לאן הולכת האנרגיה החיונית והיכן משיגים משאבים?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

יש תוכניות, יש מטרות, יש ידע כיצד. אבל למרבה הצער, כרגע אין כוח לגלם את השינויים בחיים. עייפות פיזית, מחלות תכופות, מצב רוח מדוכא מדוכא, אורח חיים מבודד, חוסר נכונות לפעול ולהתחיל דברים חשובים, אבל מה להתחיל שם, קשה להתמודד עם אלה הקיימים … לאן האנרגיה הולכת?

לכל אחד יש אספקת אנרגיה חיונית (חיים) וכולם מבלים אותה בדרכו שלו. תהליכים שונים מתרחשים בגוף שאליהם מושקעת כמויות אנרגיה שונות לשמירה על ההומאוסטזיס של הגוף. זה קורה באופן לא מודע, אבל אנחנו יכולים לשלוט במשהו.

מתי מוציאה אנרגיה חיונית?

ברמה הפיזית:

• האדם אינו במגע עם הגוף על פי צרכיו.
• צרכים תזונתיים בסיסיים, אורח חיים מתאים, סביבה בטוחה, מגע פיזי עם האחר המקבל אינם מתקיימים.
• שימוש לא הגיוני במשאביהם, מילוי שלהם ולא חובותיהם בעבודה ובבית.

ברמה המנטלית, יש יותר הזדמנויות בהן מוציאים אנרגיה חיונית:

• מצבים, מערכות יחסים, טראומות לא שלמות
• לא לקבל את עצמך ואת תכונות האישיות של הצל, לייחס אותם לאחרים. אנו הופכים להיות שלמים על ידי פיצול חלקינו.
• אנו יוצאים ממגע עם חוויותינו וגילויי הכעס, התוקפנות, הטינה, האבל ומדכאים את ביטויים שלהם.
• תשומת לב משוטטת בעתיד או בעבר, אבל ברגע ההווה, ב"כאן ועכשיו "פשוט אין אדם, כי איפה תשומת הלב שם והאנרגיה..
• חוסר אחריות, כולל על חייך. אדם בעמדה של תלוי או "קורבן" אינו מסוגל לייצר ולתת, אין משימה כזו, רק לקחת, ולהוביל אורח חיים "טפילי" במהותו. אין צורך כאן באנרגיה שלכם.
• האיזון של קח-תן במערכת יחסים מוטרד. אני נותן, אני נותן, אבל אני לא ממלא מלאי, אני מתחיל לחלות בגלל דליפה או חוסר אנרגיה חיונית.
• היעדר גבולות גמישים וחוסר היכולת להיכנס ולעזוב קשר עם אחר. הפרד בין רגשותיך, חוויותיך, צרכיך לבין רגשותיו, חוויותיו של אדם אחר. כשאתה "מתמזג" ואני כבר לא נפרדת.
• קשרים "מיותרים" ותקשורת עם אנשים מ"כן שזה הכרחי ", כאשר אנו משתלטים על עצמנו, אנו מסגירים את עצמנו.

מה לעשות עם כל זה?

• ערוך ביקורת על חייך ועל הזמן הנדרש במהלך היום.. מציאת דרך הגיונית יותר להקצאת זמן ומשאבים, משלחת. במיוחד אמהות עובדות, זה מאוד חשוב להן.
• צור קשר עם עצמך ועם הצרכים שלך. להבין מה בדיוק אני רוצה, מה גורם לי אושר (אתה), מה ממלא אותי, איך אוכל לממש את זה.
• קח אחריות על חייך על עצמך, קבל את פוטנציאל החיים שיש והיפטר ממנו. התרחקו מהעמדה של "קורבן". מכיוון של"קורבן "אין כיוון לאן, אין למה, אין אנרגיה, פשוט אין בו צורך.

זה הדבר העיקרי שאתה יכול לעשות בעצמך. לחיות רגשות מודחקים, חוויות, טראומות, ליצור קשר עם החלקים הפנימיים שלך, ללמוד כיצד לבנות גבולות. זה הכל בשביל טיפול, כמובן.

בתהליך של פסיכותרפיה, קיימת אינטגרציה פנימית, מודעות, חיים של החוויה הטראומטית. בשל כך, האנרגיה החיונית עולה, האיכות שלה, מכיוון שהיא כבר לא מוציאה על בלימה, התנגדות. שינויים איכותיים מתרחשים בחיים.