מהפכה של רגשות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בכל פעם שאנחנו מדכאים צמיחה או התקדמות טבעית, זה מוביל בהכרח להתבססות האנרגיה המדוכאת ומשהו כמו פיצוץ קורה וזה דומה למהפכה. יחד עם זאת, השינויים מתרחשים מהר מאוד, לפעמים מהר מדי.

בדרך כלל אנו חושבים על מהפכה בהקשר של תרבות, חברה, פוליטיקה. אבל מהפכה יכולה להתרחש בתוכנו וזה תמיד יקרה רגשית מאוד עם פליטות עצומות של אנרגיה. תהליך זה מתרחש בדרך כלל כאשר משפיעות ללא תגובה מצטברות בתוך נפשנו, ניתן לרסן אותן באופן לא מודע ודי במודע. אך במוקדם או במאוחר הם פורצים את ההגנות.

כבר מהלידה אנו נמצאים במצב של צמיחה והתפתחות מתמידים. ולא רק פיזית ונפשית, אלא גם נפשית ובעיקר רגשית. אנו נמצאים כל הזמן במגע עם העולם החיצון ומניחים שהניסיון הפיזי והאינטלקטואלי שלנו קודם כל, אך למעשה החוויה הרגשית שלנו במקום הראשון. ניתן לראות זאת על ידי התבוננות בילד קטן, מכיוון שילדים אינם תופסים את העולם באמצעות פריזמה של דעות, מחשבות, דוגמות חברתיות. הם מגיבים רגשית ופיזית והם עושים זאת בצורה מאוד ישירה ומובנת. הקשר הזה בין חוויות רגשיות לתגובות פיזיות נמשך לאורך כל החיים. והרגשות שלנו לא רק נותנים לנו ידע על המתרחש, אלא גם מנחים אותנו.

ככל שאנו מתבגרים, אנו לומדים לפרש את רגשותינו ולנתב את האנרגיות שלנו בצורה מקובלת חברתית. להבנה נאותה של המתרחש, יש צורך להבין את המחשבות שלך, הבנה נכונה של המחשבות מספקת ידע טוב על עצמך ועל עולמך הפנימי, ומגע טוב עם העולם הרגשי שלנו אחראי להבנת עצמך. חשוב מאוד שהעבודה האינטלקטואלית שלנו תתנהל בד בבד עם הרגשות שלנו. זה מספק לנו מערכות יחסים בריאות עם אחרים וחיים הרמוניים, מאפשר לגדול ולהתפתח באופן טבעי, לא רק פיזית, אלא גם נפשית.

כאשר אנו מדכאים, מכחישים, מסתירים כמה תהליכים רגשיים מעצמנו ומאחרים, בסופו של דבר הם פורצים את ההגנות וזה מוביל להופעת סימפטום (איזושהי בעיה אינדיבידואלית - דיכאון, פחדים, בעיות פיזיות, התקפי פאניקה וכו '). הדבר דומה מאוד למרד הנפש והמהפכה שלנו. כרגע, אנחנו כבר לא בקשר עם הרגשות שלנו ובאופן כללי לא מבינים היטב מה קורה לנו.

אנו מרגישים המומים, אך איננו מבינים מדוע ועם מה זה קשור. אנחנו לא רואים מה קורה בחושים שלנו. יחד עם זאת, אנשים כלפי חוץ עשויים להיראות מאושרים ועליזים למדי, אך בפנים הם חשים ההפך הגמור. הם מדוכאים, אדישים, מדוכאים, מפוחדים. זה משקף את מה שבאמת קורה לנו, ומכיוון שזה כואב מדי, אדם לומד להסתיר מצבים אלה אפילו מעצמו.

חשוב מאוד לאדם ללמוד "לשמוע" להבין ולהגיב לרגשות שהוא מרגיש. עכשיו אנחנו מנסים יותר לזכור הכל עם המוח שלנו, והרגשות שלנו נמצאים בצל, יש צורך להילחם בדעה השגויה הזו ולהביא לאיזון הרמוני את עבודת המוח שלנו והעולם הרגשי. אחרי הכל, כל השינויים תמיד מתחילים בתוכנו.