2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"רובנו גדלנו להיות טובים יותר מאשר אמיתיים; הסתגלותיים במקום אמינים, הסתגלותיים ולא בטוחים."
ג'יימס הוליס
ואכן, הטרגדיה של אלפי אנשים היא שאנחנו לא יודעים מה אנחנו רוצים, אנחנו לא יודעים מה אנחנו מרגישים, מה אפשר, מה טוב לנו יותר, בדרך כלל נראה שאנחנו לא מכירים את עצמנו.
רוב הבקשות לטיפול מגברים ונשים בגיל העמידה כי הם אינם מבינים מי הם, אינם יודעים לאהוב את עצמם, אחרים, אינם רואים את מקומם רק בחייהם, ומתמודדים עם משבר אמצע החיים, כאשר זה אי אפשר לחיות בדרך הישנה, אבל בדרך חדשה לא ברור איך הם מוצאים את עצמם במבוי סתום. המשמעות אבודה.
ואיך הוא לא יכול ללכת לאיבוד אם התוכנית "אל תהיה עצמך, היא מסכנת חיים" נתפסה בנו מלידה.
הסבתות והסבתות היקרות שלנו, לא אבות מיתיים, אבל הם, יקרים, חמים, אלה שהחזיקו אותנו בזרועותיהם ונישקו את עקבינו, נשים אלה חפרו תעלות, ליוו את בעליהן למוות, חיכו מדי יום ללוויות, עמדו ליד מכונות במשך ימים על גבי ימים, הן היו מורעבות וקופאות. ובאותו הזמן הם הצליחו לאהוב, ללדת ילדים. אמהות ואבות שלנו, סבא וסבתא.
ומשימתם העיקרית לא הייתה "לפתח בהרמוניה את אישיותו של ילד", אלא להאכיל אותם בטיפשות ולהגן עליהם מפני המוות.
גם הפחד הזה נתפר בנו. לא לעצמך, אתה צריך לשרוד, לחסוך, לכסות את הגב ל"יום גשום ", אשר (בעולם הפנימי) יכול לבוא בכל עת.
סבתות רבא שלנו הלכו לישון ולא ידעו אם מכונית שחורה תבוא או לא, תיקח את כל מה שהיה יקר או לא, לנצח.
פחד וחוסר יציבות. עדינות החיים. זה גם בתוכנית שלנו.
כמה דורות שרדו בתנאים קשים. מלחמות, מהפכות, דיכוי, דיכאון, פרסטרויקה, משברים..
הדור שלי, שנולד בברית המועצות, לא ידע מלחמה, מקרי מוות, דמעות וכל האימה הזאת בפועל, אבל משהו אחר הושקע בנו.
אמרו לנו: "מה זאת אומרת" אני לא רוצה / רוצה?! אין מילה כזו! יש מילה "חובה"!"
"אתה לא מתבייש לחשוב על עצמך, אתה אגואיסט!"
"אתה מבייש את ההורים שלך אם אתה מנסה להיות שונה."
"אם אתה מביא אותו למכפלת, אתה לא הבת שלי" - כל ילדה שנייה שמעה את המילים האלה בשנים ההן.. ואמא.. אמא, האדם היחיד בעולם כולו שאמור היה לספק תמיכה, הגנה ותמיכה., היה מוכן לסרב מילדו שלו, מחשש לפחד שלו להידחות על ידי החברה.
"מה שאנשים אומרים" היה חשוב יותר מהאושר של הילד שלך ושל האושר שלך.
ומה היה ילד לעשות עם נעוריו הגדלים והמרדניים, ללא תמיכה, אך עם הורים מוכנים לנטוש אותו בכל רגע, "אם משהו משתבש".
כמובן, להישרדות, כמו סבתות רבא במלחמה, (התוכנית עדיין חיה) היה קל יותר להקפיא, לא להרגיש, להתנתק מרגשותיהם (להתנתק).
וכמה תלונות נגד אמי אז, לא מאפשרת לי לחיות עכשיו.
הילדה כבר בת 40, אבל הכאב שאמה גרמה לפני 30 שנה הוא כל כך חי עד שהילדה בוכה, נזכרת באותן שנים. אולי אמי לא הייתה על כדור הארץ זה זמן רב, אבל הכאב חי, הפצע מדמם.
איך אתה רוצה לרפא את הפצעים האלה ולנשום עמוק.
כן, במשך שנים רבות ברוסיה אנשים חיו בחשש שיגורשו, יידחו, וגורשו מהמפלגה החלוצית-קומסומול.
"אתה לא יכול להיות עצמך. זה מסכן חיים."
והתוכנית הזו תפורת בנו.
"אתה לא יכול להיות עצמך."
וטוב שכעת יש הזדמנות להפסיק לפחד, לשים לב לנשמה שלך, הרשה לעצמך לחיות את חייך, להיות מאושר …
כן, זו עבודה גדולה וארוכה. לממש את התרחיש, העמדות, לחיות את הטראומות שלך, לרפא את הפצעים שלך, להכיר את עצמך, לשמוע את הקול שלך, להבין את הרצונות והצרכים שלך, ללמוד לאהוב את עצמך. אבל הכל אפשרי.
אתה יכול וצריך להתאמץ ולעבור את אזור ההדרה. שברו את חוט התיל המגן עליכם מפני חיים מאושרים. כן, אתה צריך להתאמץ. אין דרך אחרת. אחרת, תצטרך לחיות מאחורי חוט, לפחד משומרים עם כלבים, שבמציאות אינם קיימים.אבל המלחמה נמשכת בפנים. מי ינצח?
הבחירה במשחק הזה שנקרא "החיים שלך בלבד" היא שלך.
צור איתי קשר, אני אקח אותך ליציאה!
אולגה פולונסקיה שלך, פסיכולוגית מקוונת
Skype o.polo2014
מוּמלָץ:
של מי אנחנו חיים? בקצרה על תרחישי חיים
אנו מבצעים מאות אפשרויות מדי יום. אנו בוחרים למי ומתי להתקשר, לאיזה גן לשלוח את הילד, האם להחליף מקום עבודה או להישאר בבית הישן. וככל שההחלטה חמורה יותר כך אנו חשים בנטל האחריות! לאחר שעשינו צעד חיים כזה או אחר, יתכן שאנו אפילו לא מודעים לכך, אלא פועלים על פי תרחיש מסוים.
טראומה דורית
משפחה חיה לעצמה. צעיר בכלל, רק התחתן, מצפה לתינוק. או שפשוט ילדה. או שאולי אפילו שניים הגיעו בזמן. הם אוהבים, הם מאושרים, הם מלאים בתקווה. ואז קורה אסון. גלגלי התנופה של ההיסטוריה זנקו והלכו לטחון את האנשים. לרוב, גברים הם הראשונים ליפול לאבני הריחיים.
עמדת חיים ותרחיש חיים
אני בסדר - אתה בסדר אני לא בסדר - אתה בסדר אני בסדר - אתה לא בסדר אני לא בסדר - אתה לא בסדר ארבע נקודות המבט הללו נקראות עמדות חיים. כמה מחברים מכנים אותם עמדות יסוד, עמדות קיומיות או פשוט עמדות. הם משקפים את עמדותיו הבסיסיות של האדם לגבי הערך המהותי שהוא רואה בעצמו ובאנשים אחרים.
זרוק טראומה, זורק טראומה: טיפול נטישה
עבורנו, נטישה היא התחושה של אדם שאיתו הפסקנו לתקשר באופן חד צדדי. יחד עם זאת, מי שהפסיק לא נתן להליך ההפרדה להתקיים. הוא פשוט נעלם. הוא לא אמר: "היית חשוב לי", או "היה לי קשה מדי להיות איתך", הוא לא הודה, לא הביע רגשות, שום גישה, אלא פשוט יצא ממגע.
מסלול חיים אישי או "טכניקת קו חיים"
אנשים מוכנים ללכת לאנשי כף היד כדי לחזות את העתיד לאורך "קו החיים" שעל ידם. אך הם אינם שמים לב לעובדה שלאחר חקר מסלול נתיב חייהם, לא ניתן רק לחזות את חייהם העתידיים, אלא גם לסייע איכשהו לתקן את גורלם. מסלול החיים האינדיבידואלי הוא כלי רב שימושי:
