2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לאחרונה, ביום עיון, שיתף עמית כי שאילתה פופולרית מאוד ב- Yandex נשמעת כמו "המהות של פסיכולוג" - אתה יכול לבדוק אם זה באמת כך. אז מה אנשים מחפשים כשהם מחפשים את "המהות של פסיכולוג"? במשך זמן רב האמינו כי ניתן להתמודד עם כל הקשיים על ידי התייעצות עם חבר במטבח, נטילת משקאות מתאימים, או על ידי שאלה מיאנדקס. הניסיון המקצועי שלי מאפשר לי לענות באופן חד משמעי - זה לא המצב. מדוע שלא תקווה ל"אולי "ותאמין ש"זה יעבור מעצמו"?
כרגע הרגל לפתור בעיות פסיכולוגיות בעזרת פסיכולוג רק מתגבש בארצנו. האם אתה מכיר את האנקדוטה ש"פסיכולוג לעצמו הוא כמו רופא שיניים לעצמו: זה כואב, לא נוח וכרוך בסיבוכים ". רשימת האנקדוטות האלה היא אינסופית. די להיזכר ב"סיפור "העצוב על איך איש עסקים בודד הולך למטבח לברך על בקבוק וויסקי ביום הפסיכולוג …
הבעיה קיימת כל עוד אנו משתמשים במנגנונים לא יעילים כדי לפתור אותה: לפתור או "להעמיד פנים" שהבעיה אינה קיימת (הימנעות, הכחשה, רציונליזציה וכו ') כאן נוצרת תופעה כמו וורקהוליזם או צורות התמכרות אחרות. התנהגות. מישהו מעדיף לעבוד קשה כדי שלא יהיה זמן לחשוב (או אפילו לחיות), מישהו נוטה "לתפוס" מתח, מישהו יוצר פרופילים יפים ברשתות החברתיות, המסווה את תחושת הבדידות.
אז למה זה לא עובר מעצמו? מאוד קשה לעצמו "לשבור" את המנגנונים הרגילים ולבנות חדשים. קשה ומפחיד להתנסות בחיי היומיום, היכן שאתה מוכר, הם מורגלים בך וצפויה ממך התנהגות מסוימת. בנוסף לעובדה שהבעיה עצמה לא נפתרת, האדם עושה הכל (כמובן, לא במודע) כך שהוא צריך אותה ו"פועל "בשבילו. וכאשר במשך שנים רבות הבעיה שזורה ברשת מוצקה של הערכה עצמית, מערכות יחסים, רגשות - זה הופך להיות מאוד כואב להיפרד ממנה. ולמה, כך נראה. אחרי הכל, היא כבר הפכה להיות שלה, יקירה.
לכן, זה קל ויעיל יותר במשרד של פסיכולוג - הם לא מצפים ממך לשום דבר, הם לא שופטים אותך. כאן אתה לא בן זוג, לא הורה, לא חבר או עובד, אלא רק בן אדם. במשרד הפסיכולוג אתה יכול להיות רק אתה. וכאשר יש לך כבר את הניסיון איך אתה יכול להיות עצמך, לקבל את עצמך, בסביבה בטוחה, אז יהיה קל יותר להתנסות בחיי היומיום. תוכל לא לפחד מההשלכות, להגיב בשלווה יותר לביקורת ולעובדה ש"שוב לא ענה על הציפיות של מישהו ". ואז יש משאבים להתמודד איתם. הכל נופל למקומו: מערכות יחסים הופכות למערכות יחסים, עבודה - רק עבודה, דברים - רק דברים, ולא אמצעי ל … (אתה יכול להשלים את המשפט בעצמך). אצטט את הקלאסיקה: "המזמזם גווע, עליתי לבמה". זו לא הנקודה?
מוּמלָץ:
המהות של פסיכותרפיה קצרה ותמציתית - עבודה מוכשרת עם רגשות ותחושות
במאמר זה אשתף את החזון שלי כיצד, בגישה שיטתית, תוכל לעבוד במהירות וביעילות עם התחום הרגשי של האדם. כבר כתבתי מאמר על מה הן תחושות, למה הן מיועדות, מה אתה צריך להבין כדי ללמוד כיצד לנהל את התחום הרגשי שלך. כאן אני רוצה לגעת בנושא זה מהצד השני, כלומר לתת הבנה ברורה וחד משמעית של אילו תחושות אחראיות למה, למה הן עולות ומה צריך לעשות איתן.
בהעדר ילדים בנישואין, אני מאמין שזה בהחלט אפשרי להתגרש. אם יש לך ילדים, עליך לחשוב היטב
מקור: ezhikezhik.ru האם אפשר להישבע מול ילד, האם ילדים מאמצים מודלים של התנהגות הורית, מה לעשות אם אתה רוצה להתגרש, והאם אתה צריך לחיות עם בעל שצועק ומשפיל? דיווחה הפסיכולוגית המשפחתית והילדית קטרינה מורשובה. - האם אתה יכול לדעת לילד שיש לו בעיות במשפחתו?
שינוי הגדרות! או מדוע פסיכותרפיה אולי לא עובדת
מדוע לפעמים קורה כי בהיותו לקוח קבוע של פסיכולוגים, אדם עדיין לא משנה את אורח חייו באופן מהותי? מכיוון שהוא לא מצא את עצמו ביצירתיות ובעבודה, הוא לא מוצא את עצמו. מכיוון שהוא לא הצליח להקים משפחה, הוא לא עושה זאת. מכיוון שהוא לא האמין בעצמו, הוא אינו מאמין בהם.
אולי מטרה, אולי לא
הנושא השני האהוב עלי, אחרי מוטיבציה, הוא מטרות! עכשיו צועקים עליהם בכל פינה, גורואים גדולים מבטיחים לספר לכם סודות וסודות כיצד להציב יעדים בצורה נכונה. ואני רק אתן לך קטעים מתוך ספר הלימוד, שוב, על הפסיכולוגיה של המוטיבציה, התברר שזה הרבה. מאמר זה יתמקד ביעדים ובמה שבני תמותה ממוצע צריך לדעת עליהם.
אני מלמד אנשים לחשוב בלי פסיכולוג, כאילו הם מדברים עם פסיכולוג
כשזה מגיע לרוייטמן במרחב האינטרנט, אף אחד לא נשאר אדיש. הוא ידוע כפרובוקטור, שובר כללים, לוזן ורמאי. הכרזות של אלה שצועקות "איתו למטה" בהחלט יעלו למעלה, ואלו שיצעקו "הציל את חיי" יעלו מיד בריצה. רויטמן, לעומת זאת, רק יחייך לתוך הזקן ושניהם, וילך לעשות את מה שהוא רואה בעיניו הכי חשוב:
