כיצד נוצר דימוי עצמי?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

זה הגיוני שכל אחד מאיתנו לא נולד בטוח בעצמו או לא בטוח בעצמו. ההערכה העצמית שלנו, כמו גם כל הרעיון של עצמנו, נוצרים לאורך כל חיינו. אחרת, פסיכותרפיה לא תעבוד כשיטה. מהמילה בכלל.

בזמן שקראתי על שלבי היווצרות האני שלי, נתקלתי ברגע מעניין: עם הערכה עצמית, כך נראה, עובד אותו עיקרון כמו ב"שלבי התפתחות משהו ": הוא יכול" להקפיא " "בשלב כלשהו. ובכן, למשל, בטח פגשת אנשים שנוטים לראות בעולם (כולל את עצמך) כתמונה בשחור-לבן בלבד, שבה הכל מחולק בצורה מופלאה לטוב ולרע. או כל הזמן לחפש רשויות שיגידו להם איך לחיות נכון ו / או ללא עננים. או כל הזמן זה חוסך את ה I שלו, והפיל את דמויות ההורים, כך ש"כמו שאתה אוהב, פשוט לא כמו שהם !!! ". אולי חלק מהאסטרטגיות הללו יהיו דומות לאלה שלך. מי יודע. אבל אני יכול לומר בוודאות על עצמי שחזרתי באופן אישי לחלק מהשלבים האלה כשהייתי כבר מבוגר - חווי מתח או חי מחדש את החיים שלא היו בחיים.

1. כשנה … עד גיל זה הילד תופס את עצמו ואת האם כמכלול יחיד. ככל שהוא מתבגר כך הוא לומד להבחין בתחושות הגופניות שלו, ובהמשך לשלוט בהן. בהקשר זה, שאלה תכופה של מטפלים בגשטלט, "מה אתה מרגיש עכשיו?" כבר לא נראה כל כך מוזר ומרופט. הדימוי העצמי שלנו קשור פשוטו כמשמעו ובלתי נפרד לתחושות גופניות

2. 3-4 שנים … הילד לומד לזהות את עצמו במראה. מאותו הזמן הוא יודע ש"אני אני וזה לא מפסיק להיות אני גם לאחר זמן מה ". בגיל זה הילד משחק באופן פעיל ומתחיל להבין מה הוא יכול ומה לא יכול. מה עובד ומה לא. מערכות יחסים עם אחרים נוצרות על פי העיקרון של "טוב או רע". ובכן, למשל: כשאמא נמצאת אי שם קרוב ושמה לב, היא בהחלט טובה. אבל אם היא הולכת לסופרמרקט במשך כמה שעות, היא כבר גרועה. בעולמו של ילד בן שלוש, גורם אחר לא יכול להיות טוב וגם רע בו זמנית. מערכת היחסים שלהם עם אחרים מעוצבת רגשית ומצבית. כמו בעולם המבוגרים ש"נתקעים "בשלב זה - הדימוי העצמי שלהם קופץ באותו אופן. מחוסר המשמעות שלך לגדולה ושלמות. לכן לעתים קרובות כל כך קשה להיות איתם בקשרים הדוקים.

בן 3.6-11 … ההערכה העצמית של תלמיד צעיר יותר מבוססת על הערכה של מבוגרים סמכותיים. ובבית הספר יש הרבה יותר מהם - מורים ומחנכים מתווספים לדמויות ההורים הגדולות והחשובות. והכי גרוע מופיעות הערכות שההשקפה שלהן מצד הפסיכולוגים מאוד מעורפלת. יתר על כן, ישנה תופעה איומה הנקראת "הילד כהרחבה נרקיסיסטית של האישיות", כאשר הורים, מבלי להפוך לפרימה בלרינות לפני 30-40 שנותיהם, יוצרים בלרינה מילדם. או שמהנדס IT גדל מהעריסה. או סתם ילדה מעולה. לא, רגע, זה לא פשוט. וכדי להיות הכי טוב בכיתה! וכדי שכל הרבעון יידע על כך! התוצאות של חינוך כזה מעוררות לעתים קרובות מצער: ההערכה העצמית של האדם "קופצת" בהתאם להערכות של אנשים משמעותיים. ואז אתה תמיד רוצה לקבל מדליה. ועוד, עוד מדליות! אחרת העולם יתמוטט והאדם עצמו יהפוך לשום דבר.

גילאי 4.12-18 … המתבגר מתחיל לפתח השתקפות באופן פעיל, סוף סוף העולם מפסיק להיות שחור ולבן. באופן כללי, זוהי תקופה מרכזית ביצירת הערכה עצמית ובכלל, רעיונות על עצמך. כאן הילד הופך למבוגר. ואין ספק שמגיע לה מאמר נפרד. אבל עדיין. במהלך תקופה זו, אדם מודע באופן ברור למאפייניו ולהבדליו שלו. ומבחינתו, החברה השווים הופכת להיות חשובה במיוחד. ובתקופה הזו כל כך קל לפגוע בדחייה של אחרים.בריונות בבית הספר, בריונות, לעג, דחייה - כל אלה יכולים להשאיר חותם עמוק על העצמי החברתי וההערכה העצמית שלנו. ומבוגרים רבים, 10/20/30 שנים מאוחר יותר, מגיעים לטיפול בבעיות של הערכה עצמית, ששורשיהם צומחים מתוך בריונות "אל תשימו לב, דברו והרגיעו". גם בגיל זה הילד עובר ל"שלטון עצמי " - לכן כל כך חשוב לגבש דעה וחזון משלו, השונים מההורים. הילד מתחיל להיפרד מהוריו, ליצור רעיונות עצמאיים על עצמו. לא כולם עוברים את השלב הזה בגיל 15 - לפעמים אדם חוזר אליו בגיל 20, 30 ואפילו 40. ולפעמים הוא אף פעם לא חוזר ונשאר תלוי פסיכולוגית בהוריו למשך שארית חייו.

הקנבס להרהורים שלי בנושא היו ספריו של הפסיכולוג המדהים I. S. קונה. נכון, הוא אחד הפסיכולוגים הפוסט-סובייטים הטובים ביותר. אני ממליץ עליו בחום לכולם.

המשך יבוא.