2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כיום יש מידע רב על משקל עודף, כולם כבר למדו שזה יוצא מהראש, והמילה "פסיכוסומטית" ידועה לכולם. באופן כללי, אף אחד לא יגלה כאן את אמריקה.
החלטתי לגעת בנושא זה רק כי הוא מאוד מעניין אותי. ברצוני לתת כמה דוגמאות מעניינות מהתרגול.
עודף משקל טוב לך
כן, מעודף משקל מופיעות מחלות כרוניות, שבהמשך אף יכולות להיות סיבת המוות … מפחיד! ובכל זאת, יותר ויותר אנשים מתמודדים עם האסון הזה. היתרונות של משקל עודף הם פסיכולוגיים.
זוהי הגנה
תצפית מעניינת: הרפואה מתפתחת, אנשים הופכים קרוא וכתוב יותר, המידע זמין יותר ויותר. אך יחד עם זאת, הנתונים הסטטיסטיים של מחלות הולכים וגדלים. מה הבעיה? אנו יודעים לרפא הכל כל כך טוב, או לפחות לשמור עליו תחת שליטה! והנה העובדה הבאה עלתה במוחי. התמזל מזלי לקבל את החוויה העשירה ביותר בתקשורת עם "מעילים לבנים". הקאסטה המיוחדת שלהם היא רופאי הפוליטיקה. הם לא לגמרי במודע, מתנדבים באופן מוחלט לפעול לשגשוג וצמיחה של נוירוטיזציה של האוכלוסייה. 90% מרופאי הילדים אומרים משפטים כמו "האם את אמא, רוצה לזרוק ילד?" קריאת אמהות תבין אותי. ורק חלק קטן מעובדי המדינה הם ידידותיים ומנומסים. כל המערכת לניהול הריון ותינוקות בנויה באופן כזה שההורים מתעוותים ודואגים יותר ויותר. מאיפה הורים כאלה קיבלו ילד בריא? אגב, שמתם לב איך הסטטיסטיקה של השמנת יתר בקרב ילדים צומחת? זה מגעיל … ילדים גם צריכים להתגונן: אני גדול וכבד, אל תיגע בי! או: אני אוכל, אז אני בריא, תירגע! או תפיסה, כאות לחוסר תשומת לב, טיפול, מגע גוף. כולנו חכמים, הרופאים מלמדים אותנו את נורמות ההיגיינה: יש חיידקים מסביב, אל תנשקו שוב ילדים, לא ישנו יחד וכו '.
העניין הוא לא לוותר על הידע על עולם הנגיפים והחיידקים. לא! מדובר על מדידה ואיזון.
היתרונות של עודף משקל אצל נשים (דוגמאות מתרגול)
* אם אני גדול, בעלי לא ינצח אותי. ובעלי באמת הפסיק להכות (אההה! היכה כזה!)
* אם אני גדול, עמיתיי לא "יגעו" אותי, הם יהיו איתי בשמם ופטרונימים ובכבוד.
* אם אני גדול, אני בוס סמכותי יותר, מפחיד לא לציית לי.
* אם אני גדול, אז כל אחד מבני המשפחה יכול מיד לראות מה המשקל במשפחה. אני אחראי. אני לא פגיע, לא תלוי, לא חלש.
* אם אני שמנה, אז יש סיכוי טוב יותר לא להתחתן. המשפחה מפחידה, אמא שלי היא הוכחה לכך.
* אם אני שמן, אז יש יותר סיכוי להישאר לבד. עדיף להיות לבד מאשר לפתע להתמודד עם דחייה או אהבה נכזבת. בדידות טובה יותר מכאב במערכת יחסים.
* למה לחפש משמעויות, מטרות? אוכל היא הדרך הקלה ביותר ליהנות, אבל במין, אתה עדיין צריך לעבוד שם, נו טוב … ולנסות לעשות קריירה, להקים עסק משלך, למשל. לא, העוגה מהירה וקלה יותר.
* אם אני גדול, אף אחד אחר לא יעז להעליב אותי - הם יפחדו.
עודף משקל הוא החבר שלנו. אין טעם להתמודד עם זה בדרכים "שטחיות". אתה צריך לנהל איתו משא ומתן! כדי לקבל מה שנותן משקל עודף, אתה צריך למצוא דרך אחרת, עוד "חבר". ואז המשקל ייעלם "מעצמו", ללא דיאטות. לפעמים 3-5 חודשים של עבודה טיפולית מספיקים.
תבואו! תהיה חבר עם הגוף שלך, הוא אוהב אותך!;)
מוּמלָץ:
כיצד אוכל ותחושות קשורים? חומרת הגוף היא המחיר שיש לשלם עבור הקלילות בנשמה. דוגמא לעבודה עם עודף משקל
כאשר גופנו זקוק למזון, הוא מסמן לנו זאת בתחושות רעב. אבל, לעתים קרובות אנו אוכלים כשאין רעב אמיתי. ואנחנו מעלים את המשקל שלנו, לפעמים למידות מדהימות. בשביל מה? חומרת הגוף היא המחיר שיש לשלם עבור הקלילות בנשמה. עבור אנשים רבים תחת לחץ, התגובה הפיזיולוגית הטבעית היא לאכול.
7 אמיתות על עודף משקל. מדוע דיאטות לא עובדות, ומה לעשות במקום זאת?
תרגום: סרגיי באב, מטפל מוכוון תהליכים, מתרגם מחקר מראה בבירור - תוכניות דיאטה לא עובדות! לא רק בגלל הגורם האנושי, אלא גם בגלל הדיאטות עצמן. אנו יודעים שפחות מ -10% מכלל הדיאטנים יורדים במשקל בר קיימא, כ -50% בסופו של דבר עולים יותר ממה שהם מפסידים, וכי התוצאה השכיחה ביותר היא נדנדות משקל הלוך ושוב, מה שפוגע יותר בבריאות מאשר אם הוא נשאר עודף משקל.
משקל עודף
בכמה גישות קליניות, משקל עודף נחשב כתוצאה מהתמכרות למזון - שיוויון זה עם אלכוהול, הימורים, התמכרות לסמים, וורקוהוליזם. אך פסיכואנליטיקאים מקשרים לעתים קרובות משקל עודף עם קושי בהצבת גבולות. גבולות הם מושג רחב, ופסיכולוגים אוהבים אותו נורא.
עודף משקל או דמות רזה
משקל נוסף או דמות דקה? במבט ראשון על המצב, אולי נראה שהכל פשוט: "אם אתה רוצה לרדת במשקל, תאכל פחות". אבל מחקר מפורט של הבעיה הוביל אותי לכך שהחלטתי להקדיש לה מאמר נפרד, שם תיארתי את הנושא הזה בפירוט כמו שלא היה לאף אחד אחר. מהו המאמר:
האם עודף משקל יוצא מהראש?
לאחר שעבדתי שנה באחת ממרפאות ההרזיה המפורסמות, למדתי בבירור את הכלל: עודף משקל - מעודפי מזון. והנה, כך נראה, הכל פשוט - אם אתה רוצה להיות רזה, כמו ברוש, אכל פחות. אבל בפועל, לא כל האנשים מסכימים עם הכלל הזה, יש הטוענים שאין להם עודף מזון בתזונה, והם אוכלים 1.