אני בסדר. אני רע. לגבי קוטביות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בעבודתו, המטפל בגשטלט מקדיש תשומת לב רבה לעבודה עם קוטביות. קוטביות הם מאפיינים אישיים הפוכים כל כך, שהם, בעת ובעונה אחת, על אותו מישור - הם הקטבים הקיצוניים בעלי אותה אישיות כמו יין ויאנג: עדינים / גסים, עמידים / מתמידים, חרוצים / עצלנים, פסיביים / פעילים, אלטרואיסטי / אנוכי וכו '.

חלוקת העולם לשחור ולבן, טוב ורע, היא מודל מציאות מפושט שיעיל בילדות, בעוד שנפש הילד עדיין לא מסוגלת לאמץ את העולם על כל גילוייו המעורפלים והסותרים. מודל כזה נותן לילד מערכת קואורדינטות מובנת שבאמצעותה הוא לומד ליצור אינטראקציה עם העולם וסובביו: "אתה לא יכול לקחת מישהו אחר", "להכות ילדים אחרים זה רע", "לציית לזקנים שלך זה טוב" וכולי. באגדות ובקריקטורות משתמשים גם במודל הזה: תמיד יש נבל וגיבור, הכל ברור וחד משמעי.

עם זאת, מודל כזה מפסיק להיות יעיל בבגרותו, כיוון שהעולם למעשה אינו דו-ממדי, ואנו קיימים במערכת יחסים שונים מאוד: עם מישהו אנו פתוחים וידידותיים, עם מישהו שאנו שומרים עליו מרחק קְרִירוּת. אז, אנחנו יכולים להחליף מקומות בקולנוע עם חבר - לתת לו משלנו, נוח יותר, מתוך דאגה. אבל זה יהיה מוזר מאוד אם איזה זר יתפוס את מקומנו ביהירות ויסרב לעזוב, ואנו במקביל נחייך ונשאל "האם נוח לך יותר כאן? טוב, בסדר, אני שמח לדאוג אולי אתה רוצה פופקורן? "".

אם נחזור ליין ויאנג, הקוטביות קיימת על פי אותו חוק - האחד בלתי אפשרי בלי השני. בנוסף, ככל שה"מרכז "שלנו נמשך לאחד הצדדים הקוטביים, המתח כלפי השני חזק יותר. קיים קונפליקט פנימי בין האני האמיתי לעצמי האידיאלי. קונפליקט זה מפחית את איכות החיים, מגביל את החופש ואוכל את המשאבים שלנו - אדם מאבד כוח במאבק עם עצמו ועם ההתנגדות שלו.

אז, אדם שנפל לקוטביות של עבודה קשה - וורקוהוליק לא יבחין ואף יימנע מה"אדם העצל "הפנימי שלו, או אפילו יעניש את עצמו בשעות נוספות בסימן הקל ביותר

עצלות, מניעת מנוחה, עד שהיא "מתעדנת" עייפות כרונית או מחלה כלשהי.

מכאן שאולי נראה כי המטפל בגשטלט בעבודתו "מאזן" את הקוטביות, ומחזיר את ה"מרכז "לנקודה באמצע - אך זה לא לגמרי נכון. איזון מוחלט הוא בלתי אפשרי בסביבה המשתנה ללא הרף - הוא גם בלתי ראוי ואינו יעיל, כמו להיתקע באחת הקוטביות. שום דבר בעולם הזה אינו סטטי, כולל אותנו, וכדי לשרוד עלינו לשנות ולהסתגל לתנאי הסביבה המשתנים. גמישות היא תנאי הכרחי להתאמה זו. לכן, מטפל הגשטאלט בוחן קוטביות בעבודתו על מנת לשלב את שני הצדדים היריבים.

ההפכים המתאימים מתחילים לחיות בדו קיום בשלום, המשאב המושקע בדיכוי חלקים אלה משתחרר, מופיע החופש לבחור אסטרטגיית התנהגות בהתאם לתנאי הסביבה הנוכחיים, ולא מתוך אמונות ועמדות פנימיות סטטיות שיעילות במצבים מסוימים ו לשבש הסתגלות אצל אחרים.

כך, וורקוהוליק שניכס את "האדם העצל" הפנימי שלו לומד לנוח ללא חרטה ולהתאושש, במקום לקוות לאבד את הדופק.

פסיכותרפיה גורמת לך להיות שונה, מלמדת אותך להסתגל באופן יצירתי לתנאי הסביבה המשתנים.