כיצד לקבל את גופך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הפרעות אכילה מדורגות במקום הראשון מבין הפרעות נפשיות מבחינת מספר מקרי המוות. שיעור התמותה הגבוה ביותר הוא בחולים עם אנורקסיה. במערב אירופה שכיחות האנורקסיה נרבוזה בקרב נשים היא 0.9-4.3%, בקרב גברים-0.2-0.3% *.

תפקיד לא פחות חשוב בהתפתחות האנורקסיה ממלאת חברה בה דיאטות ופעילות גופנית אידיאליזציה לצורך ירידה במשקל. התקשורת ההמונית מקדמת באופן פעיל הרזיה: פרסום מוצרי מזון להרמוניה; מופעים בהם המשתתפים יורדים במשקל; דוגמנות עסקים, בלוגרי יופי וכו 'רזה נתפסת בעיני רבים כמפתח להצלחה. אם איזה מפורסמת ירדה במשקל, אז אפילו ערוצי חדשות חייבים לכתוב על זה, גם אם היא התאוששה, אבל כבר בהקשר של "איך השיקה את עצמה". אם בפורום פסיכולוגי מישהו מעלה את השאלה "איך אוכל לקבל את עצמי במלואי?" (לרוב זה נכתב על ידי נערה במשקל הנורמלי ביותר לגובה ולמבנה גופה), ואז מתחת לפוסט יהיו מאות הערות אגרסיביות ש"אתה לא צריך לקבל את עצמך כשמן, אלא לעשות דיאטה תרגיל "ומיליון טיפים כיצד לרדת במשקל … בעוד ש"עצות "כל כך פוגעות נכתבות, בבתי חולים ברחבי העולם מתקיים מאבק על חייהם של מתבגרים שהביאו את עצמם למיצוי. 5-6% מהחולים מתים מאנורקסיה, לחלקם מאוחר יותר יש בעיות בריאות.

ילדה צעירה מאוד (מסיבות מובנות, לא אתן את שמה) סיפרה לי כיצד היא הביאה את עצמה למצב נורא וכיצד היא התמודדה עם כל זה. אולי שיטה זו תעזור למישהו אחר. אולי לאמהות שבנותיהן ממצות את עצמן בדיאטות.

הילדה התאמנה כל הזמן ופחדה לאכול משהו שממנו תוכל להשתפר. היא הרגישה רע: חולשה כרונית, סחרחורת, עצבים בגבול, לגוף לא היה מספיק כוח אפילו ל"ימי האישה ". היא הבינה שהיא צריכה לאכול, אבל היא פחדה שאם תאכל אפילו נתח, היא תשמין, ולא תאכל. אחר כך לא יכלה להתאפק, אכלה משהו מתוק והתנשאה על כך. היא זרקה בחשאי את האוכל שהכינה אמה. אם היא לא יכלה לעשות את זה, היא העצימה את האימון שלה … והמשיכה לראות את עצמה שמנה. כבר היה לה קשה לקום מהמיטה, לא היה כוח לשום דבר. היא הבינה שמשהו נורא קורה לה והיא צריכה להציל את עצמה. הילדה מצאה את הטלפונים של פסיכולוגים, אבל היא מעולם לא התקשרה לאף אחד - היא פחדה.

היא מצאה באופן עצמאי דרך להיפטר מהפחד להשתפר. הילדה מצאה באינטרנט תמונות של יופי שופע. הסתכלות על דוגמניות פלוס סייז עזרה לה לאמץ את העובדה שגוף מפותל יכול להיות יפה. ואז היא הגיעה למסקנה שהדבר החשוב ביותר ביופי הוא הביטחון בכך שלאותן נערות שנחשבות ליפות הראשונות בבית הספר יש למעשה מראה רגיל, אך הן בטוחות ביופיין.

הדבר השני שהיא עשתה היה להתחיל לבשל. היא חיפשה מתכונים חדשים, ניסתה שילובים של מרכיבים שונים, ניסתה והתחילה בהנאה רבה לא רק לבשל, אלא גם לאכול.

הילדה עדיין נכנסת לספורט ומקפידה על תזונה נכונה. אבל אין כל קנאות בכל זה: היא אוכלת מה שהיא רוצה, לא נוכלת לעצמה במשך יום ואפילו לא שבוע בלי אימון. היא אוהבת את מה שהראי מראה ואינה דואגת עד כמה ההשתקפות במראה תואמת את תקני היופי של מישהו.

אני חושב שהדבר החשוב ביותר שעשתה הבחורה הזו הוא שהיא זיהתה את הבעיה בזמן, את הצורך לפתור אותה, והחלה לפעול. למרבה הצער, אנשים עם אנורקסיה (ואחרים) מכחישים לעתים קרובות את הבעיה עד שהיא הופכת לרצינית. הסיפור שסיפרה הילדה הוא מקרה קל כשהצליחה לעשות זאת בכוחות עצמה, ללא בית חולים.

ישנם שני קטבים של אי -נוחות לגוף - מצד אחד, אדם אינו עוקב אחר תזונה והוא רחוק מספורט, מצד שני הוא ממצה את עצמו בדיאטות ובאימונים. והאהבה באמצע. תאהב את עצמך!

* Smink, FR; ואן הוקן, ד; Hoek, HW (אוגוסט 2012). "אפידמיולוגיה של הפרעות אכילה: שכיחות, שכיחות ושיעורי תמותה." דיווחי פסיכיאטריה עדכניים. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.