2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תרגיל 1
מה מונע ממך לשנות את חייך? מההצלחה או מהשפע?
נראה שאתה באמת רוצה את כל זה. אבל למה שלא תנקוט בצעדים שיובילו למה שאתה רוצה?
אילו כביסות ופחדים בעצם מכרסמים אותך ומאיפה הם באים?
אני מציע לערוך רשימה של איסורים שאתה עדיין מונחה על ידיהם באופן לא מודע.
כתוב את התשובות שעולות בראשך לראש.
כאשר אסטרטגיות והתנהגויות לא מודעות גלויות למודעות, מתברר אילו בלוקים פנימיים ומגבלות צריך לשנות ואילו כאבים לרפא.
- מה אמא שלך הכי אסרה עליך?
- מה אמא שלך אסרה על עצמה?
- מה אבא שלך אסר עליך יותר מכל?
- מה אבא שלך אסר על עצמו?
- מה הורייך אוסרים עליך כעת?
תרגיל 2.
בתרגיל מס '1, המצאת איסורי הורים שאתה עדיין עוקב אחריהם באופן לא מודע ושמעכבים את תנועתך לשנות את החיים.
אבל חייך מושפעים לא רק מההורים שלך, אלא גם מבעלך או מאשתך, ילדים, חברים …
וכל אחד מהם נמצא במערכת אבות משלו, שבה, כמו שלך, יש הרבה פחדים ופחדים.
איך זה משפיע על העולם הפנימי שלך? האם אתה רוצה לעשות או לשנות משהו?
שמתם לב שלפעמים אתם חולקים עם אחד מהחברים או החברות שלכם רעיון או רעיון מקורי, ואז אתם לא רוצים כלום והידיים שלכם איכשהו נשמטות מעצמן …
אני מציע לערוך רשימה נוספת של איסורים.
כתוב את התשובות שעולות בראשך לראש.
כאשר אסטרטגיות והתנהגויות לא מודעות גלויות למודעות, מתברר אילו בלוקים פנימיים ומגבלות צריך לשנות ואילו כאבים לרפא.
- מה החברים שלך אוסרים עליך?
- מה חבריך או החברות שלך אוסרים עליך?
- מה המורים שלך אסרו עליך?
- מה אסרו עליך הגברים או הנשים, הבעלים או הנשים שלך?
- מה בעלך או אשתך אוסרים עליך כעת?
- מה הילדים שלך אוסרים עליך?
תרגיל מס '3
בתרגילים 1 ו -2, ריכזת איסורים והוראות הורים מצד יקיריהם, שעדיין אתה מונחה על ידיהם באופן לא מודע ושמעכבים את התנועה שלך לקראת שינויים בחיים.
עכשיו מגיע החלק הכי קשה!
כיצד אתה עצמך משפיע על עולמך הפנימי? האם אתה רוצה לעשות או לשנות משהו?
איך אתה מפחיד ועוצר את עצמך? איך אתה מצדיק את עצמך ומה אתה מסביר לעצמך כאשר חלומות ותשוקות נותרו פנטזיות, והניסיונות הראשונים הופכים למכשולים בלתי ניתנים להתגבר?
אני מציע לערוך רשימה נוספת של איסורים.
כתוב את התשובות שעולות בראשך לראש.
כאשר אסטרטגיות והתנהגויות לא מודעות גלויות למודעות, מתברר אילו בלוקים פנימיים ומגבלות צריך לשנות ואילו כאבים לרפא.
- מה אתה אוסר על עצמך
- מה אתה הכי אוסר על עצמך?
- מה הכי יכול להזיק לך?
שתף את ההתרשמות שלך בתגובות …
מי שרוצה משוב, כתוב את האיסורים שלך - אני אענה מה עומד מאחורי כל אחד מהם.
מוּמלָץ:
3 כללים בסיסיים כיצד לתמוך בגבר
לאחרונה שמענו לא פעם תלונות של נשים על מערכות היחסים שלהן עם בעליהן. התלונות העיקריות הן חוסר יציבות בעבודה, מה שמוביל לבעיות חומריות, ולאחריהן, חוסר תשומת לב מאדם אהוב, גירוי, הבעל מאבד כל עניין במשהו וכו '. זה יכול לנבוע מסיבות רבות, למשל, ביטוי של דיכאון, או פשוט תקופה קשה בחייו של גבר .
רגשות בסיסיים
עד כה, אין תיאוריה אינטגרלית אחת של פעילות נפשית. פסיכולוגים מלמעלה, פיזיולוגים מלמטה עדיין קדוחים מנהרות לעבר חבר, ונראה שאפילו מתואר פער כלשהו, אבל זה עדיין רחוק עד להחלטה הסופית. בינתיים, כמה מרכיבים של פעילות נפשית כבר מתחילים להתברר. למשל רגשות.
הרשה לעצמך להיות, או איסורים פנימיים והשלכותיהם
אי נוחות רגשית בחיינו קשורה לרוב לכך שאיננו יכולים לבחור בין "רוצה" ו"צורך ". זה יכול להתבטא בפעילויות (אני רוצה לנוח, אני חייב לעבוד), ברגשות (אני רוצה לבכות, אני חייב לשמור על הפנים). אנו חשים בחירה זו בצורה של ספקות, חרטה או ביקורת עצמית.
איסורים מוסדרים
קורה שאהובינו תומכים בנו מילולית במאמצינו וברצונותינו. אני חוזר - במילים. להפך, מעשיהם יוצרים מכשולים. לדוגמה: נשארת יותר מדי זמן בחופשת לידה ואמרה לבעלך שאתה רוצה ללכת לקורסי התפתחות עצמית, כושר או למצוא עבודה במשרה חלקית. הבעל אומר משהו כזה:
שלושה כללי זהב לגידול ילד (חלק 1. איסורים)
אנו אוהבים את ילדינו ומאחלים להם בהצלחה. אבל אילו דברים לא נעשו עם ילדים תחת המוטו הזה. בנושאי חינוך ההורים הולכים לאיבוד לעתים קרובות - הם מפחדים להקפיד ולהיזכר על ידי מפלצת. זה - הם מפחדים לקלקל, כדי שהילד יאבד את חופיו. לכן כתבתי עבורך מאמר "
