2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מקובל מאוד להיתקל באמונה שקיימת בעיה מכיוון שמשהו נשבר. וזה מספיק לתקן את השבור, כי הכל יעבוד. למשל, לאדם קשה לסבול קרבה, והוא חושב - יש צורך לחפור, לברר מדוע זה באגי, לתקן את זה והכל יסתדר עם קרבה
כשזה מגיע לטראומטיות - במיוחד טראומטיות מוקדמות - לרוב השאלה היא לא על תיקון, אלא על גידול או צמיחה. כאשר מתרחשת טראומה, ההתפתחות נעצרת באזור הפגוע בנפש. ומה שבאופן אידיאלי צריך לצמוח שם, או שאינו צומח כלל, או קופא בשלב עובריים.
כלומר, לטראומטי עם אינטימיות יש בעיה לא רק שהחוויה הראשונה של אינטימיות הייתה איומה, אלא גם שבגלל זה היכולת להיות אינטימית מעולם לא קיבלה הזדמנות להתפתח.
בטיפול אתה יכול להבין את הבעיה ולהגיע לעומק מקורותיה, אך זהו רק החלק הראשון של העבודה. החלק השני הוא הגדלת היכולת החסרה. לעתים קרובות זו תהיה עבודה של צמיחה מאפס.
אנו יכולים לומר שטיפול מוקדם בטראומה הוא בעיקר על צמיחה מחודשת זו ועל צבירת ניסיון חסר (למשל, חוויה של התמכרות בטוחה) שבגללה ההתפתחות נעצרה.
אם אנחנו מדברים על פאניקה וכיצד להתמודד איתה, אז טראומטיות מוקדמות לרוב חסרות את יכולת הוויסות העצמי. מצבם הרגשי עובר מקיצוניות אחת לשנייה - מפאניקה ועד דיכאון מוחלט ולהיפך. ושום דבר באמצע.
ויסות עצמי הוא היכולת לעודד את עצמך כאשר נקלעת לתרדמת איפשהו, והיכולת להרגיע את עצמך כשאתה במצב קיצוני. אם אנו מדמיינים רגשות בצורה של סינוסואיד, אז ויסות עצמי הוא המיומנות לחזור לאותו חלק בסינוסידו בו אין מצבי שיא, אך יש רק גל מתון. באופן אידיאלי, יכולת זו גדלה במגע עם האם, הרגישה למצבו של התינוק ויכולה להרגיע או לעודד אותו. בטראומה מוקדמת קורה לא פעם שהאם פועלת כל הזמן ממקומה ומשאירה את הילד לבד עם התנאים שלו.
אז היכולת לווסת את מצבו של אדם היא דבר שאדם טראומטי צריך להשתלט עליו כבר בבגרותו ולעשות זאת במודע. כמו כל מיומנות, מדובר באימון קבוע ושיטתי.
מוּמלָץ:
תמיכה עצמית כאחת ממשימות הריפוי
עם התפתחות תקינה, בשל התמיכה והטיפול מהאנשים שמסביב, לאדם יש את ההזדמנות ללמוד לדאוג לעצמו, ומכאן שמופיעים כישורי תמיכה עצמית - היכולת לומר "לא", לנוח אם העייפות מתחילה, לאכול אם אתה רעב, בקש עזרה אם אינך יכול להתמודד עם פתרון בעיות התכנון שלך.
טיפול בטראומה באלימות
נדרשה משמעת פנימית מסוימת כדי לגשת לנושא זה. לעתים קרובות, במהלך התייעצויות, עליך לעבוד עם נושא זה, ולעבוד על אותם שלבים, אך בכל פעם בצורה אחרת. אנשים הם אינדיבידואליים וחווית הטראומה היא ייחודית בכל פעם. כן, זה ייחודיות. אדם עם טראומה, לפעמים, חי שנים רבות, נלחם על החיים, שורד כמיטב יכולתו:
אני צריך להתמודד עם הבלתי אפשרי. טיפול מבוגר מוקדם
אני צריך להתמודד עם הבלתי אפשרי. טיפול מבוגר מוקדם ה"אתה כבר מבוגר, אתה חייב " - נשמע לילד בכל גיל בדיוק ככה, מחוץ להקשר. האם אתם כבר שניים (שלושה, חמישה) ועדיין לא מצליחים לסדר את המיטה (אל תעצבנו את אמא, אל תכעסי את אבא)? לא טוב.
3 הבדלים בין טיפול במנוחה לבין טיפול במשבר?
אנשים רבים פונים לטיפול כאשר מתרחשת קריסה בלתי נמנעת - הם פוטרו מעבודתם, התגרשו מבעלה, תפסו את הילד משתמש בסמים או משקאות אלכוהוליים חזקים, הביאו את עצמם למיצוי או דיכאון. פסיכותרפיסטים מסכימים כי הפסיכותרפיה מתחילה מהמקום בו הלקוח התמודד עם משבריו, חרדות בסיסיות, רגשות עזים, משפיע והחל לפעול להעמקה, לשינוי.
טיפול בטראומה הלם (חריפה)
פגיעה מתרחשת כאשר אדם נחשף למערכת היקום ולנציגיו בסדר חד כיווני. טראומה היא חדירה, אלימות כלפי אדם כשהוא במצב חלש ואינו מסוגל להגיב ולהגן על עצמו. לכן זה לא אנושי. אין טעם בטראומה עצמה, ואין טעם לחפש אותה שם. אבל יש הרבה משמעות המאשרת חיים במאמצים לצאת ממצב לחץ חריף.
