תשובות על שאלות. פחדים מילדות. כיצד אוכל לעזור לילד שלי?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

חברים, אני מברך אתכם!

הזמנתי את הקוראים שלי לכתוב את שאלותיהם, ולהניף היבטים פסיכולוגיים שונים בחיים.

ואני אענה להם בהדרגה.

********************

שאלה ראשונה.

סבטלנה שואלת: "בני (בן 5) הסתכל במגזין Geo, התרשם מתצלום של אדם שנכה על ידי נמר (האיש כיסה את פניו בידיו, אך בכל זאת הצלקות נראות לעין). עכשיו הוא מפחד להיות לבד בחדר … הוא אומר שאולי יש נמר. פעם היה פחד מהחושך, והוא עדיין קיים עכשיו, אבל הפחד מהנמר הרבה יותר חזק … איך לעזור לילד להתגבר על הפחד שלו? הם כבר חיפשו נמר בכל מקום, והם דנו כיצד הוא יגיע לדירה שלנו …"

*********************

התשובה שלי:

תודה לך, סבטלנה, על השאלה. אנסה לענות על שאלתך.

אני מבין את הרצון שלך לעזור לבן שלך. אני מרגיש כבוד לעובדה שאתה לא מתעלם מהפחדים האלה של הבן שלך, אלא שאתה מתעניין בבנך, במצבו הרגשי. ואתה מנסה לעזור לו להרגיש רגוע יותר.

משאלתך, אני רואה שאתה כבר נוקט פעולה כלשהי כדי לעזור לבנך להתמודד עם הפחד מהנמר. הָהֵן. חיפשת נמר בכל מקום, ובכך קיבל הבן אישור שהנמר אינו נמצא בדירה. אתה ובנך גם דיברת על איך הנמר יכול להיכנס לדירה שלך. וכנראה גם ההיגיון שלך אישר כי אין דרך לנמר להיכנס לדירה. ובכל זאת, ברמה הגיונית כלשהי, זה לא עוזר לבן להתמודד עם הפחד.

ואני מזמין אותך להרהר בפחדים אלה: פחד החושך והפחד מהנמר.

נתחיל מדוע אנו זקוקים לפחד, איזו פונקציה הוא מבצע עבורנו, מה הוא מסמן לנו? כיצד הוא מופיע ומה ניתן לעשות בנידון?

לפחד תפקיד חשוב מאוד בחיינו. הפחד עוזר לנו להימנע מסכנות מסוימות. הוא עוזר לשמור עלינו.

הָהֵן. פחד הוא הרגש שעוזר לנו לשים לב לבטיחות חיינו.

למשל, הפחד עוזר לנו לעצור בקצה צוק, ולהתרחק ממנו, כדי לא ליפול. הָהֵן. אנחנו מפחדים ומתרחקים מהקצה הזה. הפחד מגן עלינו. הוא נושא פונקציית הגנה.

וזה די טבעי שילדים, ככל שהם גדלים וככל שהם מבינים יותר על העולם סביבם, ועל עצמם, על איך הכל עובד, כשהם צוברים ניסיון חדש, מתחילים להופיע פחדים. הָהֵן. ככל שילד לומד משהו חדש יותר, כך דבר שעוד לא ידוע לו עשוי להופיע עבורו ומתוך כך מפחיד אותו.

והחשש מהחושך עליו אתה כותב הוא די טבעי לילד בן 5. חשש זה עשוי לנבוע מכך שילד בגיל זה מתמודד עם מושג המוות. הָהֵן. הוא יכול לראות חרקים מתים, תולעים, ציפורים, בעלי חיים. או שהוא עשוי להתמודד עם העובדה שמישהו מת מהסביבה: סבתא או סבא וכו '. ואז פחד החושך הזה עשוי להיות קשור לעובדה שהילד עלול לפחד שכאשר הוא נרדם נראה שהוא נעלם, כאילו הוא מפסיק להתקיים.

אתה יכול לעזור לילד לחיות את הפחד הזה ולהיפטר ממנו.

והעובדה שאתה, סבטלנה, כותב שפעם היה חשש מהחושך וכי הוא קיים גם כעת, מסתבר שהתווסף אליו הפחד מהנמר.

הָהֵן. כשילד ראה תצלום של אדם נכה על ידי נמר, הפחד הזה נוסף לפחד החושך שכבר היה לו.

לכן נראה לי שחשוב כאן לעבוד גם עם הפחד מהחושך וגם עם הפחד מהנמר.

חשוב גם להבהיר שישנם פחדים אמיתיים שעוזרים לנו להבטיח בטיחות, וישנם פחדים לא הגיוניים. רק הפחד מהחושך והפחד מפני נמר בדירת עיר - זה בערך העובדה שלא סביר שנמר עלול להגיע לדירה - אלה פחדים לא הגיוניים. הָהֵן. אין להם שום קשר למציאות בה הילד חי.

ואז מה חשוב להבין?

קודם כל, חשוב לא להתכחש לפחד הזה אצל הילד במילים "אל תפחד", "אין ממה לפחד" או "אין צורך לפחד", "ממה הם מפחדים". שֶׁל?" וכו ', אבל להודות "כן, אני מבין אותך, אתה מפחד מהחושך", "כן, אתה מפחד מהנמר הזה שתקף שם גבר".

הָהֵן. הדבר הראשון שאנחנו עושים הוא שאנחנו לא מתכחשים לפחד הזה, אנחנו לא מעריכים אותו, אבל אנחנו מכירים בכך שהוא באמת יכול להיות מפחיד ויכול להיות מפחיד.

אולי בחוויית הילדות שלך היה גם משהו דומה שגם אתה פחדת ממשהו. אתה יכול לשתף שפעם גם פחדת ממשהו ולספר מה עזר לך להפסיק לפחד, איך הפחד הזה עבר. "אתה יודע, גם אני כשהייתי קטן פחדתי גם מהחושך ואז הפחד הזה עבר". למרות שבאופן כללי בהחלט יכול להיות מוצדק הפחד מהחושך, למשל, אם אתה הולך אי שם ברחוב חשוך, אז ברגע זה הפחד מהחושך עוזר לנו להיות זהירים ולנקוט בפעולות שיתרמו לנו בְּטִיחוּת. והפחד מהנמר שימושי גם במובן זה שכאשר נבוא לגן החיות ונראה נמר בכלוב, לא נתקרב אליו, כי אנו מבינים כי מדובר בחיה טורפת, ופעולותיו יכולות להיות בלתי צפוי. הפחד יעצור אותנו מלעשות זאת.

הָהֵן. הדבר הראשון שחשוב הוא לא להכחיש, אלא להודות ש"כן, אתה מפחד, אתה מפחד, אני מבין אותך, ואני מזדהה איתך ". הָהֵן. ראשית, אנו מודים, שנית, אנו מגלים הבנה ואהדה כלפי הילד.

שלישית, מה אנחנו יכולים לעשות?

בעוד הילד מרגיש את הפחד הזה, אז הפחד נמצא בתוך הילד והוא יכול להיות עצום מאוד, והוא יכול להיות אפילו גדול יותר מהילד עצמו.

כדי להפחית את הפחד הזה, חשוב להפריד אותו מהילד כך שהילד פחות יילכד בפחד. ובשביל זה, אני מזמין את הילד לצייר את הפחד שלו. הָהֵן. את, סבטלנה, תוכלי להציע לבנך "בוא נצייר את הפחד הזה מהחושך?".

וכשהוא מצייר אותו, אנו שואלים "מה אתה חושב על הפחד הזה?", "מה אתה מרגיש כלפיו?". ואתה בעצמך יכול לשתף את ילדך במה שאתה מבחין בתמונת הפחד הזו. למשל, יכול להתברר שהפחד הזה עצמו נראה כמו מישהו שצריך קצת עזרה, הוא עצמו איכשהו לא טוב ונוח במיוחד. ואז נוכל לומר, "נראה שהפחד הזה אינו קל. נראה שהוא מפחד בעצמו. אני מזדהה איתו. אני רוצה לרחם עליו. ואת? בואו לצייר משהו שיגרום לו להרגיש טוב יותר. ובכלל, הוא איכשהו כל כך בודד. מה אם אתה ואני נהיה חברים? מה אם הוא חבר שלנו?"

הָהֵן. השלב השלישי - אנו מציעים לילד לצייר פחד ובדרך זו הוא כבר מופרד מהילד. ומתברר שהוא קטן מהילד והוא הופך להיות מובן יותר ופחות מפחיד עבור הילד. הָהֵן. פחד - בנפרד, הילד - לחוד. הפחד כבר חולץ וכבר אפשר להסתכל עליו מבחוץ. כשהוא בתוך הילד, נראה שהוא לוכד את כל המרחב הרגשי של הילד. כשהילד מצייר אותו, הפחד מופרד מהילד.

לאחר מכן חשוב לשים לב כיצד אנו מרגישים לגבי הפחד המצויר הזה. "מה אתה מרגיש כלפיו? מה אני מרגיש כלפיו? " ותציע לדבר איתו איכשהו, אולי תסכים, אולי תמצא חברים. אולי תגיד "בוא נבקש ממנו להגן עלינו?" לאחר מכן הציע לשנות משהו בתמונה "מה אתה רוצה לשנות בתמונה הזו?", "עשה זאת".

אתה יכול גם להציע לצייר את החושך המפחיד הזה בשביל הבן. ואז סיימו לצייר משהו שבחושך הזה יכול להיות מעניין, ובכלל לא מפחיד. למשל המיטה שבה ישנים אבא ואמא, ועוד מיטה בה הבן ישן, צעצועים, מכוניות, שולחן, מדפים עם ספרים וכו '. הָהֵן. אנו מציירים את החושך וממלאים אותו באנשים וחפצים מפורסמים ובטוחים. ושוב אנו שואלים "מה אתה מרגיש לגבי החדר החשוך הזה עכשיו? מה עוד אתה רוצה לשנות בה? " ואנו מבחינים כיצד מצבו הרגשי של הבן משתנה.

יתר על כן, לא בהכרח באופן מיידי, עדיף לאחר זמן מה להזמין את הילד לצייר את הפחד של נמר.וכשהוא כבר מצויר לפי אותה תכנית, "מה אתה מרגיש כלפיו? אבל אני שם לב שהוא כזה ". הָהֵן. כמו כן, כאשר ילד מצייר את הפחד הזה של נמר, הוא כבר מפריד אותו מעצמו, הוא כבר לא לוכד את הילד כך. ואנו מציעים עוד "מה אתה רוצה לשנות בציור שלך?" ושוב אנו מבחינים כיצד מצבו הרגשי של הבן משתנה.

ואז אפילו טוב יותר לצייר את הנמר עצמו. ואולי הוסיפו בתמונה נגר וגורי נמר. ולמשל למשל לספר סיפור על משפחת נמר. איך הם חיים. כיצד נמר הולך לצוד, וכיצד הוא מגן על משפחתו. איך היה עליו לתקוף גבר, כיוון שאדם נכנס לשטח של נמר, והנמר הגן על משפחתו, הוא פחד שאדם יעשה משהו רע לנמרה ולגורים שלו. מה אם אדם לא היה נכנס לשטח שבו חי הנמר, אז הנמר לא היה תוקף את האדם. ואז שוב שאל "מה אתה מרגיש לגבי התמונה הזו? מה אתה רוצה לשנות בו? " ושוב אנו מבחינים כיצד מצבו הרגשי של הבן משתנה.

כך, מה שמפחיד את הילד הופך להיות מובן יותר ופחות מפחיד עבורו.

אני מקווה, סבטלנה, שההמלצות שלי יעזרו לך ולבנך להתמודד עם הפחדים שלו ולגרום להם להיות שימושיים ומגנים על בנך, ולא להפריע לחייו השקטים והתפתחותו הפעילה.

אודה לך אם תשתף מאוחר יותר כיצד הצלחת להתמודד עם הפחדים האלה של בנך.

אני מקווה שההמלצות שלי יועילו לכם, קוראי היקרים.

אם יש לך שאלות, אנא כתוב אותן בתגובות. אנסה לענות להם.