הזכות להיות מאושר או בעל התעוזה להיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"אושר אינו הישג, אושר הוא רשות" - כתבה פעם הפסיכולוגית האוקראינית המוכשרת ביותר סבטלנה רויז

לא פשוט לעצמך להיות מאושר. בושה ואשמה מפריעים.

באופן כללי, זו חוצפה להיות מאושר.

בהתאם למסורות המשפחה שלך, "חוצפה" יכולה להיות מגוון דברים

לחיות כמו שאתה חי - עם אותה רמת הכנסה, רווחה והזדמנויות אלה, למשל, לעבוד לא שמונה שעות, אלא שעתיים, או לא לעבוד בכלל - יכולה כבר להיות יהירות. אין ספק שההורים שלך לא יכלו להרשות לעצמם את זה, וסבא וסבתא, הם אפילו לא יכלו לחשוב על החיים שלך עכשיו. אם הפכת לקרירה אפילו יותר מדודותיך ודודיך או עקפת את אחיך ואחיותיך, חרגת מכל גבולות האפשרי והבלתי אפשרי - יש לך חוצפה מוחלטת.

מנקודת המבט של המערכת המשפחתית והקול הפנימי שלך - מבקר ששומר על חוק וסדר, חוצפה יכולה להיות לא הכל, אלא רק דברים ספציפיים.

למשל, להרוויח כסף טוב זה "בסדר", אבל "לחיות בלי להתאבל", לעבוד שעתיים ביום, לאפשר לעצמך מרכזי כושר, לטייל בנחת ולקרוא ספרים בערבים - זה לא טוב. ככה אנשים רגילים לא מתנהגים!

וכאן חשוב להבין מה בדיוק רע מבחינת המבקר הפנימי שלך - האם זה רע שאתה עובד ללא מאמץ? או העובדה שיש לך את החוצפה לבקש הרבה כסף (שוב מבחינת הגבולות האישיים שלך) כסף עבור העבודה שלך?

להוציא כסף על עצמך, להביא שני ילדים, ואם הכסף הזה לא מרוויח על ידך, זו חוצפה ללא תנאי.

דירוג "המקרים המבישים" ביותר בפרקטיקה שלי עומד בראש החוצפה לבקש מבעלי כסף על עצמי. נשים שגדלו במסורת "עליך לפרנס את עצמך ולעמוד על הרגליים", המורגלות להסתמך רק על עצמן, להיכנס להריון ולצאת לחופשת לידה, נאלצות לבקש מבעלה כסף. לילדים - זה בסדר. אבל על עצמך? על גחמותיך, חצאיות, קוסמטיקה, תשלום עבור הקורסים הבאים - זה לא טוב ומתבייש … זו שחצנות.

אצל גברים זה גורם לאי נוחות פנימית שהוא "הלך רחוק מדי" - הוא התרומם מדי. הוא מרוויח יותר מדי כסף, הוא הניף את עצמו במעמד גבוה מדי. "אתה במקומך, ילד?" - הם מוצאים אשמה עם עצמם בקול של אבא או מאמן אגרוף.

חוצפה יכולה להיות עצם הרצון לאושר. לרצות אהבה, משפחה, יותר ממה שיש לך עכשיו זה יהירות. "משוך את הצלב שלך", "היה נאמן", "היה בעל מופת", "אישה טובה", "בת מסורה", ואפילו לא העז לחשוב על משהו אחר. איפה האושר כאן? "הגיע לך?"

"חייבים להרוויח אושר!"

לפחות שטפו את כל הכלים ונגבו את הרצפות ברחבי הדירה. ואז אתה יכול. קראו, שכבו, ציירו, הביטו מהחלון, טיילו עם חבר.

"את בחורה מספיק טובה?"

וכך קורה שרק לחיות, לחיות, לחיות היא יהירות, אם אדם קרוב ויקר ימות. לנשום, לאהוב, לאכול, לראות סרטים, ללכת, לקיים יחסי מין, להיכנע למה שאתה אוהב - האין זו התנשאות כלפי מישהו שכבר לא יכול לעשות את כל זה? "אשמת השורדים" היא תחושה שלרוב נכנסת לטיפול עבור אלה שרוצים לחיות, בניגוד לאלה שעשו בחירות אחרות.

בושה ואשמה הן שתי רגשות שמונעות מאיתנו להיות פשוט מאושרות אנושית

קח את מה שיש לנו ותהנה מזה.

לרצות יותר ולהשיג את כל מה שהנשמה שואפת אליו.

תבין מה אתה אוהב ותרשה לעצמך לרצות את זה.

לקבל החלטה - לעשות או לא לעשות, באופן מודע יותר, ולא באופן אוטומטי, כי "כמוני אתה אפילו לא יכול לחלום, שלא לדבר על לקחת ולעשות".

אולי אתה כבר עושה כמה דברים שאתה מחשיב יהירות ומרגיש אשמה ועדר עמוק בתוך עצמך.

להלן משימה עבורך - קח פיסת נייר וכתוב מה שאתה עושה כל כך אסור. התחל במילים: "יש לי את החוצפה …"

אולי יש לך את החוצפה להרגיש את טיפות הגשם על הפנים שלך ולהיות מאושרים מכך.

או שיש לך את החוצפה לרצות את בעלה של מישהו אחר?

או שאולי אתה ישן עד עשר?

או שמא הם נכנסו ביהירות לפרויקט רציני, שיש להם מושג גרוע מכל זה?

או שאולי אי שם גרה האישה שרצית והיית כל כך חצוף שהחלטת לדבר עם אשתך על הגירושין?