טכניקה פסיכולוגית שימושית "גלגל איזון זוגי"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

טכניקה זו נוצרה על בסיס המשימה הפסיכולוגית הידועה "גלגל החיים איזון". ניתן למצוא את תוכנית המתודולוגיה הראשונית בקלות באינטרנט. אני, לעומת זאת, אדבר על חומר קלאסי שונה, המותאם על ידי לבקשת הגיבוש ושמירה נוספת על הסכמה ואיזון זוגי.

אז, המשימה

1. בנפרד זה מזה, אנו יוצרים חקירה אישית "גלגל ציפיות לאיזון זוגי, הרמוניה". אנו מחלקים אותו ל -8 תחומי יסוד, שלטענת כולם מהווים את רווחת היחסים הזוגיים.

2. אנו מכנים (מציינים) ברצף כל כדור. אני מציע, כדגם תבנית, את הדוגמה האפשרית הבאה:

- תחום האינטימיות הרוחנית, - תחום האינטימיות הפיזית, - תחום האחריות האישית ביחסים משותפים, - תחום אחריות השותפות ביחסים משותפים, - היקף הפרויקטים המשותפים, - תחום הפנאי המשותף, תחום המסורות המשותפות

- תחום הטיולים המשותפים.

3. על אחד הקווים המסמנים כל כדור, סמן את סולם הווקטורים, עם חלוקות ערכים מ -1 עד 10.

4. אנו מעריכים כל אזור על פי הסולם הנבחר. באיזו נקודת זמן (לדעתך) יישום התחום הזה?

5. כאשר מסומנים הערכים של כל תחום, אנו מחברים אותם ומקבלים "גלגל" אישי. ככלל, בזמן הניתוח, ל"גלגל "יש צורה של פולידרון לא אחיד, רחוק במיוחד מהמעגל.

6. קבע את עיתוי תיקון "הגלגל". בעיקרו של דבר, "הגלגל" הוא תכנית חיים לשיפור תחום מימוש כזה או אחר שהוא משמעותי עבורנו. במקרה זה, נישואין, חיי נישואין.

7. הפריט הבא במשימה הוא לסמן על כל תחום בין 7 ל -15 שלבים לשיפור הערך שצוין, המתאפשרים בתקופה שצוינה לעיל. לדוגמה (כרמז לתבנית) אציע את הדברים הבאים: על מנת שתחום האינטימיות הרוחנית תגדל בחשיבותו, נוכל להכניס למסורת היחסים "ערב דיבורים מלב אל לב", שבו כל אחד מ השותפים באווירה שנוצרה במיוחד (שתיקה, לאור נרות וכן הלאה) יחשפו בפני הנשמה השנייה: מה כואב לבו ביחסים עם הנבחר שלו, ומה מהווה את אושרו האמיתי, ממה הוא מעורר השראה וממה אינו מרוצה, ממה הוא מקווה, על מה הוא מקווה וסומך עליו?

8. בתום יצירת "גלגל" אישי, השותפים חושפים זאת זה לזה, תוך דיון מפורט במשימות שהושלמו. המשימה של כל אחד מהשותפים היא לא רק לגלות את שלו, אלא גם לשמוע את של מישהו אחר.

9. החלק האחרון של המטלה הוא כדלקמן: על בסיס האישי ובהתחשב ב"גלגל "השותף, יוצרים בני הזוג" גלגל אושר משותף "שלישי, מהאזורים המיועדים לכך.

מטרות הטכניקה הזו

1. הבהירו את הציפיות שלכם ושל בן זוגכם בנוגע לאיחוד הנישואין.

2. שקול צעדים אישיים וכלליים לשיפור תחומי נישואין חשובים.

3. לצייר איזושהי מפה של נישואים הרמוניים ומאושרים, שתחשוף: ממה מורכבת רווחת האיחוד הזוגי, ממה היא מבוססת, ממה היא מלאה ומהו הכללי מדד נפרד לאחריותם של בני הזוג באיגוד הנישואין?

טכניקה זו מבוססת על הקריטריון הבא: שני בני הזוג צריכים להיות מאושרים במערכת היחסים שלהם (זה מוטבע באופן טבעי בציפיותיהם הקדושות), ומכיוון שזוגיות היא דבר משותף ובני זוג מחוברים זה לזה, חשוב מאוד ללמוד להקשיב, לשמוע ולנהל משא ומתן זה עם זה