איך לצאת מ"קיפאון "ולהתחיל לחיות חיים מלאים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בכל יום שאנו חיים אירועים, ככלל, מבלי לחשוב על כך, פעולותינו לרוב נותרות מחוסרות הכרה בנו. עד לנקודה שאנו לא יכולים לומר אם אנו שבעי רצון מרגע זה או אחר בחיים או לא. אנחנו בולעים אותה כמו כדור, מריר או לא, וממשיכים הלאה. מצב זה נקרא אזור הנוחות או "קיפאון". מה זה? כך אנו חיים, למה אנו רגילים ולרוב איננו מבחינים בכך. באופן אחר, מדינה כזו יכולה להיקרא באופן פיגורטיבי ביצה. כי הישיבה באזור הנוחות, אדם לא מתפתח, אלא נתקע בו יותר ויותר.

מה צריך לעשות במקרה זה? ללמוד במהלך הזמן לזהות אם אתה נמצא בקיפאון, פונה לתרגול המודעות היומיומית, כמו גם כדי לצאת מהמצב הזה בזמן.

ראשית, אני מציע שתשב באווירה נינוחה ותחשוב - איך עבר עליך היום, מה טוב קרה במהלך היום? תודה לעצמך על מה שעשית. ואז תחשוב - מה לא הסתדר לך ומה היית רוצה לעשות ביום המסוים הזה?

העובדה שלא הצלחתם או שלא עשיתם משהו - סלחו לעצמכם והרפו מהיום הזה.

חשבו מה הייתם רוצים לעשות למחרת, אפילו ערכו רשימה ונסו לדבוק בה. אני מבטיח לך שכאשר תעבור על רשימה זו ותסמן את הדברים שעשית, תרגיש שבע רצון. מצב הסיפוק העצמי המודע הוא מצב חשוב ביותר! וככל שזה קורה לך לעתים קרובות יותר, במיוחד אם זה באמת קורה בעסקים, כך ייטב. יש ביטוי נפלא של ריצ'רד באך: "כדי לקבל את מה שלא היה לך קודם, עליך לעשות מה שמעולם לא עשית". התחל בקטן - בפעולות פשוטות וצפה בשינויים המתקדמים, סמן אותם בעצמך כך שיהפוך להרגל שלך. כל הרגל מגיע תוך 21 יום!

החלק הקשה ביותר הוא לעשות את הצעד הראשון. כוח הכוונה יכול לעזור בכך - אתה מקבל את ההחלטה בנחישות "אני אלך קדימה למען ההתפתחות שלי". וחשוב להבין כאן שהפעולות שאתה מבצע לאחר תחילה צריכות להיות מכוונות לטובתך, ורק אז תוכל לייעד מה אתה רוצה להשיג או לשפר בחייך.

לדוגמא: אני רוצה להתפתח, לשנות את תכונות האופי שלי, ללמוד לעשות משהו לטובתי, ואז זה יאפשר לי: לצמוח כאישיות, לעלות בסולם הקריירה, לשפר את מערכת היחסים שלי עם בן זוג או עם ילדים. … (הזן את הדרוש).

זו תהיה טעות גדולה עבורך אם תבחר את התמיכה הלא נכונה בהתפתחותך, ותרצה, למשל, להתחיל להתפתח למען אדם אחר. ואולי הוא לא יזדקק לזה, בסופו של דבר, הוא תמיד יכול לעזוב אותך. לחלופין, התחל לפתח בעצמך את אותה איכות אופי שתעזור להשיג את המיקום הרצוי. וייתכן שהמיקום הזה יינתן למישהו אחר, או שאתה עצמך עלול להתאכזב מכך … יכולות להיות הרבה דוגמאות, אבל הדבר החשוב כאן הוא שבכל אחד מהם, אדם מסתמך על החיצוני, על מה שהוא לא תמיד יכולה לשלוט, וחסרת תמיכה כוזבת כזו, ריקנות, טינה, אי הבנה תמיד נשארות בנפש.

לכן, אם תחליט לעבוד על עצמך, ענה קודם כל לעצמך על השאלה: מה אקבל לפיתוח איכות זו בעצמי? מה אני יכול להשיג? איך זה יעזור לי בחיים? תהיה בריא ואנוכי. זה טוב מאוד. כפי שאומר התנ"ך, "הציל את עצמך ורבים מסביבך יינצלו".

לעתים קרובות אדם מוצא את עצמו במצב של קיפאון על פי התוכנית הבאה: הוא מקבל מה שהוא רוצה ועל מה הוא מאוד שמח. לדוגמה, קיבלת העלאה בשכר, בתפקיד, או שהתחתנת או התחתנת, או משהו אחר - משהו שבאמת רצית.במשך זמן מה אתה נמצא במצב רוח מרומם, שמחה, אבל אז, באופן טבעי, בחיי היום יום ובצרות, חדות התחושה יורדת, ההתמכרות מתרחשת, וכאן כל תהליכי הפיתוח נעצרים. אם שכחת למודעות, אז שוב כדאי לזכור בגלל זה. שב ותחשוב ברוגע: מה קורה באופן כללי, מה לא בסדר, למה זה הפסיק לרצות אותי, מה הסיבה? ומה אני יכול לעשות כדי להוציא את הכונן מהחיים שוב? מטבע הדברים, אתה יכול להבין זאת, ולהתחיל לנוע בכיוון הנכון, אשר בהחלט תבחין בו. האם אתה בספק? אך לשווא!

העובדה היא שכאשר אנו נכנסים לתקופה עומדת, גם בלי להבין זאת, היקום מתחיל לשלוח לנו סימנים, אם איננו מגיבים אליהם, אז אנו מתחילים לקבל בעיטות. היא מנסה לטובתנו להוביל אותנו מחוץ לאזור של קיפאון נוח או אפילו לא נוח, כך שנמשיך להתפתח ולהשתפר כאישיות.

בכל מקרה, נולדת לחיים האלה על מנת להגשים את ייעודך! ככל שהעולם הזה חי ומתפתח, משתנה כל דקה, כך שאתה, כחלק מהעולם הזה, נקרא ללכת קדימה, להתעדכן בזמנים. ואתה מחליט אם היקום יצטרך להוציא אותך מאזור הנוחות בכל פעם, אבוי, בשיטות לא נעימות במיוחד, או שתעשה זאת בעצמך בזמן ובהתנדבות, הודות למודעות ולחוכמה.

מחברת משותפת: לאה שטוש