על עבודה עם מצבי דיכאון

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

למי מיועד המאמר הזה?

קודם כל, לאנשים שהתמודדו עם אובדן בדרך זו או אחרת והם נמצאים במצב של צער. אתה לא לבד, ויש כלים להתמודד עם זה.

לעמיתים העובדים עם בעיות פסיכולוגיות. אולי תיתן משוב, תביא משהו חשוב ויקר מניסיונך, שיאפשר לעזור לאנשים במצבי חיים קשים עוד יותר.

ניסיתי להימנע ככל האפשר ממונחים, להפוך את טקסט המאמר לנגיש ככל האפשר למי שיש לו משמעות וסיבה לטפל בבעיה הקשורה למצבי דיכאון.

אז בוא נלך.

המשמעות והמנגנון של המצב הדיכאוני.

מצב דיכאוני הוא ממס אוניברסלי של רצונות, חלומות, שאיפות.

וגם אמונות, עמדות, משמעויות ודברים אחרים, שעליהם מבוססים רצונות, חלומות ושאיפות.

כאשר כל זה קשור להרגשת אני, אזי אני מתחיל להתמוסס ומעורר תחושה של אי-הוויה.

באופן כללי ניתן לטעון שמדובר במצב טבעי, שמשמעותו להיפטר מהקשר עם האובייקט האבוד ומהערכים/ הקריטריונים המסופקים הקשורים אליו.

ככל שיותר ערכים / קריטריונים משויכים לאובייקט האבוד, המצב חזק / עמוק יותר.

לדוגמא, עט אבוד שנקנה בסופרמרקט אינו שווה בערכו לעט דומה שנתרם על ידי אדם אהוב, ומשך ועומק המצב הדיכאוני יהיה שונה: משניות במקרה הראשון ועד שעות / ימים ב שְׁנִיָה.

אם אנחנו מדברים על אובייקט המוקצה ברמה של הזדהות עצמית / מיזוג איתו (הורים, ילדים, חברים קרובים, אורח חיים רגיל), אז שלילתו שקולה באופן סובייקטיבי לאובדן חלק מה- I וחלקית / מלאה. פירוק החלק הנותר, והכאבים הרגשיים מכך דומים לכאבי גוף עזים עקב פגיעה גופנית קשה.

על טראומה ופיצול.

ראוי לזכור כאן כי במהלך חוויה פסיכוטראומטית, הנפש מייצרת את מה שנקרא "פיצול":

- החלק "קפוא" - שומר על תחושות הטראומה;

- חלק מהנפש הופך ל"התבוננות ", מוכן להמשך חיים והתפתחות, אך ללא החלק ה"קפוא";

- חלק - יוצר "מגן". להלן התגובות לטראומה: כעס (זעם), הקפאה, הימנעות.

מצב דיכאוני עוסק ב"דהייה ", קבלת חוסר האונים של עצמך, התפטרות עם היעלמות.

לטראומה, כידוע, יש יכולת להתרבות: הנפש מנסה לשלב את החלק ה"קפוא "בעצמה, לשחזר מצבים דומים לאלה המאוחסנים ב"הקפאה", ועושה זאת בהקשרים שונים.

וכאשר ניסיון כזה מתרחש, מגיעים גם התחושות והמצבים הנלווים לטראומה זו: "משקיף" ו"מגן ".

עיוות הקשר.

ניתן להגדיר את ההקשר על ידי הפרמטרים "איפה (מרחב), מתי (זמן), עם מי (אנשים שיש איתם קשר, אינטראקציה)".

במצב מדוכא מתרחשות הפרות ההקשר הבאות:

מֶרחָב:

התפיסה הסובייקטיבית של המרחב מעוותת: או שהוא הופך להיות ענק וריק, או קטן ומעיק.

למטפורה של החלל יש גוונים כהים ובוצית.

זְמַן:

תפיסת הזמן מעוותת באחת האפשרויות:

- העבר, ההווה והעתיד מתמזגים למכלול אחד שאינו ניתן לזוז;

- העבר וההווה מתמזגים, העתיד נעדר סובייקטיבית;

- העבר וההווה מתמזגים, העתיד הוא הווה, אך מדאיג.

ציר הזמן הקשור (כלול) מתמזג עם החלל החשוך.

אין קו זמן נפרד (מקצה לקצה).

אֲנָשִׁים:

התפיסה של אנשים מעוותת:

- התקשורת איתם רחוקה אינה זמינה;

- קרוב, אך תלוי, מאיים והתקשורת איתם גורמת לחרדה, לפחד.

דימוי עצמי (אני)

הדימוי של עצמו מעוות:

- הופך להיות קטן, רופף, נעלם או

- הופך להיות עצום, רופף.

מסנני תשומת לב (מטרוגרמים):

- מערכת ייצוג חושית: קינסטי (רגשות, תחושות בגוף) גובר;

- הפניה (מוקד שליטה) - חיצוני. "שום דבר לא תלוי בי, יש צורך באחר." הפנימי, כך אני מאמין, נדלק כאשר החוויה הפסיכוטית מופעלת;

- מוטיבציה - K (קירוב). השאיפה לאובייקט האבוד, שבו יש "ריקנות", נשארת;

- סגנון תגובה - רפלקטיבי;

- גודל בלוק מידע - גלובלי;

- התמצאות בזמן - עבר על ההווה;

- קואורדינטות זמן - כלול זמן (קו זמן קשור).

יציאה ממצב דיכאוני.

בהתבסס על האמור לעיל, אני בונה את עבודתי עם דיכאון על פי האסטרטגיה הבאה:

1. הסתגלות וקרבה. מכיוון שלכל אחד יש ניסיון של אובדן ומצבי דיכאון, ניתן לקחת זאת כתמיכה בהכרה של הלקוח, כך שהוא באופן סובייקטיבי יתחיל לתפוס את המומחה כאדם משמעותי שאיתו יש קשר ומערכת יחסים, גם כאשר פרק דיכאוני. פעיל.

2. שחזר הקשר. לזה:

- לסייע ללקוח לשחזר את תפיסת הזמן.

הכלים לכך הם ציר זמן נפרד, אנו מחפשים דרכים שנוחות ללקוח. בפרק דיכאון, הזיכרון של ציר הזמן הנפרד מפריע לו. כאן טמון המפתח להסרת חרדה;

- כדי לסייע ללקוח לשנות את תפיסת המרחב, זהו גם קו הזמן הכלול, המשויך. צייר / חשף צבעים אחרים בחלל מלבד הצבעים המדהימים.

שתי הנקודות הללו כבר מסירות את המצב הדיכאוני, מוסיפות תחושת אנרגיה, אנשים אחרים מופיעים בתפיסה סובייקטיבית.

בהמשך - עבדו עם הכוונה מאחוריו, חפשו את הקריטריון האבוד ותגמול / החלפה / דחייה שלו, וזכו למשמעויות חדשות.

הכלים כאן הם עבודה עם טראומה לאורך ציר הזמן, טראנס רגרסיבי, טריקים בשפה, עבודה פעילה עם תמונות, לימוד מודל משוב באיכות גבוהה.