2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
נולדת.
יש לך את הזכות.
הזכות לחיות.
הזכות להיות.
הזכות לתחושות, מחשבות, תחושות.
הזכות להיות לא הולם, פגוע, כועס.
הזכות ליהנות, להיות קשובים, ללמוד, לקבל תשומת לב..
תהיה מבריק ולא בולט..
הזכות לשאול, לדרוש, לקחת, לסרב.
להתעצבן, להיות משעמם, טיפש, לא הולם, לא ברור, כהה, בהיר..
הזכות לעצור, להגיד לא, לכעוס, להתגונן, לריב, לסגת, להיכנע, להתיידד.
ברך, קלל, תודה, תהיה טוב.
אל תעשה ואל תעשה כלום
למצוא ולהפסיד
הזכות להתנצל, להעלות קודם כל, לעולם לא לשים, לחכות להתנצלות, לסלוח, לא לסלוח.
הזכות להיפרד, לשכוח, לזכור, לשמור על ריחות, לגעת בידיים, להציץ בפינות הנשמה הסודיות.
הזכות להיות רכה, רכה, להמיס..
היו פרפר קל, שחקו, פיתו..
תהיה ספונטני, תכנן
היה קר, בלתי נגיש, קשוח, סלעי, יבש..
הזכות לפחד, לקפוא, לשכב במאורה, להסתתר, להיות בתוך פקעה, להתאבל.
להיות מכושף, מוקסם, מאוכזב
עזוב, ברח, עשה טעויות, הונא, שקר, דבר שטויות.
הזכות להיות בהירה, קסומה, מזעזעת, חולמת, מטורפת, פריקית, כבשה שחורה, רגילה.
הזכות להיפגע, להיות חולה, חלש, בודד, מבולבל.
ניצול, אבוד, מגעיל, חמדני, מרושע …
נדיב, גאה, כלבה, חסר רגישות, אמפטי..
אל תקשיב, אל תענה, שתק, דבר
תהיה כלבה, קדושה, מומסת, חסרת מנוחה, מתוקה ומרה..
הזכות לזלזל, לשנוא, לקטר, לצעוק, לשיר שירים, לרקוד, ליצור, להיות לא כשורה, מביכה, נבוכה, מתביישת …
תרגיש אשם, בקש סליחה, אל תבקש, תתגעגע, תגעגע, תבכה, תבכה, היסטריה.
נותנים הרבה, נותנים מעט, לוקחים בחזרה, נותנים..
להיות עם אחרים, להיות שונה, שלם, קרוע, פרובוקטיבי, מסוכן..
הזכות להיות מכובד, להגן על עצמך, הדעה שלך, גבולות..
הזכות לרצון חזק, לרצות, להתעורר, לאורגזמה, להיכנע, לא להרגיש דבר, לא לרצות, להפריע, לעצור.
לשנות, לשנות את נקודת המבט, לא לדעת, לא להבין, לא לרצות להבין.
להשמיד, ליצור, להיות בלתי מתפשר, לצבור ניסיון.
אני אוהב אחרים ואת עצמי, להיות אדיש, להרגיש כאב, לפגוע, לדאוג, להתקרב, לסגת, להיטמע, לירוק החוצה.
תמות ותקום שוב.
צעד על מגרפה, ייאוש, תתעניין, תאמין, תאבד את האמון
לקוות, להתאהב, לחפש אהבה, לרצות אותה, לאהוב.
להיות אהבה
תהיה שונה ושונה.
לבחור
לא לימדו אותך את זה.
לעתים קרובות הם בחרו עבורך: מה ללבוש, מה לאכול, לאן ללכת, מה לרצות.
חלקם היו כל כך מדוכאים, עד שכעת אי אפשר אפילו להגדיר רגשות, ולפעמים תחושות.
פעם היית צריך לחסום אותם כדי לשרוד.
תגובה רגילה לנסיבות חריגות.
אבל עכשיו יש לך הזדמנות לשנות את זה.
קח בחזרה את הרגישות, קח בחזרה את הרצונות שלך, נכון
חיים משלו!
נולדת
ויש לך את הזכות
תהיה עצמך.
מוּמלָץ:
החיים שלך או מירוץ ממסר מילדותך? הזכות לחיים שלך או איך להימלט מהשבי של תסריטים של אנשים אחרים
האם אנחנו בעצמנו, כמבוגרים ואנשים מצליחים, מקבלים החלטות בעצמנו? מדוע אנו לפעמים תופסים את עצמנו חושבים: "אני מדבר עכשיו כמו אמי"? או בשלב מסוים, אנו מבינים כי הבן חוזר על גורלו של סבו, ולכן, משום מה, הוא נקבע במשפחה … תרחישי חיים ומרשמי הורים - איזו השפעה יש להם על גורלנו?
האם יש לי את הזכות לשאול?
פעם ביקשתי מאדם שהיה קרוב אליי לעזרה וסיוע בנושא אחד חשוב. האיש הזה סירב לי … אבל הוא לא רק סירב, הוא ניסה לשכנע אותי שגם אני לא צריך את מה שביקשתי. חוויתי מגוון שלם של רגשות ונכנסתי לתחושות שחווה ילד במצב דומה. זו הייתה תחושה של בדידות חודרת והתחושה שבזמנים קשים לא היה לי על מי לסמוך אלא על עצמי.
הזכות לאבחן. מדוע פסיכולוג מאבחן
כתבתי טקסט ארוך על העולם האמיתי של האבחון הפסיכולוגי. ואז היא עשתה הפסקה ולאחר זמן מה החליטה שבעניין זה לא כדאי להיכנס להנחיות, אבל הנוסחה "מוזהרת - חמושה" תספיק כדי שכל אחד יסיק את המסקנות שלו ויחליט מה חשוב לו ול מה שלא היה. לפיכך, אני פשוט מציין את נקודת המבט שלי, שנוצרה על ידי המקרים המתוארים מהפרקטיקה.
חוסר ערך כהרס עצמי, הזכות להעריך כדרך לבריאות
בשנים האחרונות, הפסיכולוגיה הביאה לנו אופנה לחוסר ערך. זה לא "עשית דבר רע", אלא "נהגתי כך"; זה לא "הפרת את ההסכם", אלא "כל כך כעסתי"; זה לא "הקפה שלך מגעיל - יש בו קקי עכברים", אלא "אני כל כך מרשים ורגיש שהתרגשתי לראות גללי עכבר בקפה הנפלא שלך"
הזכות להיות מאושר או בעל התעוזה להיות
"אושר אינו הישג, אושר הוא רשות" - כתבה פעם הפסיכולוגית האוקראינית המוכשרת ביותר סבטלנה רויז לא פשוט לעצמך להיות מאושר. בושה ואשמה מפריעים. באופן כללי, זו חוצפה להיות מאושר. בהתאם למסורות המשפחה שלך, "חוצפה" יכולה להיות מגוון דברים.
