מערכת יחסים. רמות שונות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אנו בונים מערכות יחסים על בסיס יומי שניתן לחלק לשלוש רמות של אינטימיות:

Relationship מערכת יחסים ארוכת טווח

הכי שטחי וקצר הימים. בהם, כאדם, אנו חושפים את עצמנו באופן מינימלי.

זו יכולה להיות תקשורת עם מוכר בחנות, מלצר בבית קפה, שליח שהביא פיצה, רופא שהגיע לקביעת תור, בן לטיול ברכבת, בונה שמבצע תיקונים בדירה.

ניתן לבטא כאן רגשות אם יש בכך צורך ויש צורך להשפיע על התנהגות אנושית על מנת להשיג את המטרה. לדוגמה, בונה מפספס מועד אחרון. ואתה צריך לבטא מה אתה חושב על זה, ולצפות ממנו.

Prox קרבה בינונית

מערכות יחסים אלה עוזרות להתפתח, נותנות רגשות נעימים מתקשורת ומבילוי משותף. אנו פונים אליהם כשאין דרך לשאול את יקיריהם. למשל, שאילת אוהל או השקיית פרחים כשאנחנו יוצאים לחופשה.

אלה יכולים להיות חברים, חברים לכיתה, חברים לכיתה, עמיתים.

כאן ניתן לחלוק רגשות חיוביים במלואם - ליצירת מערכות יחסים בוטחות. שליליות צריכות להתבטא בזהירות, ולאחר שחשבת בעבר על המטרה שלשמה אתה עושה זאת.

✅ סגור

הם קובעים את איכות חיינו, מכיוון שזו הסביבה שבה אנו שקועים בכבדות [בעל-אישה, הורים-ילדים, החיים יחד].

רווחתנו המוסרית תלויה במראה היחסים הללו. אם הקרובים אלינו אדישים, לא קשובים, או להיפך, מספקים אלימות פסיכולוגית, פוגעים, אנו מרגישים רע. אם אנו מקבלים תשומת לב וחיוביות, אז אנו פורחים וההערכה העצמית הופכת לטובה יותר.

כאן חשוב לשתף את כל הרגשות, המחשבות, לספר את האמת ולבטוח.

אם למשל אתה מרגיש פחד או אשמה, ולכן אינך מבטא רגשות, אתה מציב גבולות. והקשר הדוק לא יהיה נכון.

כדי שהקשר יהיה בריא ונוח, אתה צריך בכל קבוצה [רחוק, אמצעי, קרוב] להיות מסוגל:

1⃣ שאל

2⃣ סירוב

3⃣ שבח

4⃣ ביקורת

5⃣ הביע את דעתך

6⃣ עימות