2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
המקור לקוח מ evo_lutio
משאבי אישיות הם כל אותם תומכי חיים העומדים לרשות האדם, ומאפשרים לו לספק את צרכיו הבסיסיים:
1) הישרדות
2) נוחות פיזית
3) בטיחות
4) מעורבות חברתית
5) כבוד מהחברה
6) מימוש עצמי בחברה המשאבים מתחלקים לחברתיים ואישיים, במילים אחרות - חיצוניות ופנימיות. משאבים חיצוניים הם ערכים חומריים, סטטוסים חברתיים (תפקידים) וקשרים חברתיים המספקים תמיכה בחברה, מסייעים לאדם מבחוץ. משאבים פנימיים הם פוטנציאל אישיות נפשית, אופי וכישורים של אדם המסייע מבפנים. אולם החלוקה למשאבים חיצוניים ופנימיים היא שרירותית למדי. שני המשאבים קשורים קשר הדוק, ועם אובדן המשאבים החיצוניים, אובדן המשאבים הפנימיים מתרחש בהדרגה. משאבים חיצוניים אמינים מבטיחים את בטיחות המשאבים הפנימיים, אך רק אם משאבים פנימיים אלה כבר קיימים. לפעמים אדם מקבל משאבים חיצוניים מבלי שיהיו לו פנימיים, וזה בדיוק כמו קישוט חיצוני שיכול להתפורר בכל רגע. זו הטרגדיה, למשל, של כמה ילדים ממשפחות עשירות מאוד, שעדיין לא פיתחו אישיות משלהם, קיבלו תמיכה חברתית רבה מראש. במקרה זה, הירידה בפח ההתמכרות החולית, האדישות או הדיכאון היא הרבה יותר סבירה מאשר במקרה של אותו צעיר שאין לו משאבים חברתיים מספיקים, נאלץ להרוויח אותם בעצמו ובתוך כך יוצר אוטומטית משאבים פנימיים, מכיוון שהאחרון דומה לשרירי האישיות.גדל כתוצאה מהעומס. אולם אם לצעיר כזה לא היו כלל משאבים חיצוניים, הוא לא זכה לתמיכה ראשונית מהחברה, ספק רב אם יצליח לשרוד. כלומר, יש צורך במינימום משאבים חיצוניים ראשוניים.
ככל שככל שנרכשו יותר משאבים פנימיים, כך יכולתו של אדם לשחזר משאבים חיצוניים במקרה של אובדן גבוהה יותר, כך ההתנגדות שלו כלפי הסביבה גדלה, הסובייקטיביות שלו, הרצון, האינטגרציה, מוקד השליטה, המודעות העצמית והעצמי העצמי גבוהים יותר. יעילות, עמידות במתח תוך שמירה על שלמות הפרט. חשוב להבין שהמשאבים הפנימיים החזקים ביותר אינם מחליפים את אלה החיצוניים, אך הם מאפשרים להתקיים זמן מה ללא משאבים חיצוניים, לשחזר אותם מאפס, להצטבר בכל מצב ולספק הסתגלות יתר, התנגדות לסביבה בלבד. כך נראה גיבור סרטי האקשן הפנטסטיים: הוא עובר את כל הניסיונות הנוראים ביותר ויוצא כמנצח. מטאפורה זו מדויקת מאוד.
משאבים פנימיים רבי עוצמה הם ממש כמו מנוע במקום לב, רצון בלתי מתכופף, כריזמה והיצע גדול של אנרגיה. עם זאת, צריך להבין היטב שכל משאבים פנימיים - כמו אספקת חמצן בריאות, כמו אספקת גליקוגן בכבד - ניתנים באופן אוטונומי לזמן מה, עד שאדם מצא מקורות תזונה חדשים - משאבים חיצוניים.. אדם לא יכול להתקיים בכמה משאבים פנימיים במשך זמן רב, עליו למצוא סביבה מתאימה ולהיכנס עמה למחלף, לספק בעזרתו את כל צרכיו, מהנמוך לגבוה, אחרת, לאחר זמן מה, הפנימי הפוטנציאל ימוצה. לכן, באופן אידיאלי, על האדם לדאוג כל הזמן לתחזוק ולהגדיל את אותם משאבים ואחרים, וככל שמשאביו הפנימיים חזקים יותר, כך קל יותר להגדיל את המשאבים החיצוניים. וככל שהוא עצמו בנה משאבים חיצוניים, כך הוא התחזק בפנים.
משאבים פנימיים הם עתודה של אוטונומיה. כך יכול אדם להרגיש טוב, בטוח ובשלם ללא כל תמיכה מהחברה ואפילו עם התנגדותה, מבלי להיעזר באשליות הגנה והכחשה, כלומר, להבין באופן ברור את מצב העניינים האמיתי, אך לעמוד בלחץ ולשמור על עצמו.אדם לא יכול ולא צריך להיות אוטונומי אינסופי, אדם הוא ישות חברתית ותמצית חייו היא באינטראקציה עם החברה, בתמורה לאחרים, בהשתתפות בחיי אנשים. עם זאת, אדם זקוק לעתודה של אוטונומיה על מנת לשמר את עצמו במהלך עימותים, כדי להגן על עצמו מפני פגיעה, כדי לטעון את הסובייקטיביות שלו, את רצונו, את עצמו ואת אני, כדי לא להפוך לאובייקט בעל רצון חלש בידיים הלא נכונות, משאב דומם, עבד ודבר של כל מי שחזק יותר. לא להפוך למה שאנו קוראים לו במילה "להאכיל". ניתן להפוך כל אדם למזון בנסיבות מסוימות, אך ככל שהרזרבה של האוטונומיה שלו גבוהה יותר, הסובייקטיביות שלו חזקה יותר, כלומר החלק המשולב באישיותו, מה שנקרא גרעין האישיות, ליבת האישיות, "קשיח", אותנטיות, אנוכיות, ככל שקשה יותר להרוס אותו כך ההתנגדות והעוצמה שלו גדלים.
אדם בעל ליבה חזקה מאוד יכול להיחשב על תנאי כבלתי מנוצח, שכן יידרש מאמץ רב מדי להכניע את רצונו. הרבה יותר קל להרוג את הגוף שלו מאשר האישיות שלו. לאידאל כזה צריך לשאוף. בכל מקרה כדאי להתרחק כמה שיותר ממצב החולשה האישית, חוסר הרצון, התלות והתפוררות. במצב חלש, אדם אינו יכול למצוא תמיכה פנימית בעצמו, אינו מסוגל להסתמך על עצמו, אין לה אוטונומיה, היא אינה מסוגלת להסתדר ללא תמיכת יקיריהם ולמען התמיכה הזו היא מוכנה לנטוש את עצמה, היא סובלת מבדידות ומבקשת להימלט מכך שהריק שהוא מגלה בעצמו בכל פעם שמתעוררת בעיה או שהחרדה פשוט הופיעה.
כדי להבין את בעיית המשאבים, עליך להיות מודע עד כמה היא דינאמית, עד כמה היא בתנועה. אינך יכול לצבור משאבים פעם אחת ולצבור כוח לנצח. משאבים דורשים אינטראקציה מתמדת עם הסביבה, פיתוח ועדכון מתמיד. נתינת משאבים חיצוניים ולא רכישת אחרים בתמורה, אדם מחליש את עמדותיו החיצוניות, מה שלא יכול להשפיע על האוטונומיה שלו, לא משנה כמה חזק היה פעם. אדם משתנה כל הזמן, "חי" - כלומר, הוא בתנועה ומשתנה. ואם משאביו הפנימיים והחיצוניים אינם מתפתחים, הם מתדרדרים. שום דבר חי לא יכול לקפוא במקום. כשאני נשאלת השאלה "מדוע אישה חזקה הפכה לאישה חלשה במערכת יחסים, כי היו לה את המשאבים", אני רוצה לענות בגסות, אבל בכנות, "הם היו, אבל כן."
משאבים יכולים להישאר רק כל עוד אדם עוסק במשאבים אלה. ברגע שהוא נכנס בראש למשהו אחר, למשל, במערכת יחסים, המשאבים שלו הולכים או למי שהוא מתמסר לו, או שפשוט מתפרקים ונעלמים. העיקר שהקשר בין החלקים המשולבים של האגו נשבר (אם הקשר הזה היה, כלומר האדם היה ממש חזק, ולא נראה), הוא נשבר אם אדם מפסיק לפתח את הסובייקטיביות שלו, את האוטונומיה שלו., שילוב האגו שלו, ומתחיל לעסוק במשהו בדיוק ההפך.
אי ההבנה של אוטונומיה ועצמאות מזיקה לא פחות. בניסיון לשמר את "הגבולות", אנשים מסוימים מתחילים להתייחס לעולם הסובב אותם בעוינות וזהירה, אינם נכנסים לקשרים, עוצרים את זרם ההשקעות, אשר על מנת להתפתח עצמית, יש לבצע אותן באופן רציף, אחרת הפיתוח ייפסק. יש להבין כי אין מקורות אנרגיה בתוך האישיות, למעט אותו פוטנציאל קטן שהאדם הצליח לצבור ואשר יסתיים בקרוב. כל מקורות האנרגיה נמצאים בחוץ, בעולם שמסביב, בחברה ובטבע (אם אתה תופס אותה באופן אישי, כלומר גם מבחינה חברתית). אתה לא יכול לקיים אינטראקציה עם אנשים ספציפיים, אלא עם שכבה חברתית תרבותית, קריאת ספרים והבנת אמנות, אתה יכול לנהל אורח חיים די סגור, העוסק ביצירתיות המופנית לצאצאים, אך זוהי גם אינטראקציה חברתית, ולעתים מאוד אינטנסיבית., יותר אינטנסיבי מאשר מקום בילוי שטחי, אבל מחוץ לחברה אין מקורות אנרגיה.
על ידי התייחסות לעולם החיצון בעוינות או בלי אינטרס, אדם מהר מאוד מתרוקן.אהבה, תשוקה, הנאה, סקרנות, השראה, התפעלות, פליאה, עניין, אהדה, משיכה, תשוקה, חיפוש, שאיפה, רצון, צמא הם כל הדרכים להתחבר למקורות אנרגיה חדשים. ללא משיכה למשהו, לא יהיה קשר, האדם יישאר בקפסולה שלו, יחנק, יחלש, יעבור למצב של יותר ויותר כלכלה, וכתוצאה מכך העולם מבעד לזכוכית של קפסולה מעורפלת נראה יותר ויותר קודר ועוין, או שפשוט מכוער ומשעמם. לפיכך, דיכאון יכול להשתלט על אדם ולהרוס אותו כליל, ולגרום לו לרצות למות. או שהוא לא יסגור לגמרי, לפעמים יזחל מהקפסולה ויאכיל את עצמו מעט במשהו שאינו מספיק, על מנת להתחזק, להתחזק ולהחליט על השקעות אקטיביות יותר.
אך אהבה, תשוקה והנאה בלבד אינם מספיקים כדי להעשיר את עצמך באנרגיה. זה מספיק כדי להתחבר, אבל יתכן שזה לא מספיק בשבילך לחלוק את האנרגיה שלך ולקבל משהו בתמורה. לצורך חילופי הדדי יש צורך במערכת המאזנת את הכוח הצנטריפטלי של אספקת האנרגיה למקור כך שהאנרגיה תזרום מהמקור למרכז (כוח צנטריפוגלי). מערכת זו היא אינטגרציה תוך -אישית, אותם משאבים פנימיים מאוד. ככל שמרכז האישיות חזק יותר, כך הכוח הצנטריפטלי חזק יותר עם צנטריפוגלי הולך וגובר.
מנקודת מבטם של רוב החוקרים, שילוב האגו כולל הערכה עצמית נאותה ויציבה (לא מוערכת יתר, לא מוערכת, לא קופצת), מוקד שליטה, כלומר תחושת אחריות אישית של האדם והכוח להשפיע על נסיבות חייו של האדם (ללא אשליות קסומות, מספקות), ואמון בחיים, כלומר הנכונות לקבל את אירועיו כשיעורים לשיפור, לחוש את אהבת החיים לעצמו (הגרעין האמיתי שהוא מבוסס על האהבה ללא תנאי של ההורים, אך למעשה ניתן להיווצר בכל גיל ולאבד גם …
שלישייה - "הערכה עצמית, מוקד שליטה, אמון (או אתגר)" - נוצר לא מעצמו, אלא רק בתהליך רכישת משאבים חיצוניים, בתהליך של אינטראקציה חברתית, עבודה, יצירתיות, חינוך, השגת כבוד ואהבת אנשים. כדי לקבל משהו מהעולם צריך לתת לו הרבה, אבל הנתינה כשלעצמה אינה מבטיחה קבלה. בלי לתת, לא תקבל דבר, אך בנתינה אין אחריות לקבל, לא יכולות להיות דוגמות והנחיות פשוטות בעניין זה, עליך להיות נדיב וזהיר בו זמנית (זה אפשרי באהבה בו זמנית של העולם ואהבת עצמך), ובלי שתי התכונות הללו אי אפשר …
מי שקורא לנטישת הזדהות והאמון בעולם יכול לעשות רע מאוד לאלה המאמינים להם. אהבה לעולם ופתיחות לעולם היא ההזדמנות היחידה לרכישת משאבים: פנימיים וחיצוניים, ואין דרכים אחרות. ניתן ליצור את מערכת המסננים והפיוזים בנפרד, תוך התחשבות בניסיון ותכונות האישיות, להיות נוקשה יותר או פחות, אך חשוב מאוד לא לזרוק את הילד עם מים, לא לשחק אותו בבטחה עד שכל ערוצי התמיכה בחיים. כבויים לחלוטין, ולא כדי לחסום גישה לכוחות חיוניים.
מוּמלָץ:
גינוי משאבים
לאחרונה נתקלתי בוויכוח מעניין של הפסיכולוג הנורבגי ארנהילד לאוונג על הצורך לקבל אחרים וכיצד מתייחסים אליו לפעמים: "… אנו, הם אומרים, נורבגים גאים, בלתי מתכופפים ועצמאים, שבמידת הצורך נלך לבדם לקוטב הצפוני, בכל מקרי החיים עלינו להתמודד עם קשיים בעצמנו, להסתמך רק על עצמנו, ובשום מקרה לא עלינו לחלום על תשומת לב ודאגה מאחרים … האדם הוא חיה חברתית, ואנו זקוקים לקבוצה חברתית משלנו.
לאן הולכת האנרגיה החיונית והיכן משיגים משאבים?
יש תוכניות, יש מטרות, יש ידע כיצד. אבל למרבה הצער, כרגע אין כוח לגלם את השינויים בחיים. עייפות פיזית, מחלות תכופות, מצב רוח מדוכא מדוכא, אורח חיים מבודד, חוסר נכונות לפעול ולהתחיל דברים חשובים, אבל מה להתחיל שם, קשה להתמודד עם אלה הקיימים … לאן האנרגיה הולכת?
אני לא אתן תפוחים לנקט: על משאבים וגבולות אישיים
זכור את הסרט הסובייטי הישן על בוראטינו, ואת דבריו: "אני לא אתן לתפוח נקט, למרות שהוא נלחם!" ? אני לא יודע מה איתכם, אבל הביטוי הזה עורר בי התפעלות ועצבות. הערצתי, וקינאתי בשקט כי ילד העץ אפילו לא מוכן לחלוק תפוחים דמיוניים. זה לא משנה שזה אמור להיות.
"דיכאון קטין כרוני" או דיסטמיה. משאבים ומניעה
אם אתה קורא את ההערות שלי במשך זמן רב, סביר להניח שנתקלת יותר מפעם אחת בהסבר מדוע ל"דיכאון "אין צורות קלות, נחשב להפרעה פסיכוסומטית מורכבת ודורש תיקון בעזרת מומחה. . דיכאון אינו מטופל בבדיחות ושוקולדים, שליטה עצמית, ספורט ובידור. יש לכך סיבות הורמונליות ופיזיולוגיות גרידא, עליהן כתבתי קודם לכן, אך לא אחזור על עצמי כעת מכיוון שהמאמר אינו עוסק בכך.
מציאת משאבים אישיים
על מציאת משאבים אישיים "החיים אינם אש רגילה, שרק צריך להזין מבחוץ כדי לשמור על הלהבה חיה. זוהי אש שמקיימת את עצמה: לאחר שהתלקח, הוא מודע לקיומו, גאה באור שהוא זורק, אבל הכי לא מובן הוא שהוא רוצה ויכול להשיג את התחדשותו "[א. לואן] הם אומרים שאושר אינו תלוי בעושר חומרי, באנשים סביבך או בנסיבות חיצוניות כלשהן.
