אתה צריך לסיים באהבה. "))

אחרת, זה כמו לרוץ מהחדר ולצבט את שולי השמלה עם הדלת. אתה לא יכול לרוץ רחוק - הרגשות האלה - אכזבה, כעס, חוסר שביעות רצון, אנדרסטייטמנט וחוסר דוברות עדיין ימשכו לאחור.

או כפי שאני מדמיין זאת - "צריך לקרוע את המכפלת". שוברים את הקשר ועוזבים עם החור הזה והקרע בפנים.

"לסיים באהבה" הוא, לדעתי, לאפשר לעצמך להיות כנים עם עצמך ולהיות ברור עם אנשים אחרים. הכירו בתקוות בלתי מוצדקות, בפגישות שנכשלו ובמקביל הכירו בערך ובמשמעות של מה שקרה.

מה עוזר לך לראות את המשמעות?

התרשמות

מה באמת הרשים אותך? מה הפתיע אותך? השארת חותם בנשמתך? מה נתן הנאה אסתטית? מה מילא ושינה אותך? מה אתה זוכר כמשהו מדהים? או אולי אפילו יפה?

ממה אתה מתרשם?

יצירה

מה היה חדש הפעם? היכן יישמת יצירתיות? מה יצרת כאן בדרך.

יצירתיות חיים, כפי שאומרת אלנה, היא הזדמנות ליהנות מהאופן בו אני חיה את חיי הרגילים. וזה מאוד מושך אותי. אני אוהב יצירתיות מסוג זה.))

נאמנות לעצמך

זו ההבנה שבכל הנתיב הזה מעולם לא זנחתי את עצמי, לא בגדתי, לא נטשתי, לא נטשתי את עצמי. שבמשך כל הזמן הזה תמכתי בעצמי ועודדתי את עצמי, מעולם לא זנחתי את עצמי. נשארתי נאמן לעצמי. הבעתי את עמדתי בגלוי. הייתי כנה עם עצמי וברור עם אחרים.

"כנות עם עצמי ובהירות עם אחרים - זו העמדה שבה אני לא נוטש את עצמי ומכבד אותך."

שלושה דברים - רשמים, יצירתיות ועמדה - שאנשים מסתמכים עליהם כדי לנסח משמעות.

דניאל גרנין אמר שכמובן שאין משמעות לחיים וכולם חיים בחיפוש אחר משמעות. החיים הם תהליך של מציאת משמעות.את המשמעות אי אפשר למצוא בשום מקום בחוץ, אפשר לתת אותה רק לכל מה שקורה.

כדי לסיים מערכת יחסים, אתה צריך להיפרד מאהבה. למצוא משמעות במה שהיה. להכיר ולתאבל על מה שלא קרה ולשים לב למה שהיה יפה, מעורר השראה ומפתיע בכל זה. תודה לעצמי על חוסר מחויבות ויצירתיות לאורך כל הדרך.