כאב נפשי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כשמשהו כואב לנו בגוף, אנחנו מיד הולכים לרופאים, לוקחים תרופות, עושים עיסויים, נהלים, באופן כללי, כל מה שאפשר כדי לעצור את הכאבים.

אני רוצה לעשות את אותו הדבר עם כאב נפשי. היפטר ממנו כמה שיותר מהר, עשה משהו כדי להקל עליו.

אבל משום מה זה קיים? אדם צריך כאב גופני כדי להבין אם הכל בסדר עם האיברים שלו, הגוף שלו, זה מציל אותנו ממוות. זכור את המשפט, אם משהו כואב לך, אז אתה עדיין חי?!

למה אנחנו צריכים כאב נפשי?!

1. כאב כתגובה לאובדן ערך או משהו בעל ערך. אם יש לך משהו בעל ערך ואתה מאבד אותו, סביר יותר שתחווה כאב. בהתאם לכך, כאב הוא סמן ערך. עוצמת הכאב קובעת את רמת הערך.

2. כאב כתגובה לאובדן התקשרות. לא פעם אנו חווים כאב נפשי כאשר אנו מאבדים מערכת יחסים. זה מתבטא במיוחד באבל על מותו של אדם אהוב. הכאב חזק להפליא, שכן לא רק אדם נעלם מהחיים, אלא מכלול שלם של הקשר אבד (ניהול חיים, בילוי פנאי, תמיכה חומרית בחיים, טיפול בילדים, תמיכה וכו '). אובדן הקשר כזה אפשרי במקרה של הפסקה ביחסים, גירושין. לכן, בנסיבות אלה, אדם חווה צער אמיתי.

3. הכאב קשור תמיד להפרה של גבולות המגע. באמצעות חדירה או דרך הפרדה. לדוגמה, דרכת על ציפורן, היא פילחה את העור שלך - את גבול הגוף. הייתה פלישה כלשהי שפוגעת בשלמות הגבולות שלך. כאב כזה מלווה את מצב האלימות. עם איום האלימות, הסמן הוא הכעס, אם הגבול כבר הופר, מתעורר כאב. כאשר אתה מתנתק, למשל, במערכת יחסים הדוקה, שבה שני אנשים "גדלו זה לזה", כאילו עור אחד לשניים, כאשר אחד עוזב, חלק ממך יורד - מתעוררת תחושת כאב. אנשים מתמזגים בעור, עם דיכוי רגשות וצרכים אישיים במערכות יחסים, דרך היעלמות הנפרדות של כל אחד. ככל ששתיקה יותר במערכת יחסים, כך אנשים מתלכדים יותר, הגבולות נעלמים. זה קורה במערכת יחסים תלויה בקוד. פירוק מערכת יחסים כזו גורם לכאב גיהינום ובלתי נסבל. זה גם מוצדק על ידי העובדה שעם תלות בקוד, רגשות נסתרים רבים מעורבים (כעס, טינה, אשמה, בושה). עם אינטימיות, הכאב נחווה קל ומהיר יותר, בגלל הפתיחות ביחסים.

4. כאב כתגובה לשמירה על משהו אחר מלבד כאב. אם אדם אינו יכול להיפטר מרגישות, הכרת תודה וכו ', מתעורר כאב. בתלות, כאשר אי אפשר להתמודד עם הכרת תודה, לחוות זאת, הם חווים כאב. נראה שהיא לא הגיונית, אך קיים קשר שנראה תקין אך כואב. שאל את עצמך במקרה זה, מה אתה מעכב?!

למרות החשיבות של מכלול רגשות זה, לעתים קרובות אתה רוצה שלא יהיו כאבים נפשיים.

אבל! אם אתה מסרב לחוות זאת, מתרחשים תהליכים פתולוגיים מסוכנים. יש הרבה חיוניות בכאב. זכור, כאשר אתה כואב, אינך מבחין בשום דבר אחר, כל השאר ברקע. אם אתה נפטר מכאבים נפשיים, חסימה של חיוניות מתרחשת, כל היצורים החיים מתים. זוהי פגיעה עולמית ברגישות. זה יכול לגרום לדפרסונליזציה, לניטרול. האדם הופך לאדם טראומטי. לא מרגיש כלום יותר. טראומטיות אינן רגישות לתוקפנות, רוך, הכרת תודה וכו '.

אם איננו יכולים לחוות את הכאב שלנו, גם לנו קשה לסבול את הכאב של הזולת, במיוחד של אדם אהוב. אך כאשר אנו אומרים לאדם ברגע צערו, כאבו - "הכל יהיה בסדר", "שום דבר נורא", "הכל לטובה", "אל תתייאש" - אנו מתעלמים גם ממקום הערך, בגלל איזה כאב. ולעקוף את הערך הזה אפשרי רק עם טראומה חריפה, שכפי שאנו יודעים כבר מכסה הכל.

אין מוצא מלבד לנוע בכיוון הכאב.

בתרבות שלנו, ישנם שני וקטורים של כתובת:

1) הכאב אינו מתבצע בחוץ, הוא נשאר בתוכך. "כאב בלתי נסבל" הוא דבר שאי אפשר לבצע. תהליך כזה יכול להוביל לסבל. ניסיון וסבל הם דברים שונים. הסבל הוא נצחי. ואז, כמובן, אתה רק רוצה לדכא הכל. אתה יכול, כמובן, לסבול את הכאב בחוץ בחלקו, מה שנקרא פריקה מפוזרת. למשל, עבודה קשה מאוד, עבודה קשה בספורט, תעסוקה מתמדת, אלכוהול וכו '. זה מקל על זה לזמן מה. אך מכיוון שכמות הכאב לא עובדת, המתח יורד לזמן מה ואז חוזר באותו כוח. זה מהמם. בנוסף, במצב של כאבים חריפים, היעילות של הפעילות יורדת.

2) ניסיון. אפשר לחוות כאב אם יש מישהו בסביבה שיכול לשמוע את הכאב שלך ולהגיב אליו. לא לשמוע על כאב, אלא לשמוע את הכאב עצמו. בדרך כלל אנשים מדברים על כאב, אך לא באופן ישיר, לא באופן אישי עם אחר. אם אדם בוכה לאחר, החוויה אפשרית, אם לעצמו, זה לא מוביל לשום דבר, הוא עדיין נשאר לבד. זה יכול להחמיר את הכאב.

זכור, אם אתה סובל מכאבים, הוא הופך להיות רעיל. כאשר הם במגע, הכאב הופך להיות קל עם הזמן, עצב, הכרת תודה, רוך מופיעים.

העיקר לשים לב ולהמשיך לחיות.