עבודה עם דימוי עצמי. טכניקה פסיכולוגית שימושית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הטכניקה נולדה באופן ספונטני במתכונת עבודה עם דימוי עצמי נמוך. הוא מתבצע בצורה של תרגול פסיכולוגי "שני כסאות". אני אתאר …

איסוף והקצאת משוב חשוב. אנו יוצרים את דימוי הערך של "אני"

1. ראשית, נכין שני כסאות. בואו נשים אותם זה מול זה. אנו מזמינים את הלקוח לשבת על הכיסא הראשון. זו עמדתו.

2. במושב השני, אנו (במתכונת דמיונית וירטואלית) נכניס בזה אחר זה אנשים משמעותיים מחיי הלקוח. הוא יתחיל לדמיין אותם בעצמו - ברצף, לאט, בזה אחר זה.

3. אורחים לא יופיעו בפועל במקרה, אלא עם משוב יקר ערך. הם יספקו ללקוח שלנו את המשוב התושבי והעוזר ביותר עם השתקפות עמוקה ורווחית. אנחנו מתחילים מילדות …

4. לאורך השרשרת (מהעבר ועד היום), הלקוח "יבקר" אנשים חשובים בסיפורו, עם השתקפות חיובית ומרפאת. לדוגמה…

חבר ילדות יזכיר לך דמות אדיבה ונוצצת.

המורה הראשון עוסק בכישרון ספורט מבטיח.

סנדקית - על היכולת להבין לעומק את החיים.

וכו…

5. כל מסר נתמך בדוגמאות מסוימות של חיים. ההשתקפות חייבת להיות אמיתית. לדוגמה…

סבתא אהובה, המשקפת את החמלה החמה של נכדתה (נכדה), תדבר אודות הטיפול (האחראי) שלה במהלך מחלתה.

המורה למוזיקה, המאשר את כישרון השירה של התלמיד (תלמיד), יאשר את השתתפותו המוצלחת בתחרויות ובקונצרטים אזוריים.

האהוב הראשון יעריץ את הנשיות, הרכות, הטוהר.

(והאהוב - באומץ, באומץ, בכוח.)

וכדומה, באותו אופן …

6. במהלך כל ביקור, הלקוח חוזר למושב שלו, ומקבל את המסר החיובי המשתקף. המסר הרגשי שהתקבל מפעיל את השדה הפנימי של הלקוח, מחזק את יכולותיו, מזין בכבוד ובחסד.

7. בסוף התרגול, הלקוח, מלא בתוכן קל ומשמעותי, מרגיש בטוח יותר, יציב וחזק יותר.

כך שבאמצעות תרגול פשוט ושימושי תוכלו לשפר את ההערכה העצמית, לשפר את מצבכם הנפשי ולהפעיל את יכולות השינה והכישרונות שלכם.