2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לפעמים מגיעים אלי לקוחות ומבקשים לרדת במשקל. אני מתחיל לשאול אותם על הקשר שלהם עם אוכל ומתברר שיש להם אכילת יתר כפייתית. אכילה מוגזמת היא סוג של הפרעת חרדה בה אדם אוכל כדי להתמודד עם החרדה שלו.
להפרעת אכילה מוגזמת יש את אותה סיבה כמו הפרעות חרדה אחרות. הסיבה היא שאדם אינו ממלא את צרכיו ורגשותיו, והאנרגיה המוקצבת לכך נשארת בפנים ולובשת את אופי החרדה. למשל, הייתי רוצה לצרוח עכשיו, ואני מפסיק את הדחף הזה, אבל יש בו אנרגיה ואנרגיה זו הופכת לחרדה. והחרדה כבר רוכשת צורות הרגל, אינדיבידואליות לכל אדם. אלה יכולים להיות פוביות, התקפי פאניקה, חרדה מכסף, העתיד, מראה, או במקרה שלנו אכילת יתר כפייתית.
במהלך הילדות, ילדים שפיתחו לאחר מכן הפרעת אכילה מוגזמת נקלעו למצבים שבהם הוריהם לא קיבלו את צרכיהם. או בגלל חוסר תשומת לב לילד, או כיוון שלהורים עצמם אין רגישות לצרכיהם, אין להם את הכישורים לספק אותם, ולילד אין הזדמנות ללמוד בהדרגה להבין מה אני מרגיש, מה אני רוצה ואיך להתמודד עם כל זה …
ההורה רק מאכיל את הילד, תוך שהוא לא מספק את צרכיו האחרים, כגון קבלה, תשומת לב, כבוד, הערצה. לאחר מכן אין לילד ברירה אלא לנסות לספק את כל צרכיו באמצעות מזון. יחד עם זאת, הורה שרואה ילד שמנמן עלול להיות לא מרוצה מאיך שהוא נראה, כמה הוא אוכל, ואז הוא מתחיל לנסות לשלוט במזון הזה. ואז האוכל, באופן כללי, הופך להיות מרכז הקשר ביניהם.
זה קורה גם שבמשפחה נהוג שכל השיחות מתנהלות רק ליד השולחן בזמן הארוחות, ובשאר הזמן הילד לא יכול למשוך את תשומת הלב של ההורים.
כל זה מוביל לכך שהרבה בחייו של ילד הופכים להיות קשורים לאוכל. וזה הופך להיות יותר ויותר בלתי אפשרי לממש את צרכיו באמצעות כמה דברים אחרים, ובתחילה הוא לא לומד זאת, ואז, גם אם קם משהו, כישוריו לא תוקנו.
ללקוח הסובל מהפרעת אכילה מוגזמת יש מחזור שביעות רצון משובש. כאשר אנו מבינים לראשונה את הצורך שלנו, אז אנו מבינים זאת, ואז אנו חשים סיפוק. יתר על כן, כל שלבי מחזור זה הופרו.
בטיפול אנו מחזירים תחילה את הלקוח לתחום צרכיו, מלמדים אותו להקשיב ולשמוע מה קורה שם מלבד אוכל.
לאחר מכן, עליך ללמוד כיצד ליישם צרכים אלה. כישורים אלה כמעט ואינם קיימים אצל אדם הסובל מאכילת יתר, מכיוון שבילדות איש לא לימד אותו כיצד אנשים מתמודדים עם צרכיהם. מה עלי לעשות אם אני רוצה לצרוח, אבל אני לא רוצה שהיחסים שלנו יסתיימו? או אם אני רוצה ללכת למועדון והשותף שלי הוא שהייה בבית, מה עלי לעשות?
ואדם מתחיל בהדרגה להבין שהרעב שהוא חווה אינו תמיד רעב פיזי, והוא יכול ללמוד לשאול את עצמו: מה אני רוצה עכשיו? האם אני רוצה לישון עכשיו, לשתות, לתקשר עם מישהו, האם אני צריך לחבק, לדבר עם מישהו על הרגשות שלי? זה נשמע פשוט, אבל למעשה מדובר בעבודה בת מספר חודשים, מדובר במיומנות שלוקחת זמן, ניטור מתמיד אחר עצמי - מה אני רוצה עכשיו.
אתה גם צריך ללמוד להקשיב לא רק לתחושת הרעב, במובן הישיר והמטפורי, אלא גם להבחין איזה סוג של "רעב" הוא, כלומר, איזה סוג של צורך הוא, ללמוד לספק אותו כראוי., וגם להקשיב לתחושת "שובע", סיפוק. תחושות "כשאני שבע" ו"אין לי צורך יותר היום ".כשיש "יותר מדי דיבור היום" או "יותר מדי שתיקה היום" או "יש לי מספיק אנשים להיום". הבדילו בין "חיים", המסומנים בגועל ושובע אמיתי, המסומן בסיפוק.
בהדרגה גיוון החיים הזה, שהופך לזמין לאדם, מפחית באופן בלתי מורגש את כמות המזון, מערכת היחסים עם האוכל הופכת לבריאה יותר כאשר הם כבר אינם בחזית. אדם שם לב פתאום שבמצבים שבהם היו לו בעבר מחשבות על "דלי כנפי עוף", המחשבות האלה כבר לא עולות. שהוא לא אוכל יותר מדי זמן, שהמשקל שלו כבר ירד, וזה כבר לא חשוב כמו שזה היה בהתחלה.
אכילת יתר היא דרך כל כך עקומה להיות במגע עם העולם. וטיפול באכילת יתר, שינוי היחסים עם מזון אינו עוסק בהתחלת השליטה במזון עוד יותר, כי במקרה זה חשיבות המזון רק עולה וזה לא עובד. מדובר בגילוי לאט ובהדרגה של היבטים אחרים של החיים בחייו של אדם, שיכולים להביא רגשות שונים ולהיות קשורים לצרכים אחרים. ככל שהבנתו את עצמו עמוקה יותר, כך יש פחות בעיות בהתנהגות האכילה.
הקושי בעבודה עם לקוחות כאלה הוא שלפעמים לאדם לא אכפת מאכילת יתר על עצמו, אלא רק מהמשקל שלו. וכל מה שהוא רוצה זה לרדת במשקל, רצוי במהירות ולתמיד. ישנם מקרים מצחיקים שבהם בפגישה הראשונה הלקוח דורש לספק לו ערבויות לתוצאות וקריטריונים מדידים לפיהם יבין כי הטיפול מתקדם בהצלחה. עלינו להסביר שטיפול הוא לא עסק, ולא יכולות להיות ערבויות, והקריטריונים שבאמצעותו הוא יכול לשפוט את הצלחת הטיפול, הוא יכול לבחור בעצמו לפי טעמו, מכיוון שהם מאוד אינדיבידואליים. מסתבר שאדם בא לרדת במשקל, ואז מציעים לו להתעמק ברגשותיו ובצרכיו, כלומר לעשות מה שהוא מאוד לא נעים, ומה הוא נמנע כל חייו בעזרת אכילת יתר כפייתית. יחד עם זאת, לא תוכנית עסקית, ולא ערבויות השקעה. כל כך הצעה עסקית. האם אתה מוכן להשקיע בפרויקט כזה?
מוּמלָץ:
מנגנון רגישות יתר
הרצאתו של גורדון ניופלד. רגישות יתר בפסיכולוגיה התפתחותית היא מצב של תפקוד לא מושלם של מערכת הוויסות החושי - ויסות אותות וסינון גירויים נכנסים מהחושים (Sensory Gating System). זה בתחילה לא עובד כמו שצריך, ולכן יש "הרבה מהכל"
טיפול באכילת יתר ועזרה בהרזיה
רעב ותיאבון: כיצד שני מושגים אלה קשורים להתנהגות אכילה? רעב הוא התגובה הפיזיולוגית של הגוף לתשישות. התיאבון הוא תגובה רגשית לגירוי חיצוני. מגרה זה יכול להיות כל דבר: מזון מסוים, מצב של מתח או שעמום, זמן ארוחה רגיל, חברתם של אנשים שאיתם אתם אוכלים בדרך כלל.
3 הבדלים בין טיפול במנוחה לבין טיפול במשבר?
אנשים רבים פונים לטיפול כאשר מתרחשת קריסה בלתי נמנעת - הם פוטרו מעבודתם, התגרשו מבעלה, תפסו את הילד משתמש בסמים או משקאות אלכוהוליים חזקים, הביאו את עצמם למיצוי או דיכאון. פסיכותרפיסטים מסכימים כי הפסיכותרפיה מתחילה מהמקום בו הלקוח התמודד עם משבריו, חרדות בסיסיות, רגשות עזים, משפיע והחל לפעול להעמקה, לשינוי.
טיפול בהיפנוזה: טיפול בהתקפי חרדה על דוגמאות של ספורטאים מדגסטן
פסיכותרפיה בספורט כיום היא כמו הקולוסיאום. הוא קיים זמן רב, אך ניתן להשתמש בו רק לגלויות. מדינה מבישה. בינתיים, לאחר האירועים הידועים הקשורים לתרופות תרופות, עלה תפקידו של הפסיכותרפיסט, במיוחד בספורט עילית, לשמים. אחרי הכל, גוף האדם אינו עצלן עד כדי כך, הוא זהיר עד כדי עמידות ביחס למילואים שלו.
הגנת יתר של המטופל - תמיכה במחלתו? טיפול לאהוב חולה
על מה אני מדבר? כאשר אדם חולה, ברור כי יש צורך לתמוך בו בכל דרך אפשרית. פסיכולוגית ופיזית. להגן, לספק את צרכיו הדחופים, ליצור תנאים להחלמה המהירה ביותר, לעזור, לקדם את יחסו החיובי. זה פשוט - היכן עובר הגבול, שעובר דרכו אתה יכול להבין בבירור ש"
