רגשות ומגע

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

איך ללמד ילד לא לפחד מרגשותיו, להיות מסוגל לזהות אותם ולחיות? הורים יכולים לעזור לילדם ביעילות רבה יותר להתמודד עם רגשות אם הם עצמם יודעים כיצד להתמודד עם רגשותיהם, להיות איתם במגע. לא פעם, אנו מתייחסים לרגשותינו כפי שנהגו הורינו כאשר חווינו אותם. למשל, אם בילדות, כשילד בכה, הוא נשאר לבד או שההורה העמיד פנים ששום דבר לא קורה, אז הילד יכול להחליט שדמעות צריכות להתבייש, להסתיר ולא להראות. או שהוא יכול לפחד להיות לבד עם רגשותיו ולנסות בכל כוחו לדכא דמעות כדי שאמו תתחיל לתקשר איתו ולא להתעלם. ואז, בבגרותו, אדם כזה ימנע בכל דרך אפשרית מלהביע עצב, לא מרשה לעצמו לבכות ולדכא חזק את הרגשות הללו.

אם בילדות, כשהשמחה באה לידי ביטוי, הגיבו המבוגרים במשפט: "למה אתה צוחק, בקרוב תבכה!", לאחר זמן מה עלול להתעורר איסור על ביטוי השמחה הפתוח.

או אם הילד כועס, לפעמים ההורים כועסים בתמורה. אז הילד עלול לכעוס עוד יותר ועשוי גם להשתמש בכעס כדי ליצור קשר.

הילד יוכל ללמוד לחיות את רגשותיו אם ההורה ברגע זה יהיה במגע עם הילד. מגע יכול להתבטא בדרכים שונות. זה יכול להיות חיבוק; שיחה והסברים על מה שקורה לילד; רק להיות בסביבה (אך יחד עם זאת ההורה לא מפריע לענייניו שלו, אלא שומר את תשומת לבו על הילד); הסבר על המצב שעורר את התחושות; מציע אפשרויות להתמודד עם רגשות או מצבים וכו '.

לפעמים יש התנגדות שאם הילד מקבל מגע כשהוא מביע רגשות חזקים, אז הוא יראה ספציפית את התחושות האלה כדי לקבל תשומת לב. למשל, בכי בזמן מניפולציה של מבוגר. מצבים כאלה מתרחשים לרוב אם הצורך של הילד במגע עם ההורה מעט מסופק, והילד מקבל את תשומת הלב של ההורה רק כאשר קורה משהו. אם הצורך במגע מסופק, אזי הילד אינו צריך לקבל את תשומת ליבם של מבוגרים בדרך זו.

מגע עם ילד הוא בסיס הכרחי לילד ללמוד לחוות את רגשותיו, ולא להתעלם מהם או לדכא אותם. אם הילד מקבל קשר, הוא יכול ללמוד ולפתח את כישוריו.

על ידי מתן מגע לילד, ההורה, כביכול, יוצר מעין מרחב בטוח בו הילד יכול לבטא את מצבו ולהרגיש מוגן ומקובל גם עם חוויות קשות. זה קורה כשההורה מחבק את הילד ונותן לו זמן לבכות. לאחר מכן הילד לומד שניתן לתת לרגשותיו מקום וזמן להביע אותם. וזה יכול להיות גם מרחב פנימי וגם חיצוני. אם יש חלל בפנים שבו ניתן לאתר את הרגש הזה ובמקביל לא להדחיק אותו או להתעלם ממנו, אז נוכל לבחור באופן מודע כיצד ומתי לבטא אותו.

השלב הבא יכול להיות שמות הרגשות והרגשות של הילד. על ידי קולות רגשות, ההורה מלמד את הילד לזהות את התחושות שהוא חווה. הוא שמח, עצוב, כועס או מוטרד. לילד יש מילון המציין את תנאיו.

שלב נוסף הוא ללמוד כיצד לבטא את רגשותיך בדרכים שונות. כולנו למדנו את עצמנו בצורה כזו או אחרת ומלמדים את ילדינו באמצעות חיקוי, חיקוי, אך אנו עושים זאת רק באופן לא מודע. אך אנו יכולים להציע לילד באופן ספציפי דרכים שונות להביע רגשות. שיטות אלה יכולות להיות בונה והרסניות כאחד. למשל, כשאתה כועס, דבר עליה, הרם את קולך, נהם, דפוק על כרית או שק חבטות וכו ', בכה כשעצוב, בקש חיבוק וכו'.קפצו יחד וצרחו משמחה, התמתחו במתיקות מהנאה. אתה יכול לצייר או להביע רגש על נייר בצבע כלשהו. אתה יכול לבחור אגדה או סיפור עם מצב דומה, או, תוך כדי קריאת משהו לילד, להסב את תשומת לבו לאופן שבו הדמויות מגיבות, מראות רגשות ומתנהגים במצבים שונים. עבור משפחה אחת, כמה מצבי ביטוי עשויים להיות מקובלים, אך לא עבור אחרת.

כאשר מבוגר נשאר במגע עם הילד ועם רגשותיו, זה מלמד את הילד להישאר גם במגע עם חוויותיו, ולא להיבהל מהן.

נטליה פריד שלך

סאטיה נכתב בשיתוף פעולה עם אאידה אברמובה