הפוך לאבן אפורה, או מה לעשות כדי לגרום לפסיכופת לעזוב אותך לבד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כאשר ניתוק מגע בלתי אפשרי

כאשר מתמודדים עם אנשים מניפולטיביים ורעילים, כולל נרקיסיסטים, פסיכופתים, עוקבים, סוציופתים, אנשים עם הפרעות אישיות גבוליות והיסטריות - בקיצור, כל מיני ערפדים רגשיים - בדרך כלל מומלץ שלא להגיב היא התגובה הטובה ביותר לתשומת לב לא רצויה.

לעתים קרובות זה המקרה, וכן שיטת שבירת כל אנשי הקשר (הימנעות מכל תקשורת) תמיד יש להשתמש במידת האפשר … זו אולי הדרך היעילה ביותר להיפטר מחיי הגיהינום, שבה תקשורת קבועה עם ערפד רגשי מטלטלת אתכם.

אבל, ישנם מספר מצבים בהם לא ניתן לבצע את שיטת הפסקת כל המגעים, למשל, במקרה של פרידה מאדם רעיל למשמורת על ילד. או, אם בן זוג לשעבר עוקב אחריך, מניעת זכות להיפגש עלולה להכעיס אותו. במצב כזה, סירוב להשיב לו יכול להיחשב בעיני הפסיכופת כעלבון. אנשים כאלה עשויים להחליט שהם יכולים לאלץ ולכפות עליך להגיב להם, וכך לספק את רצונם לשלוט בך.

יתר על כן, רבים מאיתנו ניסו לסיים מערכת יחסים עם אדם כזה מספר פעמים, אך רק אז לקבל אותו או אותה בחזרה בכל פעם. הם כללו רחמים וקסם, ומכיוון שלא הבנו שזה סוג ההתנהגות שבה משתמשים פסיכופתים ואישים לא נעימים אחרים, האמנו שהבטחותיהם ישנו את המצב בעתיד או לשנות את עצמנו. הם מכירים את כל הקרסים הרגשיים שלנו. קל וכיף להם לפתות אותנו בחזרה על ידי פנייה לרגשותינו.

אבל מניפולטורים לא משתנים. ביסודו של דבר, אם אתה נפרד מפסיכופת, הוא יכול לעשות מאמצים רבים כדי להעניש אותך עוד יותר על כך שהעז לחשוב שאתה יכול להיות עצמאי.

גם אם לא תחזיר אותם, הזמן המסוכן ביותר לקורבן הוא הפרידה הראשונית עם פסיכופת / נרקיסיסט … הם זועמים על הזנחה. אובדן שליטה או כוח על אדם הוא לא רק טראומה נרקיסיסטית עבורו, הם יכולים לחוש הרס מוחלט כאשר בן זוגם עוזב אותם - גם אם הם התכוונו להרוג את אותו בן זוג. הסיבה היא אובדן שליטה. כל המניפולטורים צריכים להרגיש כל הזמן שליטה.

עבור מצבים כאלה קיימת שיטת האבן האפורה

מסננים את מקור הדרמה

כיצד נוכל להיפטר מהעלוקה הטפילית הזו מבלי לגרום להתקף נקמה זועם? שיטת האבן האפורה היא בעיקר דרך לדחוף את הפסיכופת לאבד עניין בך. זה שונה מהשיטה לשבירת כל המגעים בכך שאתה לא מנסה בגלוי להימנע ממגע עם ערפד רגשי.

במקום זאת, אתה מאפשר מגע, אך רק נותן תגובות ותגובות משעממות, החוזרות על עצמן, ומאלץ את הטפיל ללכת למקום אחר בחיפוש אחר מקור הדרמה. כאשר המגע איתך אינו מספק באופן עקבי וצפוי, נפשו של הפסיכופת מכוונת לצפות לשעמום במקום לדרמה ממך. פסיכופתים מכורים לדרמה ואינם יכולים לשעמם. עם הזמן הוא ימצא מישהו אחר שיגשים את הצורך שלו בדרמה ויגלה שהוא נמשך אליך פחות ופחות. ובשלב מסוים הוא פשוט יזחל למרעה ירוק יותר.

שיטת האבן האפורה היא דרך ללמד את הפסיכופת שאתה מטרה גרועה ולא מתאימה, כי אתה מעייף אותם ומשעמם אותם ושונאים שעמום, כך שאתה מכריח את המניפולטור לעזוב בכוחות עצמם.

אנו יכולים לומר ששיטת האבן האפורה היא דרך להיפרד מפסיכופת באמצעות התירוץ הישן "זה לא קשור אליך, זה קשור אלי", עם ההבדל היחיד שאתה מראה את זה במעשים שלך, במקום להגיד את זה במילים, והמניפולטור עצמו מגיע למסקנה זו.

אין מה לקנא

סיבה נוספת להשתמש בשיטת גרייסטון היא הימנעות מלנפול לתפקיד ה"טרף "מההתחלה. אם אתה מוצא את עצמך בחברת אדם נרקיסיסטי אחד או יותר, אולי עובד איתם, או שהם בני משפחתך, חשוב להימנע מהפעלת קנאתם. בעזרת שיטת האבן האפורה אתה מתרחק לרקע. אולי הם אפילו לא זוכרים שהם פגשו אותך.

אם משכתם את תשומת ליבם בטעות והם כבר התחילו להתמקד בכם, עדיין תוכלו להשתמש בשיטת האבן האבן. תגיד להם שאתה משעמם. תאר חיים משעממים. דבר על מטלות הבית השגרתיות ביותר - בפירוט רב. יש אנשים שטבע הדברים חסרים להם הילה של דרמה. מצא אנשים כאלה והישאר קרוב אליהם כשהמניפולטור נמצא בקרבת מקום.

הסחת הדעת עם כנף שבורה

אם אתה נאלץ להמשיך בקשר עם מניפולטור, שיטת האבן האפורה יכולה גם לשרת אותך היטב. אנשים המעורבים במשמורת משותפת על ילד עם בן זוג לשעבר, עשויים להשתמש בשיטה שבה בן הזוג לשעבר מנסה לפגוע בהם ולמוסס אותם לרגשות.

ברור שכל איום על רווחת ילדינו הוא עוצמתי להפליא ומעורר פחד וחרדה. כאן, ניתן ליישם את שיטת האבן האפורה באופן סלקטיבי כדי להסיט את תשומת הלב ממה שבאמת חשוב לך.

באופן כללי, אל תראו שום רגש בתגובה למילים והתנהגות פוגעניות. המניפולטור ישתמש בטקטיקות שונות כדי לגלות איזו מהן תפעיל תגובה. ואתה צריך להגיב למה שהכי פחות חשוב לך. זה ימקד את תשומת לבו של המניפולטור בהיבט זה.

זכור, לפסיכופתים ולמניפולטורים אחרים אין ערכים, ולכן הם אינם מבינים מה יקר לנו עד שנעשה זאת בעצמנו. השיטה הסלקטיבית של אבן אפורה מראה להם את הפיתיון. בהגנה על ילדינו, אנו יכולים ללמוד מאמא טבע: ידוע שציפורי הורה עם אפרוחים מתארות כנף שבורה כאשר טורף משוטט בסביבה. הם מעמידים פנים שהם פגיעים על מנת להסיח את תשומת לבו של החתול מהפגיעות האמיתית שלהם - צאצאיהם.

בדוגמה זו, שיטת האבן הסלקטיבית האפורה דוחפת לרקע את כל הרגשות, למעט אלה שאתה בעצמך רוצה לחשוף בפני הטורף החברתי.

לפסיכופתים קל מאוד להשתעמם. הם זקוקים לגירוי מתמיד כדי להדוף את השעמום. זה לא סוג של שעמום שאנשים רגילים חווים, זה יותר דומה למילה הצרפתית ennui, המתייחסת לכמיהה, שעמום ואטימות עצומה. דרמה היא תרופה של פסיכופתים לשעמום. בשביל דרמה, הם צריכים קהל ודמויות. ברגע שהדרמה מתחילה, הם מרגישים שוב חיים. הם טעונים כשהם מושכים בחוטים המפעילים את התגובה הרגשית שלנו. כל רגש יעשה כל עוד מדובר בתגובה למעשיו.

פסיכופתים ומניפולטורים אחרים מכורים לשלטון. הם מקבלים כוח על ידי פתיחת גישה לרגשות שלנו. הם מודעים לכך היטב וצריכים בדיקות מתמדות כדי לוודא שאנו עדיין בשליטתם. הם צריכים לדעת שאנחנו עדיין מוכנים לפעול בהתאם לרצונותיהם, לשמח אותם ולהימנע מכעסם. הם צריכים ליצור דרמה בכדי לחוות תחושת כוח מתוך מניפולציה ברגשותינו.

כמו כל התמכרות, קבלת מנת התגובה הרגשית שלך מרגשת ומחייה את הפסיכופת. ככל שהוא יקבל את "התגמול" שלו על התנהגותו הדרמטית יותר פעמים ההתמכרות שלו גדלה. ההפוך נכון גם: כשה"פרס "מפסיק לבוא, הוא מתעצבן. הוא חווה תחושת שעמום וכמיהה מוחץ ומגיב ביצירת דרמה נוספת.

אם אנו מקפידים על קו התנהגות זה ולא נגלה רגש, בשלב כלשהו הפסיכופת מחליט שהצעצוע שלו נשבר.היא כבר לא מתיזה ברגש כשהוא סוחט אותה! סביר להניח שהוא יזחל ממך בחיפוש אחר צעצוע חדש.

שיטת האבן האפורה כוללת אזהרה: פסיכופתים הם אנשים מסוכנים, אם אתה בקשר עם מי שכבר החליט להרוג אותך, יהיה קשה מאוד לשנות את דעתו. יתכן שזה כבר מרעיל את האוכל שלך או פוגע במכונית בחשאי. נקט בכל אמצעי הזהירות הנדרשים. במקרה כזה, אתה רק צריך לקוות ששיטת האבן האפורה רק תעזור לקנות זמן לפני שתוכל לברוח.

משעמם, מסכן ומכוער

פסיכופתים נמשכים לדברים בהירים ויפים, לכל דבר שמניע אורות מהירים ובהירים. הם מקשרים את האובייקטים הללו לתחושת חייות ומקלים על געגועיו המדהים המתמיד. כמובן שהאוכל המועדף עליו הוא הרגשות שלכם, אבל הרשימה של מה שהוא רוצה היא לא מוגבלת רק אליהם.

הוא מקנא בכל מה שיפה, זוהר ונוצץ שיש לך ורוצה את כל מה שאתה מעריך מאוד. עליך להסתיר את כל מה שהוא יכול להבחין במה שהוא יכול להתחיל לקנא.

אם את יפה, השתמש באיפור כדי לצייר שקיות מתחת לעיניים

אם אינך נשוי למניפולטור, כל כסף או נכס שהוא משתוקק אליו צריך "להיעלם" ל"השקעה גרועה מאוד "(התייעץ עם עורך הדין שלך בנושא)

מכונית הספורט החדשה והמבריקה שלך אמורה לפרוש - קנה לעצמך מכונית יומיומית פשוטה וצנועה

אם יש לך מוניטין רב, צפה שהוא יתחיל, או שכבר התחיל להשמיץ אותך. אז אל תתנו לעצמכם להתבייש או להתגרות להתנהגות לא יציבה או לא בריאה

הסיבה שהוא רוצה לקחת ממך את הכל היא לאו דווקא בגלל שהוא רוצה לקבל הכל בעצמו, אלא בגלל שהוא רוצה לראות את הרגש על הפנים שלך ברגע שאתה מאבד את הכל. המניפולטור צריך הפגנת כוח, המתבטאת בכך שהוא האדם ששדד אותך מכל זה. על ידי הסרת כל הדברים האלה משדה הראייה שלו מראש ואינך מציג תגובה רגשית לאובדנים אלה, אתה ממשיך להרגיל אותו לרעיון שאתה האדם הכי משעמם בעולם, אדם שהוא לעולם לא ירצה להיות. כמו בכל דבר.

מקור שיטת האבן האבן

בשנת 2009, כותב הטקסט המקורי נפרד מבן זוגה הפסיכופטי לאחר 25 שנות נישואין, אך לא הבין מה לא בסדר בו.

"ישבתי בר סושי עם רגשות מעורבים כשהתוודעתי לצעיר גבוה ונאה עם מראה אתלטי. להפתעתי, זרקתי לו אינסטינקטיבית את כל הסיפור שלי. הוא הקשיב לי ואז הסביר לי שאני מתמודד עם נרקיסיסט סוטה. והוא נתן לי עצה: "היה משעמם".

הוא סיפר כי חברתו חזרה הביתה מדי לילה והחלה לשתות ולהתנהג בצורה נוראית ופוגענית. שניהם היו אנשי מקצוע, נעים באותם מעגלים מקצועיים. הוא ידע שהיא תרדוף אותו אם יחליט להיפרד ולא ירצה לקחת את הסיכון להפוך לקורבן לשון הרע, דבר שעלול לפגוע במוניטין המקצועי שלו.

והוא החליט להיות כל כך משעמם שהיא פשוט עזבה אותו. הוא סירב לצאת בערבים. הוא לא הראה שום תגובה רגשית לשום דבר ותמיד הגיב בחוסר דרמה. כששאלה אם הוא רוצה לצאת לבית קפה או למסעדה לארוחת ערב, התשובה שלו הייתה: "אני לא יודע". אחרי חודשים ללא דרמה, היא עזבה אותו.

… בחרתי את המילה "אבן אפורה" מכיוון שבכל מקום שאתה הולך יש הרבה אבנים וחלוקי אפרפר, אבל אתה אף פעם לא שם לב אליהם. אף אחד מהם לא מושך את תשומת ליבך. אינך זוכר חלוקי נחל אחד בנפרד מאלו שראית היום, מכיוון שהם מתמזגים עם הנוף. זה בדיוק סוג השעמום שאתה עומד לשדר למניפולטור. הזר מסושי בר עשה תצפית מבהילה כשאמר לו "להיות משעמם".הוא פגע בלב המוטיבציה של הפסיכופתים להימנע משעמום.

בטבע, ישנם טריקים רבים התורמים להישרדותם של טורפים. בין היתר ציפורים משחקות בכנף שבורה כדי להגן על צאצאיהן, ועכברים מעמידים פנים שהם מתים עד שהחתול מאבד עניין בהם. שתי הטקטיקות הללו יכולות להיות שימושיות וניתנות ליישום לפי הצורך והמתאים.

יחד עם זאת, קשה מאוד לחשב כל מהלך של פסיכופת על מנת לבחור את קו ההתנהגות הטוב ביותר בכל פעם. במקום לנסות להערים עליו או להערים עליו, שדר את האבן האפורה. לחפץ הטבע הצנוע והפשוט הזה יש את כל החוכמה הדרושה לו בכדי שלא ישים לב - זה משעמם.