2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לא פעם יש לאנשים שאלות - מהי מניפולציה? במה שונה מניפולציה מעצות בונה, מביקורת בונה?
כדי להבין נושאים אלה, קודם כל, הבה נגדיר את העובדה שאנשים שונים נבדלים בהצעות שלהם, כלומר. רגישות. הכרת תכונות אלה של אדם, מניפולטור (בהקשר זה - הצעה), באמצעות טריקים שונים, יכולה לשנות את התנהגותו של האדם (בהקשר זה - הצעה).
הבה נתעכב על טריק מניפולטיבי כזה כמו ביקורת הרסנית.
בעזרת המטרות שלו, אולי אנוכיות, מסחריות, יכול המציע להשתמש בביקורת הרסנית, בניסיון לנטרל את ההצעה. אלה יכולים להיות ביטויים "תתביישו לך", "אתה תמיד ככה", "אתה תמיד מתנהג בצורה מרושעת", "לעולם לא תשתנה" וכו '. משפטים שנותנים שיפוטים בעלי ערך מקדים שמעריכים את ההצעה. יש להבין כי ביקורת הרסנית מתייחסת לטריקים מניפולטיביים וכוללת טכניקות לא רק להורדת ערך ההצעה עצמה, אישיותו ויקיריו, נזיפות מופרכות ("כל קרובייך ככה", "אתה ממשפחת אלכוהוליסטים (מכורים לסמים, טפילים) "וכו '). NS.
ביקורת בונה בבסיסה מכילה את רצונו של המציע לעזור להצעה לשפר משהו מבלי לפגוע בהערכה העצמית שלו ובהערכה העצמית שלו. בעת ביצוע ביקורת בונה, יש לקחת בחשבון את העובדה שבתחילת הביטוי צריך להיות מאפיין (רק בהכרח לא בדיוני, אלא אמיתי) של כל תכונת אופי או תכונת אישיות של אדם. למשל, לבעל: "אני אוהב כמה טוב אתה מבשל פילאף, אתה יכול רק לבשל פילאף כל כך טעים".
יחד עם זאת, ביקורת בונה כוללת אינדיקציה לאחד הליקויים שניתן לתקן. למשל, לבן שלך: “נסה לעשות זאת בעצמך, אל תחכה עד שאחזור מהעבודה.
במצב בו ספגתם ביקורת הרסנית וזה רודף אתכם, מומלץ להשתמש בהמלצות:
1. הקשיבו לביקורת הכוללת חירום, פיחות ביקורת בשלווה.
2. תחשוב - למה האדם סיפר לך מידע שלילי, מה הבעיה הבינאישית שלו עוררה ביקורת.
3. רשמו מילים וביטויים שהוציאו אתכם מאיזון.
4. ניתוח - האם הייתה ביקורת כזו מצד אנשי התייחסות בילדות. (ניתן לבטא משפטים אלה בהנחיית פסיכולוג)
5. כתוב טיעוני נגד בניגוד לביטויים שנאמרו.
6. כתוב מכתב אל המציע. ואז לשרוף אותו או לקרוע אותו.
קוראים יקרים, תודה על תשומת לבכם למאמרים שלי
מוּמלָץ:
פסיכוטכניקה לשימוש יומיומי. איך להתמודד עם רגשות?
טכניקה זו קלה מאוד לשימוש ומתאימה לשימוש יומיומי. ישנן תופעות לוואי - אנרגיה מוגברת ורצון לפעול. דחיינות אינה עומדת במתקפה של טכניקה זו ונעלמת ללא עקבות. קוראים לפסיכוטכניקה שיטת סדונה . סדונה היא העיר בארצות הברית שבה התגורר לסטר לבנסון, יוצר שיטה זו.
אנרגיית הכעס - בכיוון בונה
- עכשיו אני בשלב שבו, במידה מסוימת, למדתי לעקוב אחר הופעת רגשות שליליים, אני לא יכול יותר או לא רוצה לדכא אותם, אבל אני חושב שזה לא ידידותי לסביבה לזרוק את זה על אחרים, ואני לא מכיר דרכים אחרות. ומעניין אותי טכניקות טקטיות, אם כי זמניות, מה לעשות כרגע כאשר מילה או פעולה כלשהי של בן השיח, או רק אירוע, נגעה בחוזקה ושימשה דחיפה להעלות רגשות מבפנים.
כישורי תקשורת: מילים חמות וביקורת בונה
קטע מהספר שלי "במה אנו מבלבלים אהבה, או שזו אהבה". מילים חמות: מחמאות ותודה מילים חמות משאירות את בני הזוג בנוחות רגשית. הבעת הכרת תודה מסייעת להצביע בבירור כי בן הזוג הוא בעל ערך ומעשיו הם בעלי ערך וחשוב. מחמאות גם עוזרות לשותף שלך להרגיש בעל ערך, משמעותי וייחודי.
ביקורת בונה או פיחות? נטרול גז מצית
כיום יש שפע של מידע על נרקיסיזם. מצד אחד, זה טוב, כי חינוך מועיל. מאידך גיסא, החברה נקלעת לתסמונת סטודנט שנה א 'באוניברסיטה לרפואה, כאשר מנסים לחפש ולזהות בעצמה ומחלות שונות אחרות מתוך מדריך העוזר הרפואי. פיחות הוא אחד המאפיינים של האישיות הנרקיסיסטית.
שחיקה: זיהוי ונטרול
ברמה הרגשית: אנשים מאבדים עניין בעבודה, יש תחושת גירוי וחוסר סיפוק, לפעמים משמעות החיים הולכת לאיבוד. ברמה הגופנית: השינה נעלמת, או להיפך, אתה רוצה לישון, אנשים יורדים ועולים במשקל, מתעללים בשיטות הרפיה שונות, עייפות מופיעה - אנרגיה הולכת לאיבוד אפילו בפעולות מינימליות.
