עמדת חיים ותרחיש חיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני בסדר - אתה בסדר

אני לא בסדר - אתה בסדר

אני בסדר - אתה לא בסדר

אני לא בסדר - אתה לא בסדר

ארבע נקודות המבט הללו נקראות עמדות חיים. כמה מחברים מכנים אותם עמדות יסוד, עמדות קיומיות או פשוט עמדות. הם משקפים את עמדותיו הבסיסיות של האדם לגבי הערך המהותי שהוא רואה בעצמו ובאנשים אחרים. זוהי יותר מסתם דעה לגבי ההתנהגות שלך או של מישהו אחר.

לאחר שאימץ את אחת העמדות הללו, הילד, ככלל, מתחיל להתאים אליו את כל התסריט שלו. ברן כתב: "בלב כל משחק, כל תרחיש וכל חיי אדם היא אחת מארבע העמדות הבסיסיות האלה".

מקור SCENARIO:

ככל שאנו גדלים, זכרונות הילדות המוקדמת מתגלים לנו רק בחלומות ובפנטזיות. מבלי להתאמץ מספיק כדי לזהות ולנתח את התרחיש שלנו, סביר להניח שלא נלמד על ההחלטות שקיבלנו בגיל הרך - למרות שאנו עשויים ליישם אותן בהתנהגותנו.

מדוע אנו מקבלים החלטות כל כך מקיפות בינקות לגבי עצמנו, אנשים אחרים והעולם בכלל? מה הם מגישים? האם אנו מודעים לתסריט שלנו?

התשובה טמונה בשני היבטים מרכזיים של יצירת תסריטים.

• פתרונות תרחיש מייצגים את אסטרטגיית ההישרדות הטובה ביותר של הילד בעולם שלרוב נראה לו עוין ואף מסכן חיים.

• החלטות תרחיש מתקבלות על בסיס תחושות ורגשות של ילדים, כמו גם בדיקת ילדים להתאמתם למציאות.

  

לעתים קרובות עלינו לפרש את המציאות במסגרת התפיסה שלנו את העולם כך שהוא יצדיק בעינינו את הנאמנות של החלטות התרחיש שלנו. אנו עושים זאת מכיוון שכל איום על התרחיש שלנו ייצוג העולם יכול להיתפס על ידינו במצבו של הילד כאיום על סיפוק צרכינו, ואף כאיום על קיומנו.

הילד שנכנס לתפקיד " אני בסדר, אתה בסדר "סביר שיבנה תרחיש מנצח. הוא מוצא את עצמו אהוב ומתקבל בברכה על קיומו. הוא מחליט שאפשר לאהוב את הוריו ולבטוח בהם, ואז מרחיב את ההשקפה הזו לאנשים באופן כללי". אני בסדר, אתה בסדר "- זו עמדה בריאה. במקביל אני משתתפת בחיים ובפתרון בעיות חיים. אדם פועל במטרה להשיג את התוצאות המיטיבות הרצויות עבורו. זו העמדה היחידה המבוססת על מציאות אובייקטיבית.

אם הילד נוקט עמדה " אני לא בסדר, אתה בסדר ", סביר להניח שהוא יכתוב תסריט בנאלי או מפסיד. בהתאם לעמדה יסודית זו, הוא ימלא את תפקידו כקורבן ואת אבידותיו לאנשים אחרים בתסריט. אם האדם נמצא בעמדה". אני לא בסדר, אתה בסדר ", אז סביר להניח שהוא יבצע את התרחיש שלו בעיקר מעמדת דיכאון, ירגיש נחות מאנשים אחרים. מבלי שיבין זאת, אדם יבחר לעצמו תחושות לא נעימות וגילויים התנהגותיים," יאשר "כי הגדיר את מקומו העולם נכון אם לאדם כזה יש בעיות עם בריאות הנפש, סביר להניח שהוא מאובחן כנוירוזה או דיכאון אם הוא כתב את חייו מעמדת התרחיש של הקורבן, אז זהו תרחיש קטלני, התוצאה שלו עשויה להיות התאבדות.

עמדה " אני בסדר, אתה לא בסדר "יכול ליצור בסיס לתרחיש מנצח לכאורה. אבל ילד כזה משוכנע שהוא צריך להיות טוב יותר מאחרים, הסובבים אותו צריכים להיות במצב מושפל. במשך זמן מה הוא יכול להצליח, אך רק במחיר רציף מאבק. עם הזמן לאנשים הסובבים אותו אנשים ימאסו מעמדתם המושפלת ויתרחקו ממנו ואז הוא יהפוך מ"נצח "כביכול למקסימום שאף אחד לא מפסיד. אני בסדר, אתה לא בסדר "פירושו שהאדם יחיה את התרחיש שלו בעיקר מעמדת הגנה, כל חייו מנסים להתעלות מעל אנשים אחרים. בכך סביר להניח שהם יתפסו אותו כאדם מעיק, חסר רגישות ואגרסיביות. למרות שעמדה זו נקראת לעתים קרובות פרנואיד, הוא מתאים גם לאבחון פסיכיאטרי של הפרעת אישיות בתרחיש אובדן מדרגה שלישית, סצינה אחרונה זו עשויה להיות כרוכה בהרג או חבלה של אנשים אחרים.

עמדה " אני לא בסדר, אתה לא בסדר "מייצג את הבסיס הסביר ביותר לתרחיש מפסיד. ילד כזה האמין שהחיים ריקים וחסרי תקווה. הוא מרגיש מושפל ולא אהוב. הוא מאמין שאף אחד לא יכול לעזור לו, כמו גם לאחרים. לא בסדר … אז התסריט שלו יסתובב סביב סצנות של דחייה של אחרים ודחייה שלו עצמו. אדם בתפקיד " אני לא בסדר, אתה לא בסדר ", תרחיש חיים כזה ישוחק בעיקר מעמדה סטרילית. בעמדה זו הוא יחשב שהעולם הזה והאנשים המאכלסים אותו גרועים, כמוהו גם הוא עצמו. אם אדם כתב תרחיש בנאלי, הזנחתו אם יש לו תרחיש גורלי, התוצאה עשויה להיות "להשתגע" ולהשיג אבחנה פסיכוטית.

מדוע המושג תרחיש חיים ממלא תפקיד כה חשוב בתיאוריה ניתוח עסקי?

ברן האמין כי "… העמדה נלקחת בגיל הרך (שלוש עד שבע שנים) על מנת להצדיק החלטה על סמך ניסיון קודם". במילים אחרות, לדברי ברן, תחילה ישנן החלטות מוקדמות, ולאחר מכן הילד תופס עמדת חיים, ובכך יוצר תמונת עולם שמצדיקה את ההחלטות שקיבל קודם לכן.

עמדה או תרחיש משמש לנו כלי להבין מדוע אנשים מתנהגים כך ולא אחרת. הבנה זו נחוצה במיוחד כאשר אנו בוחנים התנהגויות לכאורה מייסרות או הרסניות עצמיות.

תיאוריית התסריט נותנת את התשובה הבאה:

אנו עושים זאת כדי לחזק את התסריט שלנו ולעזור לגרום לזה לקרות. על פי התסריט אנו דבקים ללא הרף בהחלטות ילדינו. כשהיינו קטנים, פתרונות אלה נראו לנו הדרך הטובה ביותר לשרוד ולענות על צרכינו. כמבוגרים, אנו באגו הילד עדיין ממשיכים להאמין שזה המצב. מבלי להבין זאת, אנו שואפים לארגן את העולם בצורה כזו שתיצור מראה של הצדקת ההחלטות המוקדמות שלנו.

על פי תסריט אנו מנסים לפתור את בעיותינו הבוגרות בעזרת אסטרטגיות ילדים. זה מוביל בהכרח לאותן תוצאות כמו בילדות. עם תוצאות לא נעימות אלה, אנו יכולים לומר לעצמנו ב"מצב ילדותו "של האגו:

"כן. העולם הוא בדיוק כפי שהאמנתי שהוא ".

ובכך לאשר את הצדקת אמונות התרחיש שלנו, אנו יכולים בכל פעם להתקרב צעד נוסף להתנתקות התרחיש שלנו. למשל, כילד, אדם עשוי להחליט: "משהו לא בסדר אצלי. אנשים דוחים אותי. בסופו של דבר נידון למות בעצב ובבדידות". כבוגר, אדם מיישם תכנית חיים זו, מה שהופך אותה כך שהוא נדחה שוב ושוב. עם כל דחייה כזו, הוא מציין לעצמו "אישור" נוסף שהסצנה האחרונה של התסריט שלו היא מוות בודד. באופן לא מודע, אדם מאמין בכוח הקסום של המצגת שלו, מאמין שאם הוא ישחק אותו עד הסוף, אז אז "אמא ואבא" ישתנו ולבסוף יתאהבו בו.

בדומה לכל שאר מרכיבי התרחיש, ניתן לשנות את עמדת החיים. ככלל, הדבר קורה רק כתוצאה מתובנה חיה - מודעות אינטואיטיבית פתאומית מיידית לתרחיש שלך, - קורס של פסיכותרפיה או סוג של הלם חיים חזק.

תרגילים: זהה את התרחיש שלך:

חלומות, פנטזיות, אגדות וסיפורי ילדים יכולים כולם לשמש כרמז לתסריט שלנו. להלן מספר תרגילים באמצעות כלים אלה.

בזמן שאתה עושה את התרגילים האלה, תן לדמיון שלך להשתולל. אל תחשוב למה הם נחוצים ומה המשמעות שלהם. אל תנסה לנכש או להמציא משהו. פשוט קבל את התמונות הראשונות שמופיעות לך ואת התחושות שעלולות ללוות אותן. אתה עשוי להתחיל לחוות רגשות עזים תוך כדי תרגילים אלה. אלה יהיו רגשות ילדות שיופיעו יחד עם הזיכרונות התסריטיים שלך. אם אכן יש לך חוויות כאלה, תוכל להחליט בכל עת אם להמשיך בתרגיל או להפסיק אותו. תרגילים אלה מיועדים לביצוע בזוגות.

פעילות גופנית, שינה. (עובד טוב בזוגות):

בחר אחד מהחלומות שלך. אתה יכול ללמוד את רוב החלום האחרון או החוזר על עצמו, אם כי כל חלום אחר יעשה זאת גם כן.

ספר את החלום שלך. השתמש בהווה, לא בעבר.

לאחר מכן, הפוך לכל אחד מהאנשים או האובייקטים המתרחשים בחלום זה וספר על עצמך.

זכור את מה שחווית מיד לאחר שהתעוררת מהחלום הזה. האם זאת הייתה תחושה נעימה או לא נעימה?

אהבתם איך החלום הזה נגמר? אם לא, אתה יכול להרחיב את התרגיל על ידי שינוי סיום החלום. ספר את הסיום החדש של החלום באותו אופן כמו שסיפרת לחלום כולו, כלומר תוך שימוש בזמן הווה.

בדוק אם אתה מרוצה מסוף החלום. אם לא, צא לסיום אחד או יותר.

תרגיל, פריט בחדר. (עובד טוב בזוגות):

בחן את החדר בו אתה נמצא. בחר פריט. זה שמבטך נופל עליו ראשון הוא הטוב ביותר. עכשיו הפוך לנושא הזה וספר על עצמך.

למשל: "אני דלת. אני כבד, מלבני ועץ. לפעמים אני מפריע לאנשים. אבל כשאני עושה את זה, הם פשוט דוחפים אותי …"

כדי לשפר את האפקטיביות של התרגיל, בקש מבן זוגך לדבר איתך באשר לנושא המתאים. השותף שלך לא צריך לפרש את מה שאתה אומר. הוא פשוט צריך לדבר איתך, כאילו אתה דלת, אח וכו '. לדוגמה:

"אני הדלת. כשאני מפריע לאנשים, הם דוחפים אותי." - "דלת, איך אתה מרגיש כשאנשים דוחפים אותך?" "אני כועס. אבל אני הדלת ואני לא יכול לדבר. אני פשוט נותן להם לעשות את זה." "זהו. האם היית רוצה לשנות משהו כדי להרגיש טוב יותר?"