2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תוקפנות אסורה היא אחת הסיבות העיקריות ליצירת קשר עם פסיכולוג. וביטוי תכוף של איסור כזה הוא תוקפנות פסיבית (נסתרת).
זה ייראה הגיוני, אבל אני חושב שלא הכל כל כך פשוט.
איסור התוקפנות יכול להתקיים באופן מושלם אצל אדם אחד יחד עם ביטויו הפעיל.
בואו להבין איך זה קורה?
תוקפנות היא הכוח שלנו. מכוון לעולם, בצורה פתוחה, הוא מתבטא בצורה די מגוונת. הבה נבחן שלוש עיקריות:
- שמירה על שליטה, - מימוש רצונות, - ביטוי של עליונות, כוח.
הטאבו על תוקפנות יכול לפעול על אחת או שתיים של ביטויו, וזה, כמובן, יגרום לבעיות פסיכולוגיות.
לדוגמה, אתה יכול לנסות לשלוט כל הזמן על הכל: הגנה יתר, קנאה, פרפקציוניזם. במקומות בהם שליטה כזו פורחת, לא יהיה מקום לרצונות או לכעס.
אתה יכול לכוון את כל התוקפנות לרצונות והתוצאה תהיה: נהנתנות, תלות, אגוצנטריות אינפנטילית. כך שתוכל להפוך לתהום שאינה יודעת שובע. די אדיב, אבל מאוד לא יודע שובע.
ומקרה תכוף בו התוקפנות באה לידי ביטוי רק בצורה של ביטוי כוח פתוח. זו עריצות ביתית, גירוי מתמיד, צרחות ואפילו תקיפה. כלפי חוץ נראה שזו תוקפנות צרופה ועל איזה איסור אפשר לדבר? אבל אם אתה מסתכל על זה, ביטוי כזה של תוקפנות הוא רק ביטוי של רצונות אסורים וחוסר יכולת לשלוט.
מסתבר שאיסור התוקפנות יכול להיות חלקי ואפילו בצורה זו יכול לגרום לבעיות רבות.
נניח שהצלחתי מאז ילדותי או למדתי לבטא את התוקפנות שלי בכל צורות הביטוי הפתוחות שלה. אני מרגיש ומגשים את הרצונות שלי, מבטא בגלוי את כוחי ושולט במה שאני יכול.
גם אז, תוקפנות עדיין עשויה להיות אסורה לי. איך זה?
כל רגש מורגש בגוף והתחושה הזו יכולה להיות די לא נעימה. תוקפנות היא אחת הרגשות הלא נעימים ביותר מבחינת החוויה. כאשר אנו מבחינים בכך, אנו מנסים מיד לדכא או להביע.
נראה כי הדיכוי הוא טאבו מאוד זה, אך ביטוי הוא הרשאה. אבל זה רק שטחי.
ביטוי תוקפני מהיר ואימפולסיבי הוא אחת מצורות הדחייה שלה.
כשאני מנסה לא לרסן את עצמי לא בכוח התגובה, או ברצונות או בשמירה על שליטה, אני פשוט אפטר מהרגש הלא נעים הזה.
חוסר היכולת לחוות, להכיל את הכעס שלך היא גם אחת מצורות האיסור על תוקפנות.
להלן אופן גיבוש האיסור הזה - "זה בסדר לכעוס, אבל רע לכעוס".
עם האיסור להיות רשע, תהיה מעט מודעות ויעילות. הרבה ממה שנשפך מיד לא יגיע למטרה, אלא רק יגביר את התסכול. בעל אופי כזה קשה להסתדר עם אנשים.
מסתבר שכדי לקבל את התוקפנות שלך, לא מספיק ללכת לאגרוף, לצעוק ביער או לשבור את השירות.
לא מספיק לעקוב אחר הכלל "עשה מה שאתה רוצה!" סיפוק התשוקה הוא לא רק תוקפנות.
לא יהיה מספיק לשלוט רק במה שאתה יכול לשלוט בו.
עליך ללמוד לקבל ולפתור את התוקפנות שלך באופן מקיף, מבלי לשכוח את כל דרכי הביטוי שלה. וחשוב במיוחד ללמוד כיצד להכיל כעס בעצמך, לקבל את עצמך כעוס.
זה מועיל מאוד לגוף, לנשמה ולמערכות יחסים.
מוּמלָץ:
האם תוקפנות טובה או רעה?
לעתים קרובות עולות מספר אסוציאציות שליליות עם המילה "תוקפנות". אבל האם זה באמת רע? האם אפשר לחיות ללא תוקפנות? "תוֹקפָּנוּת," - ספר לי, אילו אסוציאציות למילה זו באות אליך? "רוע, פחד, אלימות, מלחמה. … . "
תוקפנות פסיבית. מה זה ואיך זה הורס לנו את החיים
סמוראי ללא חרב הוא כמו סמוראי עם חרב. רק בלי חרב. (בדיחה) מהי תוקפנות פסיבית? כמעט כולם פגשו אותו בחיים (וחלקם זורקים אותו באופן קבוע על אחרים). עם זאת, תופעה זו עצמה נדונה בתרבות שלנו לעתים רחוקות מאוד. לעתים קרובות יותר אתה יכול לשמוע משהו כמו:
הערות חדות ופוגעניות. משיכה באמצעות תוקפנות
כאב חד ונוקב. גלי חום מכסים את ראשך, פניך נמתחים בחיוך מטופש ומבולבל. "ליפול דרך הקרקע כרגע. או להעמיד פנים ששום דבר לא קורה - אני לא מתבייש, לא כואב לי, אני לא מושפל ממה שקורה ". ובמעמקים זה מעליב עד דמעות. אם אתה נושם מעט, אז הגוש העולה לגרונך יזיל דמעות בוגדניות:
נשיות אסורה
נשיות אסורה (מכלול גבריות בנשים בעיני גברים ונשים) “פחד מקווה, אל תדע אהבה ארצית; אתה לא יכול להדליק נרות חתונה; אל תהיה נשמת משפחתך; אל תלטף תינוק פורח … אבל בקרבות אני אפאר את ראשך; אשים אותך מעל כל בתולות הארץ ". "
תוקפנות בריאה. איך להתמודד עם תוקפנות ולהשתמש באגרסיביות כדי לצמוח?
איך לתרגם את האגרסיביות שלך לתקינות? איך להתחיל לבטא את זה, להפסיק לדכא את זה? למעשה, מדובר בנושא אינדיבידואלי למדי שאפשר להתמודד איתו בצורה רצינית ביותר, אחד בכל פעם. עם זאת, ראשית עליך להבין למה כדאי לשים לב. תוקפנות היא לא תמיד כעס.
