מסלול חיים אישי או "טכניקת קו חיים"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אנשים מוכנים ללכת לאנשי כף היד כדי לחזות את העתיד לאורך "קו החיים" שעל ידם. אך הם אינם שמים לב לעובדה שלאחר חקר מסלול נתיב חייהם, לא ניתן רק לחזות את חייהם העתידיים, אלא גם לסייע איכשהו לתקן את גורלם.

מסלול החיים האינדיבידואלי הוא כלי רב שימושי:

• מצד אחד, הוא יכול לשמש כמבחן השלכתי לזיהוי אירועי מפתח בחייו של האדם והשפעתם על גורלו,
• מצד שני, אנו יכולים להשתמש בטכניקה זו כאמצעי לפסיכותרפיה ולתיקון תרחיש חייו של אדם.

השפעת התרחיש החברתי שלו על חייו של האדם וההתערבות של גורמים חיצוניים בגורלו

תרחיש חיים הוא תוכנית התנהגות שנזקפה לאדם בילדותו המוקדמת ואשר הוא מיישם, לרוב, באופן לא מודע במהלך חייו. עם זאת, אירועים יכולים להתרחש בחייו של אדם שהשפיעו רבות על גורלו, אך אינם קשורים ישירות לתרחיש חייו.

במקרים מסוימים, "לאירועים גורליים" יכולה להיות השפעה פרוגרמטית לא פחות חזקה על חייו של אדם מאשר התרחיש שנזקף אליו בילדות המוקדמת. במקרה זה, הגיבור שלנו מוצא את עצמו תחת השפעת שתי תוכניות שונות, שיכולות להתנגש אחת עם השנייה, אך גם יכולות להוביל לסינרגיה מסוימת.

לדוגמה, ילדה שילדותה התרחשה באווירה של שערוריות בין ההורים. התנהגותו של אביה התרשמה מאוד מדעתה - יחסו כלפי אמא ואליה. ובהסתברות גבוהה היא תמצא את אותו סוג של גברים כמו בעלה, ובונה מערכות יחסים על פי אותו תרחיש. אבל יש פעמים שבנות כאלה נתקלות בגברים שדומים רק כלפי חוץ לאביה, וליבת דמותם עשויה להיות שונה בתכלית.

פסיכולוגים בפרקטיקה שלהם נתקלים במקרים בהם "ליהוק" שגוי של בן זוג ליישום תרחיש משפחתי מוביל להתמוטטות של התנהגות התנהגותית זו. במקרים מסוימים נראה שגברים משחזרים את "עבדי התסריט" ומוציאים אותם מהמשחק הזה. ככלל, בנות במצבים כאלה בהתחלה נקלעות למצב שקרוב לבהלה (מכיוון שתוכנית חייהן קורסת), אך בהדרגה הן מסתגלות לתנאים ועקרונות אינטראקציה חדשים עם בן זוג.

מצבים שכיחים למדי כאשר גבר הדומה במראהו לאביה כופה על הילדה את התרחיש המשפחתי שלו, אשר מניח קו עלילה אחר ומחייב את הגיבורה שלנו למלא תפקיד מעט שונה. במקרה זה, יש מאבק על מי יוכל לכפות את התסריט שלו על מי. לפעמים הדבר מוביל לפרידה אלימה, אך לפעמים הם מוצאים "פשרה" והתסריטים שלהם מתחככים זה בזה.

יש מקרים שבהם לאירוע ששובר את ההיגיון של התגלות תרחיש חיים יש אופי חיצוני לחלוטין. למשל, מול "אישה קטלנית" ואהבה אומללה, צעיר כל כך המום שהוא מתחיל להוכיח לה כל חייו שהוא הנסיך שחיפשה. אותו הדבר יכול לקרות עם ילדה שנתקלת ב"גבר הקטלני "שלה. ומפגשים קטלניים אלה אינם קשורים כלל לתרחיש חייו של אדם. רק שבאופן אירוני הוא נופל למרכיב המשחק של מישהו אחר והתסריט של מישהו אחר.

במקרים כאלה, הרעיון של מסלול חיים אינדיבידואלי מאפשר לנו לזהות את ההשפעה על חייו של האדם ועל התרחיש שלו, וגורמים חיצוניים שונים ואירועים גורליים.

שלבים חוזרים של תרחישי חיים ואירועים גורליים

במקרים מסוימים, המציינים את אירועי המפתח בחייהם, אנשים מציינים שלבים שחוזרים על עצמם בהגיון ההתפתחות של תרחיש חייהם. תחילת הקשר הרציני הראשון והתפרקותם - מערכת היחסים השנייה - הנישואין הראשונים - הנישואים השניים וכן הלאה. במקרה זה, אנו מתמודדים עם תרחיש שחוזר על עצמו מחזורית.

כך קורה ש"האירוע הגורלי "מתברר למעשה כאחד ממעשי התסריט. למשל, בגידה באמצע מערכת יחסים נטולת עננים או לידת ילד, ולאחר מכן הכל השתנה. אך אנו יכולים לזהות אירועים שבאמת מתגלים כגורליים במובן זה שאין להם קשר ישיר לתרחיש.

מבחינת פסיכותרפיה, העבודה על התאמת התסריט וסילוק ההשלכות השליליות של אירוע גורלי יכולה להיות שונה. בפשטות מעט של המצב, אנו יכולים לומר שהתסריט הוא משחק המתפתח בזמן, ממנו יש להוציא אדם. ההשלכות של אירועים מסוימים יכולות לבוא לידי ביטוי בנפש האדם בצורה של מערכת הגנות פסיכולוגיות סטטיות.

במידה מסוימת, כאשר מנתחים "אירועים גורליים" אפשר לזהות דרכים שכבר זמינות לאדם להתגבר על קשיים ומתחים. זוהי הניסיון שהוא יכול להשתמש בו כדי להתגבר על קשיים ועכשוויים. נכון, לרוב יש צורך לעזור לאדם לממש את החוויה שלו ואת היכולות שלו.

חשוב לפסיכולוגים לקחת בחשבון את העובדה שעצם פנייתו של אדם לעזרה פסיכולוגית עשויה להתברר כ"אירוע גורלי "עבורו, מה שיציל אותו מתרחיש שלילי. אך ניתן לשלב גם עבודה עם פסיכולוג בתסריט, כאשר דמותו של פסיכולוג מופיעה באופן מסורתי בשלב של פירוק מערכת יחסים או ללקק פצעים בתחום הגירושין.

תרחישי חיים ומשברי גיל

משברי גיל נגרמים מגורמים חברתיים וביולוגיים כאחד, ולרוב אין להם שום קשר להיגיון ההתפתחות של תרחישי חיים אנושיים. אך לפעמים ניתן לקשור מעשים מסוימים של התסריט לגיל מסוים.

לדוגמה, בגיל 40, האב או האם אמרו לילד כי עד גילם יהיה עליו להשיג כמה תוצאות ברורות. או שאולי האם אמרה לבתה כי על גברים לא ניתן לסמוך על נערה צעירה, ומסיבה זו הבת פחדה להיכנס למערכת יחסים עד שנאמר לה שבגילה הגיע הזמן להתחיל חיים אישיים.

במידה מסוימת, אנו יכולים לומר שמשברי גיל הם נקודות התייחסות בתרחיש חיים משותף, משותף לכל נציגי התרבות שלנו. אך במקרים שבהם משבר גיל כלשהו נשזר בתרחיש חייו של אדם, תקופה זו עלולה להיות כואבת במיוחד עבורם.

לעתים קרובות מאוד, אולי בשל הצגה מעורפלת של "קטסטרופה קרובה", אנשים מגיעים לפסיכולוגים ערב תחילת משבר הגיל עם בעיה משנית כלשהי. למעשה, בעיה זו ובקשה זו הינה רק עילה, ולאחר שהתמודד עם תרחיש חייו של אדם, הפסיכולוג יכול לסייע לו בצורה רגועה ובונה יותר לעבור את משבר הגיל המתקרב.

מזלגות הרות גורל והזדמנויות שנדחו

במקרים מסוימים, אירועים גורליים מגיעים בצורה של בחירה מודעת או בחירה שנכפתה מהנסיבות, כמו גם דחפים לא מודעים או תפיסה מוטעית של המתרחש. במקרה זה הגיוני לנתח היטב את המצב ולהבין במה בדיוק תלויה הבחירה ובאילו הזדמנויות צריך לוותר. לעתים קרובות ניתן לדחות ולשכוח אפשרויות, באופן עקרוני, לחזור לחייו של אדם בצורה מעט שונה.

בהיסטוריה אינדיבידואלית, בניגוד לאחת החברתית, אפשר ומוצדק להשתמש במצב הרוח המשני: מה יקרה אם … מה יקרה אם לא אעשה את הוריי ואכנס לאוניברסיטה אחרת וכדומה. הזדמנויות אבודות חוזרות לעיתים רחוקות בצורתן המקורית, אך לעתים ניתן להחיות חלק ממרכיבי המפתח שלהן. מסיבה זו, בעת עבודה עם אדם, פסיכולוג צריך לשאול שאלות על מה שהוא איבד על ידי בחירה זו או אחרת.

כאשר תרחיש לא מודע הופך ל"עיצוב חיים "רציונלי

עצם מימוש תרחיש החיים עדיין לא נותן לאדם אפשרות לשנות איכשהו את חייו. במקום תוכנית לא מודעת לארגון החיים, הוא צריך לקבל בידיו איזשהו כלי לניהול רציונלי של גורלו. אחד הכלים הללו הוא ראיית מסלול חייו של האדם.

לנפש שלנו יש אינרציה מסוימת, ושינויים בה אינם מתרחשים באופן מיידי. היכולת להקרין את המשך מסלול חייו נותנת לאדם את ההזדמנות לכוון את האינרציה של הנפש שלו בכיוון הנכון.

על מנת שאדם יוכל להיפטר מתרחיש חיים שלילי, עליך לעזור לו להפעיל פונקציה כבבואה בנפש שלו, כאשר הוא הופך להיות מסוגל לראות ולהבין מה קורה לו. כדי לעבור ממצב חיים על פי תרחיש לניהול חיים מודע, בנוסף להרהור, אדם צריך לשלוט בפונקציה אינטלקטואלית אחרת - זהו עיצוב: עיצוב מסלול חייו הנוסף.

לאחר שנפטר מהתסריט, האדם עוזב אותו בעבר, אך נתיב החיים שעבר נשאר איתו. כשראה את דרכו לאור "קו חייו", הוא מקבל את ההזדמנות לתכנן מהלכים נוספים בכיוון הדרוש לו.

שימוש מעשי

נוח להשתמש במתודולוגיית "מסלול החיים האינדיבידואלי" או "קו החיים" בשילוב עם תרגול ניתוח התרחישים, שכן היא מאפשרת לך לזהות את ההשפעה של תרחישים משפחתיים, "כישופי הורות" ואירועים אובייקטיביים על חייו של אדם. בנוסף, ברגע מימוש מהות תרחיש חייו, אדם יכול להסתמך על הרעיון של מסלול חייו לצורך עיצוב מודע של חייו.