כיצד סגנונות התקשרות משפיעים על מערכות יחסים זוגיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כיצד סגנונות התקשרות משפיעים על אופי מערכות היחסים הזוגיות

וגם הפסיכותרפיסט המנחה הפסיכואנליטית קונסטנטין יאניוק דיבר בצורה מעניינת על סגנונות ההתקשרות בהתאם למושג ג'ון בולבי. בתרגול שלי, אני רואה לעתים קרובות אישור למושג זה.

הפסיכואנליטיקאי הבריטי ג'ון בולבי יצר את תורת ההתקשרות, לפיה מערכת היחסים בין האם והילד במהלך שנות החיים הראשונות היא קריטית להתפתחות אישיות הילד והיחסים הבין אישיים לאורך כל החיים. (ומטפלים אחרים) הופכים ליציבים. תפיסות וציפיות פנימיות של מערכות יחסים אינטימיות, שהיכולת של אדם לבנות מערכות יחסים הדוקות ולהגיב כראוי להבדלים בלתי נמנעים בציפיות ובקונפליקטים תלויה במישרין.

התנסות במערכת יחסים רגשית בטוחה וחמה עם אמך היא הבסיס שעליו בנויה מערכת היחסים האישית של האדם לאורך כל החיים. הקשיים החמורים ביותר מתעוררים כאשר להורים יש קשיים בלתי פתורים לגבי ההתקשרות שלהם להוריהם. מחקרים הראו כי ניתן להעביר סגנונות התקשרות מדור לדור, כלומר, חוויות ילדות של יחסי התקשרות משפיעות על יצירת קשר רגשי עם הילד שלהן.

כתוצאה מהתצפיות על אינטראקציות דיאדה בין אם לתינוק, הציעה הפסיכולוגית הבריטית מרי איינסוורת 'טיפולוגיה של שלושת סגנונות ההתקשרות שלהן: בטוחה, נמנעת וחרדה-אמביוולנטית.

לאנשים בעלי סגנונות התקשרות בטוחים היו אמהות שהיו נגישות, מגיבות ואכפתיות בילדות המוקדמת, קשובות לצרכיהן וגילו אהבה כאשר תינוקותיהן היו זקוקים לנחמה. כתוצאה מכך, לילדים עם קשרים בטוחים יש ביטחון שהם תמיד יכולים למשוך את תשומת הלב של ההורה בעת הצורך. ניסיון זה קובע במידה רבה את יחסם לחיים באופן כללי. ילדים אלה יכולים להירגע ולחקור את העולם סביבם.

לאחר מכן, אנשים בעלי סגנון התקשרות בטוח בטוחים בדרך כלל למצוא איזון בין עצמאות לקרבה ביחסים עם אדם אחר. הם תופסים את עצמם כאטרקטיביים ואוהדים; הם אינם זקוקים לאישור חיצוני לערכם שלהם. מכיוון שהתפתחותם התרחשה באווירה של אמינות וביטחון, הם סומכים על אנשים אחרים, מסוגלים לחלוק את רגשותיהם ולבקש עזרה. אנשים בעלי סגנונות התקשרות בטוחים נוטים להיות בעלי כישורי תקשורת טובים. הם מסוגלים לווסת את מצב הרוח שלהם, לשלב רגשות סותרים, לשלוט ברגשות שליליים, לפתור קונפליקטים המתעוררים בשיתוף פעולה עם בן זוג. במצבי משבר, אסטרטגיות בונה יותר של פתרון בעיות עומדות לרשותן.

לאנשים עם סגנונות התקשרות חרדים / אמביוולנטיים בדרך כלל לא היה טיפול עקבי בינקותם; אמותיהם התייחסו אליהם לפעמים בחיבה ובאהדה, לפעמים התעלמו והזניחו את צרכיהם. חוסר עקביות זה הותיר את הקטנים לא בטוחים אם אמא שלהם תהיה שם כשהם צריכים אותה.

לאחר מכן, אנשים עם התקשרויות חרדות / אמביוולנטיות נוטים להגזים בחשיבות של קירבה ומעורבות במערכות יחסים, כמעט עד כדי מיזוג ואיבוד גבולות אישיים. לעתים קרובות הם סובלים מחרדה וספק עצמי, עסוקים בביטחון הרגשי של מערכת היחסים.יותר מכל, הם חוששים שהם עלולים להישאר, ולכן, גילויי הצורך של בן הזוג בבדידות ועצמאות נחווים בעיניהם כסכנה רצינית. במערכות יחסים אינטימיות, אנשים חרדים / אמביוולנטיים הם תובעניים, תלויים, מקנאים ונוטים לתגובות "נצמדות", ובן הזוג נתפס לעתים קרובות כמשתמט.

לאנשים עם סגנונות היקשרות נמנעים היו אמהות שלא היו רגישות למצבם הרגשי ולצרכיהם בילדות המוקדמת. לעתים קרובות קיימת דחייה ועוינות ארוכת טווח מאלה שהיו צריכים לדאוג להם. החלפת ההפרדה והתנהגות החודרנית של האם מובילה להתנהגות המגנה של הילד. הוא מנסה לשכוח מהצורך שלו באם, בוחר בהתנהגות מאופקת ואדישה על מנת להימנע מאכזבות חדשות. כאשר האם חוזרת לאחר תקופות פרידה, תינוקות אלה מסרבים להסתכל עליהם, כאילו הם מכחישים כל רגשות כלפיה. בהתנהגותם אתה יכול לראות את הנזיפה: "מי אתה? האם עלי לזהות אותך? - זה שלא יעזור לי כשאזדקק לו". בגיל ההתבגרות התנהגות זו מעוגנת בגישה יציבה של עצמאות מנוכרת.

לאחר מכן, אנשים עם סגנונות התקשרות נמנעים מעריכים את הערך של מערכות יחסים קרובות. ככלל, הם פסימיים לגבי יחסים אישיים. ביטוי הצורך באינטימיות נתפס בעיניהם כאיום, ולכן הם מרחיקים את עצמם ונמנעים ממערכות יחסים אינטימיות. הם נוטים להחליף בני זוג וליצור קשרים מיניים לא מחייבים. הם חסרים רגישות לצרכיו של האחר, וחשיפה עצמית מפחידה אותם. חוויות של מצוקה וחוסר ביטחון מוכחשות על ידם. מכיוון שהם צריכים לתפוס ולהציג את עצמם כבטוחים מאוד, הם רגישים לתגובות דחייה וכעסים.