2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לאהוב, אבל לא להיות ביחד (איך זה?)
או שקראתי אותו, או ששמעתי את המשפט הזה מעמיתי. מדיטציה על זה מדי פעם, דיברה לעתים קרובות עם לקוחותיה בהתאם למצבים, כעת הגיב המצב הפנימי לכתיבה, תוך שימוש בדוגמא שלי.
הייתה בחורה בחיי שאהבתי. הייתה חיבה, היא צמחה למערכת יחסים ארוכת טווח, הרבה רגעים משותפים נעימים נותרו בנשמתי, כמו גם מצבים קשים וכואבים מאוד. היה קשה לדון בנושאים חשובים בגלוי. הגיע הרגע שבו הפרידה התרחשה. אנחנו כבר לא ביחד, אבל התחושות נשארות. אז מה אתה יכול לעשות? ….
מצבים שונים, איפשהו אפשר לשמור על יחסים, לשרוד משבר, להתמודד עם קשיים, לשנות את הגישה שלך כלפי אדם, איפשהו אי אפשר לעשות זאת. אני כותב על אופציה זו.
לאהוב, אבל לא להיות ביחד, זה כואב
- כואב לאבד אדם שהיה בעל ערך, חשוב, אהוב.
- כואב להבין שיש רגשות, אבל להיות ביחד לא יסתדר או לא כדאי.
לעתים קרובות במצב כזה, אתה מוצא את עצמך במטוטלת שמניפה אותך מבפנים, מתוך תקווה ורצון להיות ביחד, לסלוח על הכל, אל הכוונה לשבור את כל מה שקשור לאדם, לשכוח אותו, למחוק אותו מהחיים.
מה שהם בדרך כלל פונים לפסיכולוג במצבים דומים:
- איך לשכוח אדם
- איך להפסיק להרגיש
- איך להיפטר מהתמכרות לאהבה,
- האם יש תקווה להיות איתו (איתה) שוב.
נחזור לשאלה מה לעשות …
1. לאהוב. להכיר ולחוות את התחושות שיש
והרגשות שונים מאוד, וכעס, טינה, וצורך, רוך ואהבה.
אם אתה אוהב אז אתה אוהב. אהבה - כלומר, חווה את ההרגשה הזו, אבל סביר להניח שהיא לא יכולה לבוא לידי ביטוי לאחר, אינך יכול להחזיר רגעים נעימים, אך היא נשארת איתך, כמו אותו ערך שהיה. חשוב לא להיתקע ולהרגיש תחושות לאורך זמן.
אתה יכול כמובן להילחם ולהיפטר מרגשות, אבל זה יהיה כרוך בגוף שלך או במערכות יחסים נוספות.
2. אל תהיו ביחד
עדיין יש לך רגשות, אבל או שנפרדת, או עזבת אותך, או שאתה נמצא בנקודה מתישה, איזו אפשרות לבחור - להיות עם האדם הלאה או לא.
כך או אחרת, אתם גורמים אחד לשני כאב וסבל.
לא להיות ביחד לא פוגע אחד בשני
כלומר, לא להיות עם אדם.
אנו נכנסים למערכות יחסים ויכולים להיפגע בהם, כלומר מצבים של התנהגות של אדם אחר גורמים לכאב. לא בגלל שהאדם או בן הזוג השני רע, אלא כי כל אחד מאיתנו נצמד זה לזה, עם משהו מאוד כואב, אישי, משהו שאנחנו עצמנו לא רוצים לראות. או שהאחר נותן לנו משהו שאין לנו בעצמנו (פעילות, תכליתיות, אכפתיות, ביטחון וכו ').
ניתן לתאר התנהגות זו כתלויה, כאן תוכל לקרוא על משולש קרפמן אם אתה מעוניין בכך.
ומסתבר שכמעט כל אינטראקציה עם בן זוג או בן זוג תפגע. ויותר עמוק וכואב יותר לגעת זה בזה בפצע. ובסופו של דבר, אתה עלול לשנוא את האדם שפעם אהבת.
לכן, במערכת יחסים, מישהו עושה את הצעד הזה, ההחלטה הזו היא לא להיות ביחד, למרות רגשות ואהבה.
אדם כזה יכול להיקרא בוגד, אבל הוא שומר על עצמו, על הגבולות שלו ומשחרר, כולל אותך מהסיכוי לפגוע אחד בשני.
החלטה זו לא להיות ביחד תעזור לרפא את הפצע או לעבור.
כיצד מערכת היחסים שלך תתפתח בעתיד עם אדם זה תהיה תלויה במתכונת הקשר שאתה בוחר או מסכים עליה, במידת האפשר.
אולי תחזור אליו לאחר זמן מה.
או שאולי תפגע ברצינות בעצמך ותעשה לעצמך מסקנה: איזה בן אדם אתה צריך, מה מתאים לך ומה לא נמצא במערכת יחסים, ואתה תבנה אותם עם אדם אחר.
אם לא "שרפת" הכל חיובי, ואפילו נשאר זיכרון נעים קטן, תזכור את האדם. ומישהו אפילו, איפשהו עמוק בפנים לאהוב, אבל לא להיות ביחד.
מוּמלָץ:
אתה יכול לאהוב את קראצ'קובסקאיה, אבל לא זה?
(פוּלקלוֹר) לפני חודש, במהלך חופשה, העברתי מפגשי טיפול עצמי, אותם ניתן למצוא במאמרים: היום אני רוצה להמשיך בעבודתי הטיפולית העצמית על מנת להבין עד כמה היא יכולה להיות יעילה. - נטליה, אני מברך אותך! עם מה הגעת היום? - כולם אותו דבר
איך להיות פחות אמפתי, לאהוב את עצמך ולהימנע מלהיות נרקיסיסט?
האם אתה יכול להיות נרקיסיסט ולהפסיק להיות אמפתי? מה מונע מאיתנו לאהוב את עצמנו? אם אתה אוהב את עצמך, האם יש סיכון להפוך לנרקיסיסט? בכל הנושאים הנ"ל, קיים כאב הקשור בעובדה שאנשים אמפתיים מדי, דואגים יותר לאחרים מעצמם ונותנים יותר מדי רגשות לאחרים, תוך שהם מחמירים את עצמם.
איך להפסיק לעזור לכולם? איך להפסיק להיות מציל?
נמאס לך להציל את כולם - איך לעצור את עצמך? האם אתה מכיר את המצב הזה? איך להיפטר מזה? ראשית, עליך להבין מה הצורך הפנימי שלך שאתה מנסה לספק בדרך זו. יכולות להיות מספר אפשרויות: הצורך להרגיש חשוב ונחוץ. שליטה לא מודעת בסיטואציה - אם תעזור לאדם מספר פעמים, הוא ימשיך לפנות אליך.
איך למנוע מאנשים להשפיל ולהעליב את עצמם? איך להעלות את ההערכה העצמית מבלי לתת לעצמך להיות מושפל?
התשובה לשאלה זו היא די פשוטה וקצרה - רק אל תתנו לזה להיות! תגיבו לפחות איכשהו להתקפות של אחרים - מילה או חצי מילה, אבל ביטוי תגובה חייב להיות חובה! מה הסכנה בהיעדר תגובה כלשהי לניסיונות להשפיל אותך, כאדם, לפגוע בך? קודם כל, מדובר בירידה ברמת ההערכה העצמית.
איך לאהוב את עצמך ולא להיות אנוכי
בואו נעשה תיקון לשוני מיד. בואו נבהיר שלושה מושגים: אגואיזם, אגוצנטריות ונרקיסיזם. אָנוֹכִיוּת - אנוכיות, העדפה לאינטרסים אישיים על פני אינטרסים ציבוריים. התנהגות זו נקבעת לחלוטין על ידי מחשבות לטובת עצמך. עם תחילת ההשכלה, אנשים ראו במושג "
