2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בהמולה של ימים וטונות של מידע, לעיתים קרובות אין לנו זמן לעצור ולעקוב אחר התחושות שלנו בגוף. מרגישים עייפות בזמן לנוח, אוכלים בזמן, מתלבשים בחמימות … כל אלה הם הכישורים שנרכשו כדי שהגוף הפיזי שלנו יפעל באופן פעיל ואספקת הדלק תשוחזר בזמן.
אבל קורה שאנחנו מאבדים את הקשר הזה עם הגוף. קשה לנו לאתר בזמן מה הופך להיות לא טוב או נוח לנו במיוחד. או שאנו סובלים זמן רב ואז אנו מתפוצצים. כל התהליכים הללו כרוכים במגע עם הגוף שלנו, או ליתר דיוק, החלק הלא שלם שלו.
איכות חיינו תלויה בכמה אנו מסוגלים לחוש את גופנו, צרכינו ולספק אותם. אם נלמד לעקוב במודע אחר השינויים הקטנים ביותר בגוף (שאחריהם היא הופכת לתגובה אוטומטית), אזי חוויה זו מועברת לחיי היומיום שלנו. אנו לומדים לומר "עצור" בזמן, כשיש לנו מספיק מגע, בלי אלימות ובלי תקשורת מתמשכת כשאנחנו כבר לא רוצים את זה. אנו לומדים לדבר על הצרכים שלנו במגע עם אחרים, כי אין דרך אחרת לעשות זאת. אם אני יודע ושומע את עצמי, מקבל את זה ומכבד, אז אספר על כך אחר. יש לי זכות לגבולות שלי.
כולם צריכים גבולות. וזה לא קשור למגבלות ולמסגרות. מבחינתי מדובר במרחב אישי והזכות להיות עצמי. על לאפשר לאחרים להיות שונים.
אם יש לך שאלות וברצונך ליצור קשר עם גופך, לשפר את רווחתך ומערכות היחסים שלך עם אחרים - הירשם לייעוץ פרטני, אשמח לעזור לך.
מוּמלָץ:
5 דברים חשובים המקלקלים את מערכת היחסים שלכם וכיצד לתקן זאת
קשיים במערכות יחסים עלולים לגרום ללחץ רב, קרעים ולהוביל לתוצאות הדרמטיות ביותר. אפילו להשמדת זוגות בהם שולטת האהבה. למה? כל האנשים מתוכנתים לאהוב. זהו הצורך האמיתי שלנו. אם משהו מפריע לסיפוק שלה, האדם נכנס לדיכאון, הופך לאדיש, מאבד את הרצון לחיות.
מדוע הילד שלי עדיין מדבר לא טוב או לא מדבר בכלל?
עם אילו בקשות ההורים מגיעים אלי לרוב כנוירופסיכולוג? לעתים קרובות זוהי שאלה "מדוע הילד שלי עדיין מדבר לא טוב או לא מדבר בכלל?" בהתחלה, אמהות ואבות רבים סבורים שהתפתחות הדיבור רק מעט מאוחרת, אך עד גיל 3 שנים הילד מתחיל להפעיל אזעקה.
מתי הגוף שלנו כועס?
כבר כתבתי שכל הרגשות חשובים ושימושיים. כל אחד מהם ממלא את תפקידו. עם גירוי, כעס, כעס, אנו מגיבים לדברים שאנחנו לא אוהבים. אבל עבור אנשים מסוימים, רגשות אלה עולים לעתים קרובות מדי וללא סיבה. כמה בעיות בריאות יכולות להיות הגורם: תת פעילות של בלוטת התריס היא פעילות יתר של בלוטת התריס המשפיעה על חילוף החומרים, קצב הלב, טמפרטורת הגוף ותפקוד המוח.
הגוף הוא המקום בו חי העבר שלנו
לכל אחד מאיתנו יש יציבה גופנית משלו, הוא ייחודי. על ידה אתה יכול לזהות אדם מרחוק. מתוכו תוכלו לקרוא הרבה על מה שחווינו בחיים. אבל מגיע רגע שבו אנחנו רוצים להתיישר, להמשיך הלאה. ואז אנו מבינים שהאפשרויות של גופנו הן אינסופיות והוא מסוגל, לאחר שהשתנה, לחשוף בפנינו את החלקים האבודים והנשכחים של עצמנו.
העתיד שלנו בידיים שלנו וגם במחשבות שלנו. אישורים
מהו אישור? אישור הוא ביטוי משפט קצר, שכאשר הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, הוא מתקן את התמונה או ההגדרה הנדרשים בתת המודע של האדם. אישורים משתמשים בכוחה של חשיבה חיובית כדי לעזור לנו להשיג את מטרותינו והם כמו תזכורות קטנות בתוכנו. דוגמאות: • מגיע לי הטוב ביותר בחיים.
