2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
וכאשר הוא מתמודד עם כאב כזה, יש לו אלטרנטיבה גרועה - או לחוות אותו, או לעשות משהו בנידון. לפעמים זה כל כך בלתי נסבל שאדם מפסיק להרגיש את זה, אך יחד עם זאת, מפסיק אוטומטית להרגיש את כל הרגשות האחרים - אהבה, שמחה, חיבה. הרדמה מוחלטת שהורסת יצורים חיים.
ואז מתקיים קורבן. פרדוקס - לא רוצה לחוות את כאב האלימות, אדם הופך לקורבן מקצועי.
איך זה קורה?
לאחר שאיבד את הרגישות, אדם מפסיק להבחין בתוקפנות המכוונת נגדו. אדם אינו מבחין במתרחש במגע עם אנשים אחרים, ואין לו דרכים להתמודד עם התרגשות וכעס. לכן, הוא ממשיך לבצע פעולות המעוררות את מצב הטראומה. כך יכול הקורבן של אלימות מינית לארגן את חייו באופן שימצא את עצמו במצב של איום של הישנות אלימות כזו. או שהקורבן להתעללות רגשית מקיף את עצמו באנשים המסוגלים כל הזמן "לאנוס" אותה רגשית. או שהקורבן להתעללות פיזית מתנהג באופן שמעורר ריב. והוא עושה זאת בחברת אנשים שמתרגשים בקלות לתוקפנות פיזית.
והבחירה תמיד מדויקת
מעגל אנשים נוצר תמיד סביב הקורבנות, המארגן עבורו טראומות חוזרות ונשנות. כיצד ניתן לשנות זאת?
אף פעם לא מאוחר להתחיל לדאוג
אם אירועי אלימות חוזרים ונשנים קורים בחייך, חשוב מאוד לשים לב שמה שקורה במגע עם אנשים אחרים אינו נורמלי. זה קורה שאדם מספר את סיפור חייו בקול רגוע מונוטוני, בעוד שדם של אחר קופא בעורקיו ושיערו עומד על קצהו. ולעתים קרובות הרגישות של הטראומטיסט משוחזרת על ידי אנשים אחרים שיגידו לו שזה חריג.
אך ההשלכות של הרגישות המשוחזרת הן סערה רגשות חזקה שתופיע כאן. זה כאב, כעס וכעס קבור - וחשוב להתמודד איתם. זה נורמלי לחוות כאב, כעס ובושה, אך חשוב שיהיה אדם נוסף לידו שתוכל לעשות זאת. אחרי הכל, בלי לחוות רגשות, קיים איום גדול על הימצאותם מחדש וחזרה לשגרה.
כמו כן, חשוב למצוא דרך לבנות קשר בדרך אחרת, לאט לאט להיפטר מתפקיד הקורבן. לדוגמה, שימו לב שבמגע עם אדם יש לכם רצון אמיתי להגיד "לא" - ולזוז אחרי תגובה זו. ככל שאתה מנסה לעשות דברים חדשים במערכות יחסים עם אנשים אחרים, כך גדל הסיכוי שתלך מעבר לקורבנות.
הדרך הסבירה ביותר להיפטר מהקורבן שבעצמך היא באמצעות טיפול.
מוּמלָץ:
איך להפסיק לחשוד ולרמות את עצמך
כל אישה בחייה נתקלת לפחות פעם אחת בעובדה שקשה לעשות סדר בדברים במחשבותיה. רעיון אחד ואחד מסתובב בראש במשך שעות, רוכש ממדים וצבעים חדשים כל הזמן, מפיג חרדה או מלנכוליה. אבל עדיין אין תוצאה. נראה שאתה מחפש תשובות לשאלותיך, מנתח משהו בלי סוף, אך התהליך אינו מסתיים.
מאיפה הפחד מתקשורת ואיך להפסיק להיות ביישנים
"כן, הוא ביישן איתנו. זה בסדר, זה יגדל. רק צריך להתגבר על זה ". הורים מאמינים כי ביישנות טמונה רק בילדים, וכבר בגיל ההתבגרות צריך להיות רגוע יותר ותעוז יותר. עם זאת, עד 45% מהמבוגרים מודים שקשה להם לתקשר, וכ -7% חווים בעיות חמורות בהקשר זה, עד וכולל דיכאון.
איך להפסיק להיות קורבן, מה אשמת ההורים שלנו וכיצד לשמח ילדים
מָקוֹר: לבקובסקי בטוח שהתגובה הפסיכולוגית שנוצרה מילדות עקב תוקפנות ההורים יכולה להיהרס לחלוטין ולבנות תגובה בריאה. פסיכולוג מוכר ומתורגל ממוסקבה, מיכאיל לאבקובסקי, יכול להסביר בצורה ברורה עד כמה אנשים בריאים נבדלים מהנוירוטיקה, ולמה אתה צריך לחיות בהנאה.
איך להפסיק לעזור לכולם? איך להפסיק להיות מציל?
נמאס לך להציל את כולם - איך לעצור את עצמך? האם אתה מכיר את המצב הזה? איך להיפטר מזה? ראשית, עליך להבין מה הצורך הפנימי שלך שאתה מנסה לספק בדרך זו. יכולות להיות מספר אפשרויות: הצורך להרגיש חשוב ונחוץ. שליטה לא מודעת בסיטואציה - אם תעזור לאדם מספר פעמים, הוא ימשיך לפנות אליך.
איך למנוע מאנשים להשפיל ולהעליב את עצמם? איך להעלות את ההערכה העצמית מבלי לתת לעצמך להיות מושפל?
התשובה לשאלה זו היא די פשוטה וקצרה - רק אל תתנו לזה להיות! תגיבו לפחות איכשהו להתקפות של אחרים - מילה או חצי מילה, אבל ביטוי תגובה חייב להיות חובה! מה הסכנה בהיעדר תגובה כלשהי לניסיונות להשפיל אותך, כאדם, לפגוע בך? קודם כל, מדובר בירידה ברמת ההערכה העצמית.
