כיצד לשנות אמונות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לכל אחד מאיתנו יש מספר עצום של אמונות שונות. מודע וחסר הכרה. אם מתת המודע בבית לא תמיד אפשר להשיג משהו, אז עם התודעה אנחנו "עליכם". לכן, אנו יכולים "לתפוס" את כל האמונות הלא נעימות שלנו ולהפוך אותן לאמונות נעימות.

זהו טריק קטן שמשנה את חייכם, ואם תשתמשו בו, תשנו את חייכם לטובה. מי שלא עובד על זה - הוא עדיין משתמש בשיטה זו באופן אוטומטי, אך ברוב המקרים לנזקו שלו.

מדוע חשוב לשנות אמונות?

אמונות הן מחשבות המעוררות רגשות ותחושות. כאשר אנו חוזרים לעתים קרובות, אנו מגלגלים את אותה מחשבה בראשנו, היא הופכת להיות חלק מאיתנו ברמת התחושות. ואנחנו כבר מתחילים להזדהות עם אמונות מסוימות. זה יוצר סביבנו מעגל חברים מסוים ומצבים שונים בהם האמונות שלנו מאוששות ומתגבשות אפילו יותר.

תן לי לתת לך דוגמה: נניח שאני עושה עסקים עם אדם. הכל היה בסדר, העסק התפתח, כולם היו מרוצים. פתאום יש לי רעיון שאדם זה ירצה "לזרוק" אותי, אני כל הזמן חושב על זה. והאיש הזה בהחלט יזרוק אותי החוצה, למרות שכל מי שאיתו עבד, הכל יצא טוב. זאת מכיוון שיש לי את האמונה "הוא עלול לרמות אותי".

כיצד האמונה הלא נכונה הורסת?

יש אנשים שאתה מסתכל עליהם, והמחשבה עולה בדעתך: "הוא לא מאוד כשיר, הוא לא יעזור לי, אולי, אל תפנה אליו". כלומר, אתה מסתכל עליו ומבין מיד. ככלל, לאנשים כאלה יש כל הזמן סוג של חבטות. כל זה בדיוק בגלל שהם יצרו את האמונה שהם משתבשים! זאת הבעיה. וכדי שהם ישנו זאת, יש צורך לשנות את אמונתם "אני כל הזמן דפוק" ל"הכל קורה איתי כרגיל, הכל בסדר ". זוהי דוגמה לאמונה קטנה ששוברת את חייהם של אנשים רבים לחלוטין! בשל העובדה שהם לא מבינים את זה, את הטריק הזה, קשה להם מאוד בחיים.

איך אתה יכול לשנות את האמונה שלך?

אנו מעתיקים על פיסת נייר את האמונות שלנו לגבי כל תחום (מי אתה, מה אתה עושה, מה קורה במצבים שונים וכו '). אנו מודים נפשית לאמונות ישנות, הם גם שירתו אותנו במשהו (יש להם גם יתרון משני). לאחר מכן, אנו משנים אמונות אלו לאלה שהיית רוצה להתיישב בראשך. ובכל יום אנו חוזרים על אמונות חדשות, ומחליפים בהן אמונות ישנות. עם זאת, לוקח זמן עד שאמונות חדשות עובדות! זכור שחיית עם המחשבות הישנות שלך במשך זמן רב, וכל גופך צריך לבנות מחדש בצורה חדשה.

בהתחלה אתה עלול להרגיש לא בנוח. עם זאת, זה יהיה קל יותר בכל פעם. עם הזמן, תבחין בשינוי והכל יסתדר מעצמו.

חשוב להבין שמה שאנחנו מתמקדים בו קורה לנו, ולכן חזרה על אמונות חדשות בכל יום עובדת טוב מאוד. רצוי לעשות זאת בבוקר או בערב, לא בחיפזון, אלא לפרוש 5-10 דקות ולהרגיש כל מילה, להתכוונן למצב חדש.